임신 중 음악 듣기의 5가지 이점

임신 중에 음악을 들으면 임산부에게 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 음악을 들으면 불안을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 임신 중에 더 편안하고 차분해집니다.

음악의 리듬 변형은 임산부를 포함하여 음악을 듣는 모든 사람의 생각과 기분에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 임신 중 임산부가 겪는 호르몬 변화는 불안과 불안정한 기분 등 다양한 불만을 유발합니다.

또한 임신 중에 음악을 듣는 것이 태아 발달에 좋다는 가정도 있습니다. 사실, 특정 유형의 음악이 미래에 태아를 더 똑똑하게 만들 수 있다고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다.

그러나 지금까지 전문가들은 태아에게 음악을 들려주는 것이 태아를 더 똑똑하게 만든다는 것을 증명하지 못했습니다. 그러나 임신 중에 음악을 듣는 것은 임산부에게 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

임신 중 음악 듣기의 이점

임신 중에 음악을 들으면 임산부가 얻을 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 스트레스와 불안 완화

임신은 특히 처음 임신한 여성에게 스트레스와 불안을 유발합니다. 스트레스는 조산 및 저체중 출생의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

뿐만 아니라 임산부가 느끼는 스트레스나 우울증은 출생 시 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 아이의 ADHD 발병 위험이 증가하고 인지 발달에 영향을 미치기까지 합니다.

음악을 듣는 것은 임산부가 임신 중 스트레스를 처리하는 해결책이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 느리고 부드러운 리듬으로 음악을 들으면 임산부의 스트레스, 불안 및 우울증을 줄일 수 있습니다.

2. 수면 장애의 극복

음악에 담긴 리듬과 가사의 조합은 임산부의 몸과 마음을 편안하게 만들어준다. 한 연구에 따르면 4주 연속 음악을 들은 임산부는 음악을 전혀 듣지 않는 임산부보다 수면의 질이 더 좋았습니다.

이 연구는 음악이 임산부가 경험하는 수면 장애의 불만을 극복할 수 있음을 증명합니다.

3. 안정적인 혈압 유지

음악을 들을 때 생기는 이완 효과가 임산부의 혈압을 안정시켜줍니다. 이 효과는 또한 임산부가 고혈압으로 인해 발생할 수 있는 임신 합병증을 예방할 수 있으며 그 중 하나가 자간전증입니다.

즉시 치료하지 않으면 자간전증이 위험하고 산모와 태아 모두에게 사망을 초래할 수 있는 자간증으로 발전할 수 있습니다.

4. 임신 중 통증 완화

음악을 들으며 긴장을 풀어주는 효과는 혈압을 안정시키는 것 외에도 요통, 복통, 두통 등 임신 중에 자주 발생하는 통증을 완화시키는 데도 도움이 된다.

이것은 당신이 좋아하는 음악을 들을 때를 포함하여 신체가 자연적으로 엔돌핀 또는 천연 진통제를 생성하기 때문에 발생할 수 있습니다.

5. 태아를 자극

임산부뿐만 아니라 임신 중에 음악을 듣는 것은 태아에게도 유익합니다. 임신 3분기에 접어들면서 태아의 소리를 들을 수 있는 능력이 발달한 것으로 알려져 있습니다.

전문가들은 태아가 감각 정보를 받아 일정 수준에서 기억될 수 있다고 믿습니다. 태아는 산모의 심장 박동, 호흡, 산모의 몸을 흐르는 피의 소리 외에도 음악을 비롯한 산모의 몸 밖에서 들리는 소리를 듣고 움직임이나 발로 반응할 수 있습니다.

이 편안한 효과는 신생아에게 음악을 들려줄 때도 적용됩니다. 일부 아기는 울음을 멈추거나 눈을 뜨거나 약간의 움직임으로 반응합니다.

이것은 아기가 태어난 후 다시 소리를 들을 때 아기가 인지하고 편안함을 느끼게 하는 것입니다.

태아에게 음악을 들을 때 주의할 점

태아는 임신 말기에 노래를 듣고 몸을 움직여 반응할 수 있습니다. 이것은 태아가 위에서 들을 수 있는 가능성을 확인합니다.

그러나 이것이 자궁 내에서 음악에 노출되는 것이 아기가 태어난 후 청각 시스템이나 두뇌 발달의 능력을 향상시킬 수 있다는 것을 증명하지는 않습니다. 또한 클래식 음악뿐만 아니라 모든 음악이 태아에게 좋습니다.

임산부가 스틱으로 음악을 자극하는 것은 드문 일이 아닙니다. 헤드폰 그의 뱃속으로. 그러나 특히 볼륨이 너무 높으면 태아를 과도하게 자극 할 수 있다는 우려가 있습니다. 태아에게 음악을 들려주고 싶을 때는 뮤직 플레이어에서 음악을 틀기만 하면 됩니다.

목소리의 권장 음량은 50~60데시벨 정도 또는 65데시벨 이하로 말을 할 때의 정상 음성 음량입니다. 장시간 음악을 듣는 경우 권장 음량은 50데시벨 미만입니다.

여러 연구에 따르면 태아에게 오랫동안 큰 소리가 나면 실제로 조산, 저체중아 출산, 출생 후 아기의 청력 상실을 유발할 수 있습니다.

아기의 지능을 높이는 것으로 입증되지는 않았지만, 아기에게 음악을 들려주는 것은 아기가 당신을 알고 상호 작용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 중 음악 감상의 이점이나 다른 임신에 대해 여전히 질문이 있는 경우 정기 임신 검진 중에 의사와 상의할 수 있습니다. 또한 ALODOKTER 응용 프로그램의 채팅 기능을 사용하여 의사와 상담하십시오.