영양이 풍부한 참치의 아기를 위한 이점

참치는 아기의 성장과 발달을 포함하여 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 꽤 인기 있는 물고기 유형입니다. 아기에게 참치의 효능이 최적이 되기 위해서는 엄마들도 참치를 먹기 전에 몇 가지 주의를 기울여야 합니다.

다른 종류의 생선과 마찬가지로 참치를 보완 식품으로 가공할 수 있습니다. 엄마는 고형 기간이 시작되거나 6개월이 되었을 때 이미 이 물고기를 아기에게 소개할 수 있습니다. 시장에서 참치는 통조림 또는 통조림 형태로 구입할 수 있습니다.

참치는 단백질, 비타민 B, 비타민 D, 칼슘, 인, 칼륨, 아연, 셀레늄, 콜린 등 신체에 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 이 물고기는 오메가-3 지방산의 공급원이기도 합니다.

이렇게 많은 영양소를 보는데 참치에게 참치를 주기가 그리워지면 안타까운 일입니다. 지금아기를 위한 참치의 이점은 다음과 같습니다.

참치는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이러한 영양소는 아기 뇌의 신경 발달을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 이것을 충분히 섭취하면 집중력과 기억력이 높은 똑똑한 아이로 자랄 것입니다.

참치에는 오메가-3 지방산 외에도 비타민 B가 풍부하여 아기의 대사율을 높여 신체에서 에너지를 생성하기 위한 지방 연소가 더 빨리 진행될 수 있습니다.

또한 비타민 B는 심장병과 암의 위험을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.

성인과 마찬가지로 아기도 빈혈을 경험할 수 있습니다. 유아의 빈혈은 성장과 발달을 억제할 수 있으므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이 상태가 당신의 작은 아이에게 일어나지 않도록 당신은 그에게 참치를 줄 수 있습니다.

이 생선에 함유된 비타민 B와 철분은 아기의 몸 전체에 산소를 순환시키고 빈혈을 예방하는 데 필요한 적혈구와 헤모글로빈의 형성을 지원할 수 있습니다.

아기의 성장기에 뼈와 치아의 성장을 돕기 위해 다양한 음식을 섭취하는 것은 절대 놓쳐서는 안 될 중요한 일입니다. 선택할 수있는 음식 중 하나는 참치입니다.

이 붉은 살 생선은 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 역할을 하는 비타민 D와 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 두 가지 영양소를 적절히 섭취하면 아기가 뼈 성장 장애나 구루병, 골다공증, 심장병 및 당뇨병을 겪지 않도록 예방할 수 있습니다.

참치가 아기에게 주는 이점은 많지만 아기에게 줄 참치의 종류와 양에 주의가 필요합니다.

흰 참치에는 수은이 많이 포함되어 있으므로 어린 아이에게 주는 것은 피해야 합니다. 가다랑어, 황다랑어, 참치와 같이 수은이 적은 참치를 선택하십시오. 통조림 참치에는 일반적으로 수은 함량이 낮은 작은 참치가 들어 있습니다.

저수은 참치는 여전히 아기가 일주일에 2-3인분 정도 섭취하기에 비교적 안전합니다. 수은이 많은 참치는 주당 최대 1인분 또는 약 70g만 섭취할 수 있습니다.

수은의 위험성을 과소평가해서는 안 됩니다. 알 잖아, 번. 수은 함량이 높은 생선을 너무 자주 먹으면 건망증, 정서적 불안정, 신장 손상과 같은 뇌와 신체 건강을 방해할 수 있습니다.

아기에게 처음으로 참치를 먹일 때 반응에주의를 기울이십시오. 그렇습니다. Bun. 아기가 가려움증, 발진, 부기, 구토 또는 설사와 같은 알레르기 증상을 보이면 즉시 의사에게 데려가 적절한 치료를 받으십시오.

pictopub.com