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정기적으로 성관계를 갖는 사람이 덜 아프다는 가정이 있습니다. 친밀한 관계의 이점은 파트너의 친밀감을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가져오기 때문입니다.

결혼한 부부가 섹스를 더 자주 하는 데에는 많은 긍정적인 이유가 있습니다. 번식 활동으로서의 성격과는 별도로 정기적으로 성관계를 갖는 것은 재미를 느끼고 친밀감을 유지하며 몸매를 유지하는 한 가지 방법입니다. 자녀를 더 가질 계획이거나 더 가질 계획이라면 임신 가능성을 높이는 것으로 여겨지는 여러 성행위가 있습니다.

친밀한 관계의 이점

건강한 섹스는 아침이나 밤에 잠자리에 들기 전에 언제든지 할 수 있습니다. 아래에서 성교의 다양한 이점을 살펴보겠습니다.

• 면역 체계 유지에 도움

  성교를 한 사람은 질병을 일으키는 세균, 바이러스 및 박테리아에 대해 상대적으로 강한 신체를 가지고 있습니다. 일주일에 1-2번 정기적으로 성관계를 갖는 것이 감염으로부터 신체를 보호할 수 있는 항체 수치를 증가시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

  그러나 일주일에 세 번 이상 성관계를 갖는다면 신체의 항체 수치는 정기적으로 성관계를 갖지 않는 사람들과 동일합니다. 연구자들은 스트레스와 불안을 원인으로 의심하고 있습니다.

• 칼로리 소모

  섹스는 신체 활동입니다. 섹스를 한다는 것은 빨리 걷는 것만큼 무겁습니다. 30분 동안 섹스를 하면 약 200칼로리를 태울 수 있습니다. 따라서 성교를 예약하는 것은 정기적으로 칼로리를 소모하는 올바른 활동입니다.

• 심장 건강 유지

  심장 건강은 건강한 신체의 열쇠 중 하나입니다. 연구에 따르면 일주일에 두 번 성관계를 갖는 남성은 한 달에 한 번만 성관계를 갖는 남성에 비해 심혈관 질환 발병 위험이 낮습니다. 이 연구는 성관계가 심장병을 예방할 수 있다는 것을 확인하지 않습니다. 그러나 연구자들은 섹스가 심장 건강을 유지하는 일부라는 데 동의합니다.

• 행복 증가

  연구에 따르면 양질의 섹스를 자주 하면 행복감을 높일 수 있습니다. 이것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 친밀한 관계의 이점과 관련이 있습니다.

• 부부의 친밀도를 높인다

  오르가즘은 옥시토신 또는 사랑 호르몬을 방출하여 부부가 신뢰감을 높이고 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 한 사람과의 정기적 인 섹스도 헌신 수준을 높여 이혼 위험을 줄일 수 있습니다.

• 방광 조절 개선

  여성은 나이가 들어감에 따라 방광 조절 문제를 경험하여 소변이 제어할 수 없을 정도로 흐를 수 있습니다. 이 경우 여성의 성교의 이점은 오르가슴 동안 근육 수축과 함께 하부 골반 근육을 조이는 데 도움이 된다는 것입니다.

• 혈압 낮추기

  연구에 따르면 자위를 제외한 성교는 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 고혈압은 심장병 및 뇌졸중의 위험과 관련이 있습니다. 성관계는 운동과 유사한 강도로 신체 활동에 포함되기 때문에 혈관 확장, 신체 세포로의 산소 및 영양소 전달 증가, 혈압 감소에 도움이 된다고 합니다.

• 고통을 줄이다

  성교의 또 다른 이점은 통증을 완화하는 것입니다. 성교 중에 뇌는 엔돌핀을 방출합니다. 엔돌핀은 몸을 더 편안하게 할 뿐만 아니라 편두통과 요통과 같은 통증을 완화시킬 수 있습니다.

• 전립선암 위험 감소

  연구에 따르면 한 달에 최소 21번 사정하는 것이 전립선암의 위험을 줄이는 것으로 생각됩니다. 그러나 성관계가 전립선암의 위험을 감소시킬 수 있는 이유에 대한 원인을 확인하는 연구는 없으므로 이 연관성을 입증하기 위한 추가 연구가 필요합니다.

• 수면의 질 향상

  오르가즘 후 신체는 이완과 졸음을 유발하여 더 빠르고 더 건전하게 잠을 잘 수 있도록 하는 호르몬 프로락틴을 생성합니다. 숙면은 면역 체계를 강화하고 에너지를 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.

기억해야 할 점은 성관계를 갖는 것에는 다양한 이점이 있지만 건강 유지 측면에서 여전히 건강한 생활 방식과 안전한 성관계를 실천해야 한다는 것입니다. 건강한 생활 방식에는 적절한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 음식 섭취, 완전한 예방 접종이 포함됩니다. 건강한 신체를 유지하려면 일주일에 약 2.5시간의 운동이나 활발한 신체 움직임이 필요합니다. 물론 이것은 성교를 통해서만 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 수영, 자전거 타기 또는 빠르게 걷기와 같은 규칙적인 운동을 계속하십시오.