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COVID-19 백신이 인도네시아에 도착했습니다. 정부는 또한 여전히 증가하는 COVID-19 양성 사례의 수를 줄이기 위해 예방 접종 프로그램을 계획하기 시작했습니다. 예방 접종을 우선적으로 받는 그룹에 속해 있다면 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다.

보건 프로토콜을 구현하는 것 외에도 코로나 바이러스 감염의 전염을 방지하기 위한 노력으로 백신도 제공됩니다. 정부는 또 코로나19 백신 약 4억 도즈를 점진적으로 도입할 계획이다.

백신은 인도네시아 국민에게 2차례에 걸쳐 접종할 예정이다. 첫 번째 기간은 의료 종사자와 고위험군을 위해 2021년 1월부터 4월까지 진행되며, 두 번째 기간은 2021년 4월부터 2022년 3월까지 더 넓은 지역사회를 대상으로 진행됩니다.

코로나19 예방접종 전

백신 접종의 우선 순위 그룹인 경우 COVID-19 예방 접종을 받기 전에 다음을 포함하여 수행하고 준비해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 알코올이 함유된 음료의 섭취를 피하십시오.

알코올 음료를 섭취하는 습관은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. COVID-19 백신을 접종할 예정인 경우 예방 접종 후 약 2주까지 최소 2일 동안은 음주를 피하십시오.

이것은 면역 체계가 강하고 코로나 바이러스 감염을 예방하기 위해 좋은 면역 반응을 일으킬 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

2. 무리한 운동을 피한다

규칙적인 운동은 몸을 건강하고 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 운동은 또한 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이 되기 때문에 백신 접종 전에 실시해야 합니다.

그러나 무리한 활동이나 무리한 운동은 오히려 지구력을 저하시킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋습니다.

더 건강하고 안전하게 운동하려면 매일 20~30분 이상 또는 일주일에 3~5회 이상 운동을 하십시오.

3. 충분한 영양 필요

면역 체계를 유지하기 위해 백신 접종 전후 1주일 동안 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양 요구 사항을 충족하는 것이 좋습니다.

영양가 있는 음식을 섭취하는 것 외에도 추가 보충제를 섭취하여 면역 체계의 힘을 유지할 수 있습니다. 따라서 신체는 COVID-19 질병에 대해 좋은 면역 반응을 일으킬 수 있습니다.

4. 충분한 수면을 취하세요

코로나19 백신을 접종하기 며칠 전에는 밤에 늦게까지 자지 말고 매일 밤 7~9시간 동안 잠을 자는 등 충분한 휴식을 취하도록 하세요.

잠들기 힘들다면 연습해보세요 수면 위생, 예를 들어 잠들기 최소 1시간 전에 휴대폰 및 기타 전자 장비를 끕니다.

5. 의사에게 치료 받기

고혈압, 당뇨병 또는 HIV 감염과 같은 만성 질환이 있는 사람의 경우에도 COVID-19 백신을 접종하기 전에 의사의 치료를 받는 것이 좋습니다.

만성 질환이 있는 사람들이 COVID-19 백신을 접종받기 위한 요구 사항 중 하나는 건강 상태가 양호하고 약물로 조절되는지 여부입니다.

당뇨병 환자의 경우 HbA1C 수치가 58mmol/mol 또는 7.5% 미만인 경우 코로나19 백신을 접종할 수 있습니다. 한편, HIV 환자의 경우 CD4 백혈구 수가 200개 이상인 경우에만 코로나19 백신을 접종할 수 있다.

안전을 위해 만성 질환이 있는 사람은 COVID-19 백신을 접종하기 전에 먼저 의사와 상담해야 합니다.

예방 접종 전에 이부프로펜 및 파라세타몰과 같은 특정 약물을 복용하는 것은 백신의 작용을 감소시키고 백신에 대한 신체의 면역 체계 반응을 감소시키는 것으로 생각됩니다. 의사는 백신을 접종하기 전에 약물 사용을 중단했는지 여부를 평가할 것입니다.

6. 자신의 건강 상태를 알립니다.

예방 접종을 받으려고 할 때 다음과 같은 건강 상태에 대해 의사나 COVID-19 예방 접종 담당자에게 알리십시오.

