놓쳐서는 안 될 타이 마사지의 6가지 이점

활동 후 피로나 통증을 극복하는 것 외에도 많은 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 타이 마사지 몸 건강을 위해. 어서 해봐요, 혜택에 대해 자세히 알아보기 타이 마사지 이 기사에.

타이 마사지 또는 태국 요가는 수천 년 동안 이점으로 알려진 전통적인 태국 마사지 요법의 한 형태입니다. 일반적인 마사지와는 다르게 타이 마사지 매트에 누워 완전히 옷을 입고 활동해야 합니다.

타이 마사지, 치료사는 손, 무릎 또는 발을 사용하여 일련의 자세를 통해 당신을 움직이는 것을 돕습니다. 대개, 타이 마사지 스트레칭, 당기기 및 요가와 같은 동작을 사용합니다.

혜택 타이 마사지 건강을 위해

수행된 기술 타이 마사지 다양한 건강 문제를 극복하는 데 많은 이점을 제공하는 것으로 믿어집니다. 혜택은 다음과 같습니다. 타이 마사지 얻을 수 있는 것:

1. 두통 완화

긴장성 두통이나 편두통이 있는 경우 타이 마사지 그것을 완화하기 위해. 여러 연구에 따르면 대체 의학 방법은 타이 마사지 두 가지 유형의 두통을 모두 완화할 수 있습니다.

이러한 이점은 다음에서 얻은 이완 효과와 관련이 있다고 생각됩니다. 타이 마사지.

2. 허리 통증 감소

허리 통증은 비교적 흔한 질병입니다. 즉시 치료하지 않으면 이 질병은 등 근육을 제외한 근육의 기능을 저하시켜 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다.

하다 타이 마사지 약 15 분 동안 근육 유연성을 증가시키고 통증을 줄이는 동시에 혈액 순환과 근육으로의 산소 흐름을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 그러므로, 타이 마사지 허리 통증을 완화하는 대체 치료법이 될 수 있습니다.

3. 관절 및 근육통 완화

타이 마사지 움직일 때 다치거나 아프거나 뻣뻣한 근육의 회복을 돕는 것으로 간주됩니다. 많은 연구에서도 무릎 관절염과 무릎 골관절염 환자에게 이러한 이점이 있음이 입증되었습니다. 심지어, 타이 마사지 운동선수를 위한 대안적인 회복 방법이기도 합니다.

4. 유연성 향상

운동 선수이거나 가동 범위와 유연성이 제한적이라고 생각되면 다음을 시도할 수 있습니다. 타이 마사지 그것을 해결하기 위해. 연구에 따르면 운동선수들은 타이 마사지 10일 동안 3번은 상당한 성능 향상을 보였습니다.

이 이점은 다음으로 인한 것으로 생각됩니다. 타이 마사지 근육으로 가는 혈액과 산소의 흐름을 증가시켜 통증과 근육 경직을 줄이는 능력이 있습니다. 뿐만 아니라 연구에서도 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 타이 마사지 선수의 속도와 민첩성을 높일 수 있습니다.

5. 불안 완화

일지라도 타이 마사지 움직임을 포함하고 다른 유형의 마사지보다 덜 진정되는 것처럼 보이는 이 마사지 요법은 불안과 스트레스를 줄이고 심신의 평화를 함께 가져오는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

6. 에너지 회복

움직임 타이 마사지 요가와 유사한 이 마사지를 받는 많은 사람들은 편안함을 느낄 뿐만 아니라 다시 태어난 듯한 느낌을 받습니다. 그들 중 많은 사람들이 또한 말했다. 타이 마사지 마음을 상쾌하게 하고 몸에 에너지를 회복할 수 있습니다.

혜택 타이 마사지 특히 스트레스 수준이 높고 운동을 거의 하지 않는 사람들에게 매우 유익합니다. 그러나 이러한 유형의 마사지 요법이 모든 사람에게 안전한 것은 아닙니다.

임신 중이거나 출혈 장애, 혈전증, 화상, 혈소판 감소증이 있는 경우 다음을 피해야 합니다. 타이 마사지.

보장하기 위해 타이 마사지 특히 심장병, 고혈압, 골다공증, 당뇨병 또는 암과 같은 특정 건강 상태가 있는 경우 먼저 자신을 확인하고 의사와 상담할 수 있습니다.