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비타민 E는 면역 체계를 유지하고 항산화제 역할을 하기 때문에 신체에 매우 중요합니다. 체내 비타민 E 섭취 부족 눈, 피부, 심지어 뇌의 장애에 이르기까지 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 E는 많은 음식에서 찾을 수 있는 지용성 비타민입니다. 드물지만 비타민 E 결핍은 부모, 성인, 신생아 모두에게 여전히 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 비타민 결핍의 영향과 위험 요소를 아는 것이 중요합니다.

비타민 E 결핍의 영향

일반적으로 비타민 E 결핍의 증상은 드뭅니다. 그러나 사람은 걷거나 물건을 집는 것과 같은 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 비타민 E의 섭취가 부족하면 신경과 근육이 손상되어 신체 운동의 협응력이 떨어지고 근육이 약해지기 때문입니다.

또한 비타민 E 결핍은 면역 체계를 약화시킬 수도 있습니다. 장기적으로 발생하면 심각한 비타민 E 결핍이 다음과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 심장 박동을 불규칙하게 만드는 부정맥
• 백치
• 맹목

임산부의 경우에도 비타민 E 결핍은 태아에게 위험을 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E가 결핍된 임산부는 유산의 위험이 더 높습니다. 이것은 아마도 이 비타민의 항산화제가 태아를 포함한 조직 손상을 예방하기 위해 필요하기 때문일 것입니다.

따라서 임산부는 엽산과 철분 보충제를 섭취하는 것 외에도 식물성 기름, 견과류 및 다양한 녹색 채소와 같은 비타민 E 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

위험 요소 비타민 E 결핍

비타민 E 결핍의 대부분의 경우는 신체에서 영양소, 특히 지방의 흡수 장애로 인해 발생합니다. 이 상태는 일반적으로 크론병, 간 질환 및 당뇨병이 있는 사람들에게 발생합니다. 낭포 성 섬유증.

또한 다음과 같은 몇 가지 다른 의학적 상태가 비타민 E 결핍의 위험이 있습니다.

• 저체중아 또는 조산아.
• 수술하신 분들 우회로 위.
• 출생 시부터 존재하는 지방 및 비타민 A, E, K의 흡수 장애인 베타지단백혈증과 같은 특정 유전 장애가 있는 어린이.
• 단장 증후군, 수술, 장의 장애 또는 혈류 장애의 결과로 발생하는 영양소 흡수 장애의 상태입니다.

비타민 E는 신체에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 이 비타민이 부족하면 건강을 방해하는 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 비타민 E 결핍은 이 비타민이 많이 함유된 식품을 적절히 섭취함으로써 예방할 수 있습니다.

그러나 비타민 E 결핍 위험이 높은 사람들은 일반적으로 보충제를 통해 추가 비타민 E를 필요로 합니다. 물론 먼저 의사의 진찰과 조언을 받아야 합니다.

위와 같은 비타민 E 결핍의 위험 요소가 있고 균형 문제, 근력 약화 또는 시력 문제가 발생하기 시작하면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.