임산부의 저혈압을 극복하는 원인과 방법

저혈압은 임산부가 경험하는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 항상 임신에 해로운 영향을 미치는 것은 아니지만 임산부는 여전히 경계해야 하고 저혈압의 원인과 대처 방법을 알아야 합니다.

현기증 외에도 임신 중 저혈압은 메스꺼움, 집중 곤란, 창백한 얼굴, 과도한 갈증, 피로 및 심장 두근거림의 증상을 특징으로 할 수 있습니다. 임산부의 저혈압 극복은 원인에 따라 적절하게 이루어져야 합니다.

임신 중 저혈압의 원인

임신 중 저혈압은 일반적으로 호르몬 변화와 태아로의 혈류 증가로 인해 발생합니다. 임신 중 저혈압은 빈혈, 탈수, 영양 부족, 감염 및 약물 섭취의 영향으로 인해 발생할 수도 있습니다.

또한 임신 전에 저혈압 병력이 있는 산모도 저혈압 발병 위험이 더 높았습니다. 정상 혈압은 최고 또는 수축기 라인에서 120mmHg, 최저 또는 이완기 라인에서 80mmHg 이상입니다. 임산부의 혈압이 90/60mmHg이면 저혈압이라고 할 수 있습니다.

임산부의 저혈압 여부는 일상적인 임신 검진으로 알 수 있습니다. 정기 임신 검진에서 의사는 혈압 측정기를 사용하여 임산부의 혈압을 측정합니다.

임산부의 저혈압 극복을 위한 다양한 방법

감소가 급격하지 않은 한 저혈압은 일반적으로 임산부와 태아의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 임신 중 저혈압은 일반적으로 출산 후 특별한 치료 없이 정상으로 돌아옵니다.

그러나 임산부는 다음과 같은 방법으로 저혈압으로 인한 불만을 해소할 수 있습니다.

  • 수분 필요량을 충족하기 위해 하루에 약 2.5리터의 물을 많이 마십니다.
  • 염분이 함유된 식품의 적절한 섭취.
  • 소량이지만 자주 먹습니다.
  • 영양적으로 균형 잡힌 식단을 설정하십시오.
  • 왼쪽으로 누워 심장으로 가는 혈류를 증가시키십시오.
  • 앉은 자세에서 너무 빨리 일어나지 마십시오.
  • 너무 오래 서 있는 것을 피하십시오.
  • 규칙적으로 가벼운 운동을 한다.
  • 충분한 휴식을 취하세요.

저혈압을 예방하기 위해 임산부는 산전 비타민과 저혈압 예방을 위한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부도 정기적으로 산부인과 의사에게 확인하는 것이 좋습니다.

임산부가 저혈압 증상을 느끼면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 마찬가지로 임산부가 두통, 숨가쁨, 흉통, 현기증 또는 허약함을 경험하는 경우. 의사는 원인을 찾아 적절한 치료를 제공하기 위해 검사를 실시할 것입니다.