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오른쪽 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 물건을 옆으로 메는 습관 등 경증으로 분류된 원인에서 시작, 다음과 같은 심각한 원인에신장병. 상황에 대처하는 방법 이것 ~해야하다 ~에에 따라오른쪽 원인으로.

요통과 오른쪽 요통은 성인이나 30대 이상, 특히 무거운 물건을 드는 등 무거운 육체 노동을 자주 하는 사람들에게 매우 흔합니다. 요추와 허리는 신체의 내부 장기를 보호하고 지지하며 운동의 축이 되는 역할을 합니다. 따라서이 부위에 통증이 느껴지면 신체의 움직임이 방해받을 수 있습니다.

오른쪽 허리 통증, 신장 통증의 징후?

신장은 신체의 왼쪽과 오른쪽에 위치한 한 쌍의 중요한 완두콩 크기의 기관입니다. 오른쪽 신장은 간 장기가 있기 때문에 왼쪽 신장보다 아래에 있습니다. 신장의 위치는 허리에 가깝기 때문에 요통은 신장 질환의 징후입니다.

신장병으로 인한 오른쪽 허리 통증은 일반적으로 허리 주변에서 엉덩이 위쪽까지 갑자기 견딜 수 없는 통증의 형태로 증상을 유발합니다. 허리는 양쪽이 아프거나 때로는 한쪽에만 통증이 있을 수 있습니다. 요통과 함께 나타날 수 있는 다른 증상으로는 발열, 메스꺼움, 구토 및 배뇨 시 통증이 있습니다.

오른쪽 허리 통증은 방광 장애, 척추 근육 손상, 부인과 장애 또는 복부 대동맥류와 같은 신장 질환과 유사한 증상을 보이는 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

오른쪽 허리 통증을 극복하는 다양한 방법

사실 오른쪽 어깨에만 가방을 메는 등 몸의 한쪽으로만 물건을 짊어지는 습관을 들이면 허리 근육의 스트레칭과 척추 인대, 근육통을 유발합니다.

오른쪽 고관절 통증이 경미한 경우 다음 방법을 시도하여 증상을 줄일 수 있습니다.

• 기내 반입 제한

  정말 많은 짐을 짊어져야 한다면 한쪽 어깨에 메는 가방보다는 양쪽 어깨에 맬 수 있는 백팩이나 바퀴가 달린 풀아웃 수트케이스를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

• 자세를 조심하세요

  자세를 유지하지 않는 사람은 또한 오른쪽 허리 통증을 경험할 위험이 더 높습니다. 따라서 등을 곧게 펴고 앉고 서고 두 발로 균형 잡힌 자세로 서는 습관을 들이십시오. 또한 하이힐은 오른쪽 허리 통증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 높은 굽을 낮은 굽으로 교체할 수 있습니다.

• 너무 오래 앉아있는 것을 피하십시오

  같은 자세로 너무 오래 앉아 있는 것도 오른쪽 고관절 통증을 유발할 위험이 있습니다. 예를 들어 음료를 마시거나 화장실에 가기 위해 적어도 20분마다 일어서십시오. 스트레칭을 조금 해주시면 더욱 좋습니다. 인체공학적이거나 건강한 신체 자세에 맞는 책상과 작업용 의자를 사용하십시오.

• 요가를 하다

  요가는 규칙적으로 수행하면 오른쪽 요통의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경험이 풍부한 강사에게 자신의 상태를 알리고 특별 치료를 받으십시오.

• 이용하다 NS마사지와 침술

  마사지는 오른쪽 허리 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 어떤 경우에는 침이 오른쪽 고관절 통증을 극복하는 역할을 할 수 있습니다.

• 담배를 끊으

  흡연은 요통의 형태로 불만을 유발할 수 있는 골 손실 또는 골다공증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 이상적인 체중 유지

  과체중은 요통을 유발할 위험이 있으므로 이상적인 체중을 유지하십시오.

• 진통제 복용

  매우 귀찮다면 파라세타몰과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다.

위의 방법 외에도 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 가벼운 운동을 통해 오른쪽 고관절 통증을 치료할 수 있습니다. 좋아하는 취미에 맞추면 됩니다. 그러나 스포츠를 할 때 과용하지 마십시오. 요통을 악화시킬 수 있는 부상을 입을 위험이 있으므로 몸을 피로하게 하지 마십시오.

요통이 점점 심해지고 견딜 수 없을 때는 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 특히 배뇨를 조절할 수 없거나 걷기와 서 있는 것이 어려운 경우 일반적인 요통보다 더 심각한 상태의 신호일 수 있습니다.