코코넛 워터를 아이들에게 주어도 안전한가요?

갈증을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 코코넛 워터는 수많은 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다. 그러나 코코넛 물을 어린이에게 주어도 안전합니까? 여기서 답을 찾으면, 어서 해봐요, 번.

우리가 일반적으로 섭취하는 코코넛 워터는 일반적으로 생후 6~7개월 정도의 코코넛에서 추출됩니다. 이 물에는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 망간, 마그네슘, 칼슘, 철 및 인과 같은 신체에 중요한 여러 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 코코넛 워터는 당분이 많이 함유되어 있어 단맛이 좋아 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

코코넛 워터는 아이들에게 주어질 수 있습니다.

어른들과 마찬가지로 아이들도 맛있는 코코넛 워터를 즐기는 데 아무런 지장이 없습니다. 가끔 아기에게 코코넛 물을 주어도 괜찮아요. 어쩌다, 번. 단, 생후 6개월 이상이거나 고형식을 섭취한 상태여야 합니다.

그 이유는 생후 6개월까지는 모유나 분유만 섭취할 수 있기 때문입니다. 사실, 이 나이의 물은 여전히 ​​그에게 금지되어 있습니다.

코코넛 워터는 단맛이 있어 대부분의 아이들이 좋아할 것입니다. 따라서 코코넛 물은 건강을 방해할 수 있는 청량 음료나 단 음료에 대한 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 이 물에는 어린이를 위한 많은 이점이 포함되어 있습니다.

어린이를 위한 코코넛 워터의 이점

어린이가 코코넛 물을 섭취하면 다음과 같은 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

탈수 방지

코코넛 물은 특히 설사가 있을 때 어린이의 탈수를 예방하기 위해 마시는 것이 이상적입니다. 코코넛 물은 또한 아이들이 운동을 하거나 땀을 많이 흘리게 하는 매우 격렬한 활동 후에 손실된 전해질을 회복시킬 수 있다고 믿어집니다.

영양 필요 충족에 도움

위에서 설명한 것처럼 코코넛 워터에는 어린이의 몸에 필요한 다양한 필수 미네랄과 영양소가 포함되어 있습니다. 따라서 코코넛 물을 마시는 것은 그의 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 당신의 작은 아이가 다른 건강에 좋은 음식과 음료 공급원에서도 영양소를 섭취하도록 하십시오. 예, Bun.

자유 라디칼에 대한 노출 위험 방지

자신도 모르는 사이에, 당신의 아기는 담배 연기, 차량 매연, 부엌에서 나오는 연기, 살충제로 오염된 음식에 이르기까지 매일 자유 라디칼에 노출될 수 있습니다. 이러한 자유 라디칼의 존재는 어린이의 신체 세포를 손상시키고 나중에 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

코코넛 물에는 활성산소의 영향으로부터 어린이를 보호할 수 있는 항산화제가 포함되어 있는 것으로 생각됩니다. 그러나 이 이점은 아직 더 조사해야 합니다.

위의 정보를 알면 이제 아이에게 코코넛 워터를 주기를 주저하지 않아도 됩니다. 이 물은 태양이 매우 뜨겁게 비치는 낮에 섭취하기에 매우 적합합니다.

그러나 나무에서 갓 따온 순수한 코코넛 물만 주는 것이 좋습니다. 따고 나서 너무 오래 방치하면 코코넛 워터가 세균에 오염되어 영양가가 떨어질 위험이 있습니다.

또한 설탕이 첨가된 코코넛 물을 주지 마십시오. 어린이의 과도한 설탕 섭취는 비만을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 확실히 노년까지 그의 건강에 영향을 미칠 것입니다.

코코넛 물을 어린이에게 주는 것은 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 코코넛 워터를 마신 후 메스꺼움, 구토, 가려움증, 발진 또는 의식 상실과 같은 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.