pictopub.com

버블티 또는 종종 'boba'라고 불리는 것은 시장에서 점점 더 널리 퍼지고 있는 현대적인 차입니다. 당연히 맛있고 달콤한 맛과 매력적인 외모로 많은 사람들이 이 음료를 좋아합니다. 하지만 조심해서 먹어라 버블티 너무 많으면 건강에 해로울 수 있습니다. 알 잖아.

이 음료의 기본 성분 중 하나인 차는 자유 라디칼을 차단할 수 있는 항산화제가 풍부하기 때문에 신체 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 유사한 술어가 주어질 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 버블티. 버블티 일반 소비에도 권장되지 않습니다. 이유는 무엇입니까?

음주의 위험 버블티 지나치게

이유 버블티 이 음료를 너무 자주 섭취하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있으므로 정기적으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 건강 문제는 다음과 같습니다.

초과 중량

다이어트를 위해 차를 자주 추천한다면, 버블티 실제로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 우유 첨가, 크리머, 시럽, 인공 향료 및 기타 다양한 형태의 설탕은 저칼로리 차라는 용어를 제거한 것으로 간주됩니다.

타피오카로 추가 쫄깃한 볼 (진주) 이 음료를 더욱 특징 짓는 것은 칼로리가 높습니다. 그냥 상상해, 유리 버블티 진주가 들어간 500ml 사이즈는 약 500칼로리를 함유하고 있습니다.

더 놀라운 것은, 당신이 가장 좋아하는 쫄깃한 공이 그 500칼로리 중 100-200칼로리를 차지한다는 것입니다. 알 잖아! 진주는 탄수화물의 공급원인 카사바를 주원료로 하여 타피오카로 만들기 때문입니다.

건강한 성인은 하루에 1800-2000칼로리만 필요하다는 것을 알아야 합니다. 그래서 한 잔 먹고 버블티 이미 일일 칼로리 섭취량의 25%를 충족합니다. 사실 이 현대차를 먹고 난 후에도 보통 여전히 과식하고 다른 간식을 먹게 되는데, 오른쪽? 따라서 이 음료를 자주 마시면 살이 빨리 찌는 것이 합리적입니다.

치아 건강을 방해하는

일반적으로, 버블티 차, 우유, 설탕의 혼합물로 차게 제공됩니다. 우유가 치아 건강에 좋지만 다른 첨가제는 실제로 충치와 같은 치과 문제에 취약하게 만듭니다.

그 이유는 설탕과 기타 첨가물이 버블티 입안의 박테리아에 의해 산으로 전환되어 치아 법랑질을 부식시키고 충치를 유발할 수 있습니다.

변비 유발

진주 서빙에서 버블티 섬유질을 포함한 영양소가 부족한 것으로 나타났습니다. 이것이 현대차를 너무 자주 섭취하면 변비를 유발할 수 있는 이유입니다. 또한, 이라는 물질을 추가하면 구아검 혼합물로 진주 또한 변비를 유발하는 것으로 간주됩니다.

이 단 음료와 관련된 다양한 다른 건강 문제가 있습니다. 예를 들어 탄력 있는 공은 버블티 함유하고 있기 때문에 암을 유발할 수 있다고 합니다. 폴리염화비페닐 (PCB). PCB는 발암성 화합물(암 유발 물질)입니다. 그러나 이 소문은 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다.

버블티 또한 화학 DEHP(디(2-에틸헥실)프탈레이트). 이 화학 물질은 제품의 색상과 질감을 개선하는 역할을 합니다. DEHP는 동물의 생식력과 성장률을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 인간에서 입증되지 않았습니다.

위의 다양한 건강 위험 외에도 다양한 인공 감미료, 증점제 및 방부제가 제조에 사용됩니다. 버블티 또한 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않은 것으로 간주되는 물질이 포함되어 있습니다.

음주로 인한 건강 위험을 최소화하기 위한 팁 버블티

연인을 위한 버블티, 이 음료의 섭취를 완전히 중단하는 것은 어려울 수 있습니다. 따라서 이 음료를 더 건강하게 만들기 위해 할 수 있는 다음 팁:

• 메세지 버블티 설탕을 줄이거나 넣지 않았습니다. 여기서 설탕에는 종종 음료에 첨가되는 시럽과 과일 농축액이 포함됩니다.
• 가능하면 선택하고 주문하세요. 버블티 가당 연유나 저지방 우유를 사용하거나 크리머비유제품.
• 추가하지 않는 것이 좋습니다 진주 주문 또는 요청 진주 줄인.
• 적당한 양과 빈도로 버블티를 섭취한다. 예를 들어 일반 크기(표준 또는 소형) 대신 크기가 큰 (대), 매일 복용하지 마십시오.
• 물을 충분히 마시고 균형 잡힌 영양으로 건강한 식단을 섭취하십시오.

컨템포러리 티 또는 버블티 흥미롭고 맛이 좋습니다. 그렇다고 과도하게 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다. 당뇨병이 있거나 특별한 질병이 있는 경우 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.