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어린이 데이트의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 금식월과 동일한 이 과일에는 아기의 건강과 성장 과정을 지원할 수 있는 다양한 중요한 영양소가 들어 있습니다. 자, Bun, 우리는 아이들을위한 데이트의 이점이 무엇인지 하나씩 논의 할 것입니다.

대추에는 단맛 외에도 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 설탕, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 칼륨, 아연, 엽산, 콜린, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 K. 이 과일에는 루테인, 플라보노이드, 페놀산과 같은 항산화제가 풍부합니다.

어린이를위한 날짜의 일련의 이점

아이에게 데이트를 주는 것은 생후 6개월이거나 보완 식품(MPASI)을 받은 이후에 할 수 있습니다. 그러나 어린 아이에게 주는 대추의 질감과 컷은 씹거나 삼키는 데 어려움이 없도록 자신의 나이에 맞게 조정해야 합니다.

다음은 귀하가 알아야 할 중요한 어린이를 위한 데이트의 다양한 이점입니다.

1. 감염 예방

대추에는 풍부한 항산화제가 들어 있습니다. 이 물질은 다양한 유형의 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼의 영향을 중화하는 역할을 합니다. 대추에는 항산화제, 비타민 A, 엽산, 단백질이 함유되어 있어 어린이의 면역 체계를 강하게 유지하는 데에도 좋기 때문에 병에 덜 걸립니다.

또한 대추에는 항염, 항진균, 항균 화합물이 함유되어 있어 각종 감염으로부터 어린이를 보호할 수 있습니다.

2. 변비 예방 및 치료

대추의 섬유질과 물은 어린이의 소화기 건강에 매우 좋습니다. 또한 이 두 성분은 배변을 원활하게 하고 음식물의 흡수를 돕고 변을 부드럽고 쉽게 배출하도록 하여 어린이의 변비 예방 및 극복에 도움이 됩니다.

3. 뇌 기능 및 발달 지원

아이의 두뇌발달이 잘 되기 위해서는 단백질, 항산화제, 탄수화물, 콜린, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양섭취가 필요합니다. 이러한 다양한 영양소는 다양한 건강 식품에서 발견되며 그 중 하나가 대추입니다.

그러나 대추를 먹는 것 외에도 아기가 강력하고 지적인 기억력을 갖도록 어머니는 녹색 잎이 많은 채소, 계란, 생선, 과일, 우유, 견과류와 같은 다른 영양가 있는 음식을 제공하는 것이 좋습니다.

4. 혈당 수치를 안정적으로 유지

달콤한 맛과 높은 당도에도 불구하고 대추에는 혈당 조절에 좋은 항산화제와 섬유질이 들어 있습니다. 또한 대추는 혈당 지수가 낮은 과일로 분류되어 혈당 수치를 빠르게 증가시키지 않습니다.

대추는 적당량 섭취하면 어린이의 혈당 상승을 방지하고 안정되게 유지하는 데 유용합니다. 따라서 아기를 당뇨병으로부터 보호할 수 있습니다.

5. 뼈와 치아의 힘과 건강 유지

이 이점은 대추에 들어 있는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 및 인의 함량 때문입니다.

충분한 미네랄 섭취는 어린이의 뼈와 치아의 건강에 좋을 뿐만 아니라 호르몬 생성, 정상적인 심박수 유지, 어린이의 신경과 뇌 기능을 원활하게 하는 과정에 중요한 역할을 합니다.

6. 에너지 증가

대추 100g에는 약 250-280칼로리가 있습니다. 이 과일에는 또한 어린이의 신체에 에너지 섭취를 제공하는 데 좋은 탄수화물, 설탕 및 단백질이 많이 포함되어 있습니다.

충분한 에너지가 있으면 아기는 일상 활동을 수행하는 데 적극적이고 열정적이며 학습에 더 열정적입니다. 에너지와 영양소의 적절한 섭취도 성장 과정을 지원하는 데 중요합니다.

위의 설명에 따르면 어린이를위한 데이트의 이점은 많습니다. 그렇습니다. Bun. 따라서 이제부터 이 과일을 아이에게 건강한 간식으로 줄 수 있습니다. 직접 먹는 것 외에도 대추야자는 주스 음료나 음료로 가공할 수도 있습니다. 스무디, 다양한 케이크와 푸딩.

당신의 작은 아이에게 날짜를 주기 전에 어머니가 이 과일을 씻었는지 확인하십시오. 다음으로, 아이가 질식하지 않도록 대추 씨를 제거하십시오. 날짜 외에도 자녀의 일일 메뉴에 다양한 다른 유형의 과일을 제공할 수도 있습니다.

자녀를 위한 데이트의 이점이나 자녀에게 건강에 좋은 음식을 제공하는 방법에 대해 여전히 질문이 있는 경우 의사에게 직접 문의할 수 있습니다.