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깊은 잠에 자주 깨는 아기 저녁에경험할 수 있습니다 수면 퇴행. 일지라도 평범하다, 수면 퇴행 아기를 만들 수 있습니다 더까다롭게. 하지만 엄마 아빠가 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.진정하다그의.

용어 수면 퇴행 아기가 자는 동안 자주 깨고 다시 잠들기가 어려운 단계를 설명하는 데 사용됩니다. 수면 회귀 일반적으로 유아가 경험하지만 1.5세 이하의 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 일반적으로 수면 퇴행 약 2-6주 정도의 일시적인 현상입니다.

아기의 신체 및 두뇌 발달 단계의 일부

잠 회귀 이것은 아기 두뇌의 급속한 성장과 발달 단계 중 하나에서 발생합니다. 이 단계는 아기의 뇌에서 수면을 조절하는 호르몬 수치를 방해하여 수면 퇴행.

그 이외의, 수면 퇴행 스트레스, 이가 나기, 질병, 아기의 활동 변화 또는 장거리 여행과 같은 외부 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.

다양한 극복 방법 수면 회귀

상태 수면 퇴행 이것은 아기의 건강에 무해하지만 산만하고 엄마 아빠의 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 다음은 극복하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 수면 퇴행 아기의 경우:

1. 규칙적인 수면 일정 만들기

엄마 아빠가 극복하기 위해 가장 먼저 할 수 있는 일 수면 퇴행 유아의 경우 규칙적인 수면 일정을 만드는 것입니다. 이것은 목욕, 우유 마시기, 동화 읽기와 같은 자기 전에 일정과 습관을 설정하여 수행할 수 있습니다.

2. 자기 침대에서 자는 아기에 익숙해지기

일부 부모는 아기를 안고 침대에서 혼자 자는 것이 어렵다고 생각할 수 있습니다. 그러나 실제로, 아기를 침대에서 혼자 재우게 하는 것은 대처하는 효과적인 방법입니다. 수면 퇴행.

엄마 아빠는 아기가 졸려 보이기 시작하면 침대에 눕힐 수 있습니다. 그렇게 하면 아기가 각자의 방식으로 잠을 잘 수 있도록 훈련을 받게 됩니다.

3. 취침 시 불 끄기

아기를 더 차분하게 잠들게 하는 것 외에도 잠잘 때 불을 끄는 것도 극복에 유용합니다. 수면 퇴행 아기들에게. 밤에 일어나서 불이 꺼진 것을 보면 아기가 자동으로 다시 잠들기 때문입니다.

아기가 일어날 시간인 아침에 불을 켜는 것을 잊지 마십시오. 빛은 아기가 수면 주기를 이해하는 데 도움이 되도록 아기의 뇌에 신호를 보내는 데 유용합니다.

4. 진정 아기

아기가 잠에서 깨어나면 침착하게 몸을 부드럽게 쓰다듬어 주어 푹 잘 수 있도록 합니다. 아이에게 말을 걸거나, 안아주거나, 불을 켜거나, 아이를 완전히 깨울 수 있는 다른 일을 하지 마십시오.

5. 사용 제한 가제트

일부 부모의 경우, 가제트 아기가 까다롭지 않고 행복하게 만드는 데 사용되는 도구 중 하나입니다. 그러나 과사용 가제트 그것은 실제로 아기의 수면의 질과 패턴을 방해할 수 있습니다. 그래서, 어서 해봐요, 사용 제한 가제트 특히 취침 전 밤에 유아의 경우.

수면 회귀 유아가 일반적으로 경험하는 정상 단계입니다. 그러나 엄마 아빠는 아기가 다음과 같은 경우 즉시 소아과 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 수면 퇴행 오래 지속되어 건강 문제를 일으키는 것은 고사하고 수면 부족을 초래합니다.