스트레스는 건강상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다!

제비사람들은 스트레스를 피하고 싶어합니다. 그러나, 당신은 알고 있습니까 저것 스트레스가 항상 나쁜 것은 아니다?스트레스 가벼운 것 정확하게 줄 수있다혜택 ~을위한 신체 건강, 알 잖아.

스트레스는 조정이 필요한 삶의 변화에 ​​대한 신체의 반응입니다. 사랑하는 사람이나 소중한 것을 잃는 것과 같은 부정적인 변화뿐만 아니라, 예를 들어 승진했거나 막 아이를 낳은 경우와 같은 긍정적인 변화는 때때로 스트레스를 유발할 수 있습니다.

건강을 위한 스트레스의 다양한 이점

건강에 좋은 스트레스는 만성 스트레스나 자신이 처한 상황에 대해 아무 것도 할 수 없고 통제할 수 없는 스트레스가 아닙니다. 그러한 스트레스는 실제로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

건강에 좋은 스트레스는 낮은 수준의 스트레스로 여전히 통제하거나 탈출구를 찾을 수 있습니다. 이와 같은 스트레스의 이점은 다음과 같습니다.

1. 부스트 기능

스트레스를 받으면 더 열심히 생각해야 합니다. 자신도 모르는 사이에 이것은 기억력과 집중력을 포함한 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그 이유는 스트레스를 받고 곰곰이 생각을 하면 뇌에서 호중구 증가합니다.

2. 면역 체계 강화

스트레스는 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 스트레스에 반응할 때 몸은 외부로부터의 다양한 감염과 위협에 대처할 준비를 합니다. 인터루킨. 이 화학 물질은 짧은 기간 동안만 면역 체계를 강화합니다.

3. 신체 에너지 증가

스트레스를 받을 때 신체에서 방출되는 아드레날린과 코티솔 호르몬은 신체의 에너지를 증가시킬 수 있습니다. 또한, 이러한 에너지 증가는 스트레스를 받을 때 더 많은 포도당이나 당분을 분비하는 간의 도움을 받습니다.

4. 나갈다개인의 된다 더 터프

이 시간 동안 당신은 스트레스를 받지 않기 위해 두려워하거나 가능한 한 문제를 회피할 수 있습니다. 그러나 스트레스와 도전은 실제로 당신을 더 강한 사람으로 만들고 미래의 문제에 더 잘 대처할 수 있게 해줍니다.

신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 신체의 건강을 위한 스트레스의 이점. 그래서 가끔 스트레스를 받는 것도 나쁘지 않은데, 어쩌다. 침착하고 현명하게 대처하는 법을 배우면 문제에 대한 최선의 해결책을 찾을 수 있습니다.

그러나 스트레스로 인해 활동에 큰 지장이 생기거나 심지어 몸이 아플 경우 주저하지 말고 심리학자나 정신과 의사와 상담하십시오.


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