젊은 나이에 심장 마비의 다양한 원인을 조심하십시오

특정 건강 상태, 생활 방식, 가족력에 이르기까지 어린 나이에 심장마비를 일으키는 다양한 원인을 알고 있어야 합니다. 어린 나이에 심장마비를 일으키는 원인을 아는 것은 나중에 심장마비를 일으킬 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

젊은 나이에 심장 마비가 발생하는 원인은 최근 점점 더 많은 질문을 받고 있습니다. 지금까지 노화는 심장마비를 일으키는 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다. 이것은 일반적으로 50세 이상의 심장마비 환자에게서 볼 수 있습니다.

그러나 최근에는 젊은 연령의 심장마비 환자가 증가하고 있습니다. 20대에도 심장마비가 올 수 있습니다.

어린 나이에 심장마비의 원인

다음은 어린 나이에 심장마비를 일으킬 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 고혈압

고혈압은 염분이 많고 지방이 많은 음식을 너무 많이 섭취하는 등 건강에 해로운 식습관으로 인해 어린 나이에 발생할 수 있습니다. 조절되지 않으면 고혈압으로 인해 심장이 몸 전체에 혈액을 펌프질하기 위해 더 많이 일할 수 있습니다. 이로 인해 좌심실 심장 근육이 두꺼워지고(좌심실 비대) 어린 나이에 심장마비 위험이 증가할 수 있습니다.

2. 높은 콜레스테롤

시장에 나와 있는 포화 지방과 염분이 많은 패스트푸드와 가공 식품의 수는 덜 활동적인 생활 방식과 결합되어 오늘날의 젊은이들 사이에서 높은 콜레스테롤을 흔히 볼 수 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심장에 혈액을 공급하는 관상 동맥 벽을 비롯한 동맥 벽에 플라크가 축적될 수 있습니다. 이것은 심장으로의 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다. 이 상태는 결국 어린 나이에 심장마비로 이어질 수 있습니다.

3. 당뇨병

고혈당 수치는 심장을 포함하여 몸 전체의 혈관과 신경 세포를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 심장 근육이 필요한 혈액 공급을 받지 못하게 하여 어린 나이에 심장 마비를 일으킬 위험이 있습니다.

일반적으로 젊은 나이에 당뇨병에 걸리는 원인은 인슐린 저항성입니다. 인슐린에 대한 신체의 세포 반응이 교란되어 세포가 혈당을 제대로 사용할 수 없는 상태입니다. 이 상태는 비만하고 덜 활동적인 것과 같은 건강에 해로운 생활 방식을 가진 사람들에게 가장 자주 발생합니다.

4. 흡연

능동적이든 수동적이든 흡연은 어린 나이에 심장마비를 일으킬 수 있습니다. 담배의 니코틴은 혈압을 높이고, 심박수를 높이며, 관상 동맥 벽에 플라크를 형성하고, 심장의 산소 섭취량을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 것들은 궁극적으로 어린 나이에 심장마비를 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5. 스트레스

스트레스는 연령에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 수면 부족, 운동 부족, 건강에 해로운 음식 섭취 등 몸의 건강을 소홀히 하는 경향이 있습니다.

또한 스트레스는 혈압을 높이고 심장 건강을 유지하는 기능을 하는 좋은 콜레스테롤을 낮추는 원인이 될 수 있습니다. 생활 방식, 스트레스로 인해 질이 떨어지는 신체 상태의 조합은 어린 나이에 심장마비를 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.

6. 라이프스타일과 기술

오늘날 소셜 미디어와 기술의 발달은 어린 나이에 심장마비의 위험을 간접적으로 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 소셜 미디어에 몰두하면 운동 시간을 잊어버리고 심지어 쉬는 시간을 소홀히 하는 경향이 있습니다.

또한 오토바이 택시와 같은 기술의 존재 온라인으로, 엘리베이터, 그리고 에스컬레이터는 또한 젊은 세대가 걷는 것을 방해하는 경향이 있습니다. 이것은 심장 마비의 유발 요인 중 하나인 대사 증후군을 유발할 수 있습니다.

7. 유전적 요인

1형 당뇨병, 혈전증, 고콜레스테롤혈증, 고혈압, 항인지질 증후군과 같이 가족력이 있는 많은 질병이 있습니다. 이 모든 것이 사람을 어린 나이부터 관상 동맥 심장 질환에 걸릴 위험이 더 높게 만들 수 있습니다. 이러한 질병이 통제되지 않으면 심장마비의 위험도 증가합니다.

어린 나이에 심장마비 예방하기

어린 나이에 심장마비를 일으키는 원인을 알게 된 후에는 어린 나이에 또는 나중에 심장마비에 걸릴 위험을 피하기 위해 심장마비를 예방하는 방법을 아는 것도 좋은 생각입니다.

다음은 어린 나이에 심장마비를 예방하기 위해 할 수 있는 일입니다.

  • 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.
  • 매일 적어도 30분씩 규칙적으로 운동을 하십시오.
  • 담배를 피우지 말고 간접흡연을 피하십시오.
  • 과도한 스트레스를 피하고 스트레스를 잘 관리하십시오.
  • 이상적인 체중을 유지하십시오.
  • 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 정기적으로 조절하십시오.

위와 같이 어린 나이에 심장마비를 일으킬 위험이 있는 상태가 있는 경우 의사와 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 의사가 환자의 상태를 모니터링하고 심장마비 위험을 낮출 수 있는 치료법을 제공할 수 있습니다.