시도할 수 있는 7가지 모유 부스터 식품

6개월 동안 아이의 완전한 모유수유를 할 수 있는 것은 엄마의 꿈입니다. 그러나 낮은 우유 생산량을 포함하여 모유 수유 과정에서 발생할 수 있는 장애물이 있습니다. 이를 극복하기 위해 Busui는 음식을 먹을 수 있습니다. 부스터 모유.

부스터 모유는 모유가 나올 수 있다고 믿어지는 식품의 용어입니다. 런칭과 더불어 고급식품 부스터 모유는 또한 모유의 질을 향상시킬 수 있습니다.

다양한 음식 부스터 모유

사실, 낮은 우유 생산량은 일반적입니다. 그러나 이것은 엄마가 아기의 영양적 적절성을 위해 분유를 추가로 주기를 원하는 것과 아기가 6개월 동안 계속 완전한 모유 수유를 받기를 원하는 것 사이의 딜레마에 빠질 수 있습니다.

아기에게 분유를 주기로 결정하기 전에 음식을 먹어보는 것은 결코 아프지 않습니다. 부스터 아래 모유:

1. 시금치

시금치는 Busui가 야채로 사용할 수 있는 야채의 한 종류입니다 부스터 모유. 이 녹색 채소는 철분을 많이 함유하고 있어 수유부, 특히 출산 중 심한 출혈을 경험하는 산모에게 매우 좋습니다.

혈액 내 낮은 철분 수치는 모유 생산을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 철분은 혈액에서 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈의 중요한 구성 요소입니다.

따라서 철분이 부족하면 유방의 젖샘을 비롯한 조직에 산소 공급이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 모유 생산이 최적이 아닙니다.

2. 병아리콩

로 사용할 수 있는 다른 유형의 식품 부스터 모유는 병아리콩. 인도네시아에서는 이 음식을 병아리콩이라고 합니다. 병아리콩에는 모유 생산을 자극할 수 있는 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 뿐만 아니라 이 견과류는 단백질이 풍부하여 아기의 최적의 성장과 발달을 지원하는 데 유용합니다.

3. 아몬드

모든 유형의 견과류는 실제로 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 부스터 모유. 하지만, 아몬드 최고를 포함하여. 필수지방산, 단백질, 비타민E, 칼슘, 아연, 그리고 철분 아몬드 아기를 위한 모유의 생산과 품질을 높일 수 있습니다.

4. 현미

의 영양성분 부스터 이 모유는 우유 생산을 담당하는 호르몬의 작용을 지원할 수 있다고 생각됩니다. 따라서 현미를 섭취하는 것은 Busui의 우유 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다.

또한 현미는 식이섬유가 풍부하여 특히 부수이가 출산 후 체중 감량을 원하는 경우 백미 대용 또는 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 귀리

귀리 섬유질, 칼슘, 철분 및 비타민 B와 같이 모유 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 귀리 또한 일상적으로 불안과 우울증을 감소시키는 것으로 여겨집니다. 부스이는 먹을 수 있다 귀리 같이 부스터 부수이가 겪고 있는 모유수유의 감소는 스트레스로 인한 것일 수 있습니다.

6. 마늘

매일 요리 향신료의 일부가 된 식물은 또한 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 부스터 모유. Busui가 그것을 먹으면 마늘이 모유의 냄새와 맛을 바꿀 것입니다.

마늘의 매운 향과 맛은 일부 아기를 더 오래 빨게 하는 것으로 나타났습니다. 모유 수유 기간이 길수록 모유도 더 많이 나옵니다. 이것은 자동으로 신체가 더 많은 우유를 생산하도록 자극합니다.

그러나 일부 아기에서는 이 효과가 나타나지 않습니다. 일부 엄마들은 아기가 마늘을 많이 먹으면 배가 쉽게 아프다고 보고하기도 합니다.

7. 호로파

호로파 (Trigonella foenum-graecum) 또는 종종 호로파 씨앗이라고 불리는 것은 Busui가 섭취하기에 좋은 천연 모유 촉진제 중 하나입니다. 호로파 섭취 후 24~72시간 이내에 모유 생산을 증가시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

뿐만 아니라 부스터 오메가-3 지방산이 풍부한 곡물인 모유는 다른 많은 건강상의 이점도 가지고 있으며 종종 기침, 인후통, 월경통, 심지어 당뇨병을 치료하는 데 사용됩니다. 뿐만 아니라 호로파, 회향과 같은 다양한 다른 유형의 식품도 모유 생산을 증가시키는 데 사용할 수 있습니다..

로 사용되는 식품이 많다. 부스터 모유. 이 음식들은 기본적으로 영양소가 풍부하고 부수이와 아기의 건강에 좋습니다. Busui는 우유 생산과 품질을 높이기 위해 이러한 음식을 시도할 수 있습니다.

그러나 이러한 음식에 부작용이 있는지 여부와 이러한 음식이 Busui와 아기에게 알레르기 반응을 유발하는지 여부를 주시하십시오.

부스이가 지칠 때 부스터 모유는 모유 생산을 증가시키지 않고 아기가 젖을 충분히 섭취하지 못하는 징후를 보이기 시작하면 Busui는 즉시 의사와 상의해야 합니다. 이 작은 모유는 의학적 치료가 필요한 건강 문제로 인한 것일 수 있습니다.