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건강에 해로운 일상 습관에서 특정 건강 상태에 이르기까지 신장 결석의 원인은 다양합니다. 신장 결석을 예방하려면 이러한 원인을 조기에 예측하는 것이 좋습니다.

신장 결석은 혈액 폐기물이 결정화되어 신장에 축적될 때 형성됩니다. 이것은 많은 요인의 영향을 받기 때문에 발생할 수 있습니다. 대부분은 사소하고 실제로 제어할 수 있습니다. 이를 위해서는 신장 결석을 유발하는 요인이 무엇인지 아는 것이 중요합니다.

이것이 신장 결석의 원인입니다.

10명 중 1명은 다양한 원인으로 신장 결석이 생기는 것으로 추정됩니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 술을 충분히 마시지 않는다

수분 부족이나 탈수로 인해 소변이 농축될 수 있습니다. 결국, 소변에 미네랄을 녹일 만큼 물이 충분하지 않고 미네랄이 결정화되어 신장 결석이 됩니다. 지금, 탈수로 인한 신장 결석의 위험을 줄이려면 하루에 8잔 또는 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

2. 염분이 많은 음식을 너무 많이 섭취

신장 결석의 다음 원인은 염분이 많은 음식을 너무 많이 섭취하는 것입니다. 몸에 염분이 너무 많으면 신장에서 걸러야 하는 칼슘의 양이 증가합니다. 다른 혈액 폐기물과 결합하면 칼슘이 결정화되어 신장 결석을 형성할 수 있습니다.

이를 방지하기 위해서는 짠 간식, 통조림, 포장육, 가공식품 등 염분이 많은 식품의 섭취를 제한하거나 줄이는 것이 좋습니다.

3. 너무 많은 동물성 단백질 섭취

과도한 소금 섭취 외에도 동물성 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장 결석이 발생할 수 있습니다. 동물성 단백질이 많은 음식은 요산 수치를 높이고 신장 결석을 유발할 수 있기 때문입니다. 고단백 식단은 또한 신장 결석이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 되는 소변 내 화학 물질인 구연산염 수치를 감소시킬 수 있습니다.

4. 옥살산 염이 함유된 음식을 너무 많이 섭취

신장 결석의 다음 원인은 사탕무, 초콜릿, 시금치, 견과류와 같은 옥살산염이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하는 것입니다.

신장 결석의 위험을 줄이려면 치즈나 우유와 같은 칼슘이 많은 음식과 함께 옥살산 염이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 특정 질병으로 고통받는 경우

대장염, 통풍, 크론병, 제2형 당뇨병, 부갑상선 기능 항진증과 같은 특정 건강 장애는 신장 결석 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

예를 들어, 설사를 자주 경험하는 염증성 장 질환 환자의 경우 탈수가 발생하여 소변이 더 농축될 수 있습니다. 또한, 대장염은 신체가 장에서 더 많은 옥살산염을 흡수하게 하여 신장 결석이 형성될 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위에서 언급한 것 외에도 신장 결석은 과도한 설탕 섭취, 다량의 비타민 C 섭취, 비만, 항생제 및 HIV/AIDS 약물과 같은 특정 약물의 섭취와 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

이것들은 당신이 알고 피해야 할 신장 결석의 다양한 원인입니다. 하복부에서 생식기로 방사되는 통증, 배뇨 시 통증, 흐리거나 혈뇨 등 신장 결석의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 불만의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공합니다.