pictopub.com

건강한 섹스는 성적 만족뿐만 아니라 자신과 파트너의 안전에 주의를 기울여 이루어지는 섹스입니다. 건강한 성생활을 함으로써 당신과 당신의 파트너는 성병을 예방하고 섹스로부터 최대한의 이익을 얻을 수 있습니다.

건강한 성행위는 신체적으로나 심리적으로 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 이러한 성행위는 HIV, 임질, 매독 및 생식기 포진과 같은 성병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

건강한 섹스를 한다는 것은 파트너와의 성적 즐거움을 줄이거나 없애는 것을 의미하지 않습니다. 반대로, 건강한 섹스는 질병의 위험에 대해 걱정하지 않고 당신과 당신의 파트너가 더 친밀한 관계를 즐길 수 있도록 합니다.

건강한 섹스를 위한 팁

다음을 포함하여 건강한 성생활을 하기 위해 귀하와 귀하의 파트너가 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 성 파트너를 바꾸지 마십시오.

한 사람에게 충성하는 것이 성병을 예방하는 가장 안전한 방법입니다. 여러 성 파트너는 그들이 겪을 수 있는 전염병에 걸릴 위험에 대비해야 함을 의미합니다.

파트너가 이전 파트너로부터 질병을 옮길 수 있기 때문입니다. 당신과 당신의 파트너가 서로의 건강 기록을 알고 있으면 좋습니다.

안전한 편에 있기 위해 당신과 당신의 파트너는 성교를 결정하기 전에 의사나 병원에서 건강 검진을 받아야 합니다.

2. 성교 전에 몸을 씻으십시오

성행위는 일반적으로 신체의 여러 부분, 특히 생식기 부위에 키스하고 만지는 것을 포함합니다. 따라서 성관계를 시작하기 전에 세균의 전염을 방지하기 위해 몸을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.

한 가지 방법은 손을 씻는 것입니다. 또한 성교 전후에는 양치질과 가글로 입안을 깨끗이 하는 것이 좋습니다.

3. 콘돔 사용

콘돔은 성병을 예방하는 효과적인 피임 수단입니다. 콘돔은 또한 보호 역할을 하여 임신을 유발할 수 있는 정자와 난자 사이의 상호 작용이 없습니다.

그러나 다음을 포함하여 콘돔을 선택하고 사용할 때 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 남성용 콘돔은 일반적으로 라텍스 고무로 만들어지며 다양한 크기와 질감으로 제공됩니다. 라텍스에 알레르기가 있는 분들은 콘돔을 사용하십시오. 폴리우레탄.
• 여성용 콘돔은 일반적으로 폴리우레탄. 여성용 콘돔을 사용하는 방법은 탐폰을 끼는 것처럼 질에 삽입하는 것입니다. 여성용 콘돔은 찢어질 수 있으므로 남성용 콘돔과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 성 보조제를 사용할 때(섹스 토이), 감염 예방을 위해 여전히 콘돔을 사용해야 합니다. 당신은 레이어 수 있습니다 섹스 토이 사용하기 전에 콘돔으로.
• 성교 시작부터 사정 후까지 콘돔을 사용하십시오.
• 사용 전 항상 콘돔의 유효기간을 확인하고 같은 콘돔을 두 번 이상 사용하지 마십시오.

콘돔이 효과적으로 기능하려면 포장에 나와 있는 지침에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 콘돔 윤활제를 사용하려면 수성 윤활제를 사용하십시오. 유성 윤활제가 콘돔을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

콘돔을 사용한 성관계가 성병을 예방한다는 의미는 아닙니다. 옴, 생식기 사마귀, 생식기 포진과 같은 일부 유형의 질병은 여전히 ​​피부 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 그러나 콘돔을 끼고 있는 것이 없는 것보다 훨씬 낫습니다.

4. 할 전희

전희 침투하기 전에 자극을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이 활동은 파트너가 오르가즘에 도달할 수 있도록 결정할 수도 있습니다.

단계 전희 또한 자궁 경부가 천연 윤활제를 분비하도록 자극하여 여성이 삽입하는 동안 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 또한 질 근육이 이완되어 성교 시 쾌감을 높일 수 있습니다.

마찰 상처를 최소화하는 데 유용할 뿐만 아니라 질액은 삽입하는 동안 남성이 발기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 생식기 부위를 깨끗하게 유지하기

생식기를 깨끗하게 유지하는 것은 건강한 성관계의 일부로, 특히 요로 감염에 더 잘 걸리는 여성의 경우 매우 중요합니다. 이는 요로의 위치가 질과 매우 가깝기 때문입니다.

이 상태를 방지하기 위해 여성은 성교 후에 소변을 볼 것을 권장합니다. 소변을 통해 질 주변의 박테리아를 청소할 수 있습니다.

질을 앞에서 뒤로 또는 질에서 항문으로 씻으십시오. 반대 방향으로 질을 청소하면 항문의 박테리아가 질로 이동합니다. 여성용 위생용품은 요로를 자극할 수 있으므로 사용을 피하십시오.

6. 예방접종

HPV 백신은 HPV 바이러스로 인한 자궁경부암을 예방하는 것을 목표로 합니다(인유두종 바이러스) 성생활을 하시는 분들에게 적극 추천합니다.

HPV 바이러스는 음경암, 인후암 및 생식기 사마귀를 유발할 수 있기 때문에 여성뿐만 아니라 남성도 HPV 예방 접종을 받는 것이 좋습니다.

HPV 백신은 11-12세 어린이가 성생활을 하지 않는다는 점을 고려하여 접종하는 것이 좋습니다. 단, 인유두종바이러스 백신을 접종하지 않은 성인의 경우 26세 이전에 즉시 접종할 예정입니다.

7. 의사에게 건강검진을 한다

파트너에게 정기적으로 의사와 상의하여 성 건강 상태를 알아보도록 하십시오. 귀하와 귀하의 파트너의 성 이력, 습관 및 선호 사항에 대해 의사에게 공개하십시오.

검사 결과 성병의 징후나 증상이 나타나면 의사가 질병이 완전히 치유되었다고 말할 때까지 성관계를 중단하십시오.

건강하고 양질의 섹스를 실현하려면 귀하와 파트너가 건강한 습관을 일관되게 유지해야 합니다. 특히 귀하 또는 귀하의 파트너가 생식기 부위에 가려움증, 통증 또는 덩어리와 같은 증상을 경험하는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.