• 열
• 백신 알레르기의 병력
• 혈액 질환, 자가면역 질환, 심혈관 질환, 당뇨병, HIV, 신장 질환 또는 간 질환과 같은 특정 질병
• 특정 약물의 소비
• 임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우
• 모유 수유 시간

코로나19 예방접종 후

COVID-19 예방 접종을 받은 후 다음 단계를 진행하십시오.

1. 백신 부작용 주의

COVID-19 백신을 포함한 다양한 유형의 백신은 다음과 같은 가벼운 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 주사 부위의 통증 및 부기
• 열
• 떨림
• 피곤하거나 기분이 좋지 않다
• 두통

매우 드물지만 백신은 때때로 알레르기 반응, 숨가쁨, 아나필락시스와 같은 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

따라서 COVID-19 백신을 접종한 후 최소 30분 동안 백신을 접종한 의료 시설을 떠나지 않도록 요청받을 것입니다. 목표는 의사가 이러한 부작용을 경험하지 않도록 하는 것입니다.

2. 백신 부작용 완화

COVID-19 팔을 포함한 COVID-19 백신의 통증이나 성가신 부작용을 완화하려면 충분한 휴식을 취하고 주사 부위에 냉찜질을 하고 주사된 팔을 더 자주 움직이는 것이 좋습니다.

또한 통증을 줄이기 위해 파라세타몰과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물을 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.

열은 질병을 일으키는 박테리아나 바이러스와 싸우는 신체의 자연스러운 반응입니다. 백신 접종 후 열이 나는 것은 신체가 면역 체계를 강화하고 있음을 의미합니다.

문제는 열이 나면 몸에서 더 많은 수분을 잃을 수 있다는 것입니다. 실제로 열이 1도 상승할 때마다 체액은 10% 감소합니다. 또한 신체는 손실된 체액과 함께 이온도 잃을 수 있습니다.

따라서 열이 났을 때 탈수되지 않도록 수분과 이온의 요구를 충족시키는 것이 중요합니다. 이온이나 전해질이 포함된 수분 섭취는 체액을 유지하고 열이 났을 때 탈수를 예방하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

3. 건강 프로토콜 적용

코로나19 백신을 맞았다고 해서 코로나바이러스 감염에서 완전히 자유로운 것은 아닙니다. COVID-19 예방 접종을 받은 사람들은 여전히 ​​이 질병에 걸릴 수 있으며 다른 사람에게 전염시킬 수도 있습니다. 따라서 COVID-19를 예방하기 위해 다음과 같은 건강 프로토콜을 계속 적용하십시오.

• 외출 시 마스크 착용
• 다른 사람과 최소 1.5~2m 거리 유지
• 비누와 물로 20초 동안 손을 씻거나 사용 손 세정제 최소 알코올 도수 60%
• 몸이 안 좋을 때는 집에서 쉬세요

4. 2차 ​​예방접종 준비

COVID-19 백신은 코로나 바이러스에 대한 최적의 면역 반응을 생성하기 위해 2회 접종해야 합니다. 코로나19 2차 백신 접종 일정은 코로나19 1차 접종 후 2주입니다.

5. 코로나19 예방접종 후 기타 질병 예방접종

COVID-19 예방 접종을 받은 후에는 독감 백신 및 B형 간염 백신과 같은 다른 질병에 대한 백신 접종을 연기해야 ​​합니다.

COVID-19 백신 및 기타 백신 접종 일정을 결정하려면 의사와 상의할 수 있습니다.

COVID-19 백신을 접종한 후 COVID-19 항원 및 항체 신속 검사 결과가 반응성이 있을 수 있지만 당황하지 마십시오. 이것은 백신에 대한 신체의 반응 때문일 수 있습니다.

이것이 백신에 대한 반응인지 아니면 실제로 COVID-19 때문인지 확인하려면 의사와 상담할 수 있습니다. 필요한 경우 의사는 COVID-19 진단을 확인하기 위해 PCR 검사를 제안할 수 있습니다.

코로나19 예방접종 전후에 해야 할 일들입니다. 일반적으로 현재 정부에서 제공하고 있는 코로나19 백신은 코로나 바이러스 감염을 예방하는데 상당히 안전하고 효과적입니다.

그러나 예방 접종 후 숨가쁨, 심한 두통, 얼굴과 목의 부종, 피부에 붉은 발진이 나타나거나 심장 두근거림과 같은 특정 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 치료를 받으십시오.