어린이를 위한 용과의 다양한 효능

달콤하고 상큼한 맛과 독특한 모양으로 아이들을 포함한 많은 사람들에게 사랑받는 용과입니다. 또한 이 과일은 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 어린이를 위한 용과의 이점이 무엇인지 알고 싶으십니까? 여기 들어봐.

드래곤 프루트는 선인장 나무에서 나오는 열대 과일입니다. 이 과일에는 탄수화물, 섬유질, 철, 마그네슘, 칼슘, 비타민 A, C, E를 포함하여 어린이의 신체에 필요한 중요한 영양소가 들어 있습니다.

전 세계에 여러 종류의 용과가 흩어져 있으며 그 중 일부는 흰색, 보라색, 노란색 또는 빨간색 과육을 가지고 있습니다. 그러나 가장 쉽게 찾을 수 있는 것은 과육이 빨간색 또는 흰색인 용과입니다.

어머니는 생후 6개월, 정확히는 보완 식품(MPASI)을 섭취하기 시작한 아기에게 용과를 줄 수 있습니다. 용과에는 씨가 많이 들어있지만 이 과일을 아이들에게 줄 걱정은 하지 않아도 되겠죠?

드래곤 과일 씨앗은 먹을 수 있으며 어린이 건강에 악영향을 미치지 않으며, 어쩌다. 실제로 이 과일의 씨앗에는 어린이의 신체와 두뇌 발달에 매우 좋은 오메가-3 및 오메가-6 지방산이 포함되어 있다고 믿어집니다.

어린이를 위한 용과의 이점은 다음과 같습니다.

용과의 비타민 C 함량은 특히 현재 COVID-19 전염병 동안 어린이의 면역 체계를 높이고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 용과의 비타민 C와 철분의 조합은 음식에서 철분의 흡수를 증가시킬 수 있습니다.

철분은 헤모글로빈 화합물을 형성하는 주성분이기 때문에 어린이에게 매우 중요합니다. 이 화합물이 없으면 아기의 몸에 산소가 부족할 수 있으며 이는 아기의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

용과에 함유된 섬유소는 어린이의 소화를 원활하게 하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한, 용과를 섭취하는 것도 장내 유익균의 증식을 증가시켜 아기의 장 건강을 잘 유지할 수 있다고 합니다.

용과에 함유된 섬유질은 아기가 더 오래 포만감을 느끼게 하여 건강에 해로운 간식을 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 있습니다.

용과에는 활성산소에 대항하고 암과 같은 다양한 유형의 만성 질환을 유발할 수 있는 손상으로부터 어린이의 신체 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제가 풍부합니다.

자유 라디칼에 대응하는 것 외에도 용과의 항산화제는 어린이 신체의 염증을 감소시킬 수 있습니다.

용과의 칼슘과 마그네슘 함량은 어린이의 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 과일의 마그네슘은 어린이의 혈압을 정상으로 유지하고 심장 건강을 유지하는 데에도 유용합니다.

그것이 당신이 알아야 할 어린이를위한 용과의 다양한 이점입니다. 위의 정보를 알면 이제 아이에게 용과를 주기를 주저하지 않아도 되겠죠? 이 과일은 직접 섭취하거나 과일 아이스, 과일 샐러드, 스무디, 또는 퓌레.

많은 이점이 있지만 용 과일은 일부 사람들에게 알레르기를 유발할 수 있습니다. 아기가 용과를 먹은 후 피부가 가렵거나 피부 발진이 생기거나 입가가 붓는다면 즉시 이 과일을 중단하고 의사에게 데려가 치료를 받으십시오.

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