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수면제는 종종 수면 장애를 치료하기 위해 일부 사람들에 의해 사용됩니다. 이 약은 수면 장애 치료에 매우 효과적이지만 의존성을 비롯한 부작용의 위험이 있으므로 장기간 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

수면 장애 또는 불면증은 흔한 불만 중 하나입니다. 거의 모든 사람이 수면 장애를 경험했습니다. 이러한 불만은 단기간에 발생할 수도 있지만 장기간에 걸쳐 발생할 수도 있습니다.

불면증이 심하거나 이미 활동에 어려움을 겪고 있는 경우 수면제를 사용하여 이러한 문제를 극복할 수 있습니다. 수면 장애를 치료하는 것 외에도 수면제는 진정제로 사용되기도 합니다.

그러나 수면제의 사용은 단기적이어야 하며 의사가 권장하고 처방한 대로 사용해야 합니다. 부적절하게 사용하는 경우 수면제는 의존의 형태로 부작용 및 기타 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

수면제의 종류와 부작용

일반적으로 의사가 수면 장애를 치료하기 위해 처방하는 몇 가지 유형의 수면제가 있습니다.

• 독세핀
• 에스타졸람
• 트리아졸람
• 졸피뎀
• 테마제팜
• 라멜테온
• 에스조피클론
• 알프라졸람
• 멜라토닌

위의 종류의 약물은 일반적으로 취침 시간에 섭취하는 것이 좋습니다. 졸음을 유발할 수 있으므로 수면제를 복용하는 사람은 운전을 하거나 기계 조작과 같이 집중이 필요한 활동을 하지 않는 것이 좋습니다.

수면 장애 극복에 더 최적의 효과를 제공하기 위해 수면 문제가 있는 사람도 이것을 하는 것이 좋습니다 수면 위생 또는 좋은 수면 습관.

다른 약물과 마찬가지로 수면제 사용에도 부작용이 없는 것은 아닙니다. 다음은 주의해야 할 수면제의 부작용입니다.

• 따끔 거림 또는 따끔 거림
• 변비, 설사 및 메스꺼움과 같은 소화 장애
• 어지러운
• 마른 입
• 졸음
• 악몽
• 복통
• 초점을 맞추거나 집중하기 어려움

또한 수면제는 호흡을 방해할 수 있으며 천식, 폐기종 또는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 만성 폐 문제가 있는 사람들에게 위험합니다.

수면제 사용의 장기적인 위험

수면과 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있지만 수면제는 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 약은 처방전이나 의사의 지시 없이 사용하는 것도 권장하지 않습니다.

장기간 사용하거나 올바른 복용량으로 사용하지 않으면 수면제는 실제로 다음과 같은 장기적인 위험을 유발할 수 있습니다.

1. 사건수면

사건수면은 사람이 잠자는 동안 발생하는 행동 장애 또는 문제입니다. 사건수면으로 고통받는 사람들은 몽유병 장애를 경험할 수 있습니다(몽유병) 또는 이야기하고 식사를 하다가 잠이 든다. 이 동작은 일반적으로 수면제 섭취량이 복용량을 초과하기 때문에 발생합니다.

수면제 사용 외에도 마약이나 알코올 남용으로 인해 사건수면이 발생할 수 있습니다.

2. 알레르기 반응

수면제를 사용하면 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 수면제를 사용할 때는 다음과 같이 나타날 수 있는 약물 알레르기의 증상을 경계하고 인지해야 합니다.

• 피부가 가렵고 뾰루지와 발진이 나타납니다.
• 구역질
• 복통
• 숨쉬기 힘든
• 심장 박동
• 흐린 시야
• 가슴 통증
• 삼키기 어렵다
• 어지러운
• 희미한
• 눈, 입술, 혀 및 목의 붓기

수면제 사용 후 알레르기 반응이 나타나면 즉시 약물 사용을 중단하고 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

드물기는 하지만 수면제는 아나필락시스라는 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 이 상태는 치명적인 합병증이나 사망으로 이어질 수 있습니다.

3. 중독이나 의존의 영향

의사가 처방한 수면제는 일반적으로 단기간 사용을 위한 것입니다. 수면장애가 해소된 후 환자에게 수면제 사용을 중단하도록 권고하고 의사는 수면제를 완전히 중단하기 전에 복용량을 조정합니다.

특히 의사의 처방 없이 장기간 복용하거나 복용량을 초과하는 경우 수면제는 실제로 의존이나 중독의 형태로 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

수면제 중독자는 현기증이나 현기증, 집중력 저하, 수면 변화 등 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 분위기 극단, 성욕 감소 또는 식욕 감소, 과도한 불안과 같은 심리적 장애.

4. 집중력과 기억력 감소

수면제 장기 사용의 또 다른 잠재적 위험은 기억력과 집중력 감소 또는 기억 상실입니다. 이러한 부작용은 삶의 질을 저해하고 경험한 사람들이 일을 하거나 일상 활동을 하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.

위의 몇 가지 위험 외에도 수면제를 장기간 사용하면 특히 노인에서 신장 질환, 혈압 감소 또는 근육 조직 수축(근육감소증)과 같은 다양한 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다.

수면의 질을 향상시키는 다른 대안

수면제를 복용하는 것 외에도 좋은 수면 습관을 취함으로써 불면증을 극복할 수도 있습니다. 다음은 더 쉽게 잠들고 숙면을 취하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 매일 규칙적이고 동일한 수면 및 기상 일정을 만드십시오.
• 오후나 저녁에는 카페인 섭취를 피하십시오.
• 자기 전에 알코올 음료 섭취를 피하십시오.
• 규칙적으로 운동을 하되 자기 전에는 운동을 하지 않도록 한다.
• 어둡고 시원하며 조용한 분위기에서 잠을 자십시오.
• 잠자리에 들기 최소 2시간 전에는 전자기기를 멀리하십시오.

위의 다양한 방법으로 당신이 겪고 있는 수면 장애를 극복할 수 있었다면 수면제를 사용할 필요가 없습니다.

그러나 위의 다양한 방법을 적용하고 수면제를 복용했음에도 불구하고 여전히 잠이 오지 않는다면 의사와 상의하여 올바른 불면증 치료를 받아야 합니다.