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치아를 하얗게 만들 뿐만 아니라 양치질 습관도 둘 하루에 몇 번씩 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 오해하지마, 치아 및 구강 건강 또한 ~ 할 수있다 영향을 미치다전반적인 신체 건강, 알 잖아.

사소해 보이지만 하루에 두 번 양치질하는 습관을 들이는 것은 여러 가지 만성 질환이 나쁜 구강 및 치아 건강과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 실제로 하루에 두 번, 2분 동안 정기적으로 양치질을 하면 코로나19에 감염될 위험이 줄어든다고 합니다. 아직 확실하지 않습니까? 어서 해봐요, 이 기사를 확인하십시오!

양치질의 이점 둘 하루에 몇 번

아침과 저녁에 자기 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그 이유는 이 습관이 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 가져올 수 있기 때문입니다.:

1. 플라크 형성 방지

하루에 두 번 양치질을 하면 치아에 달라붙는 음식물 찌꺼기를 제거하여 치태 형성을 예방할 수 있습니다. 치태는 치아 표면에 있는 끈적하고 투명한 층으로, 이를 닦지 않으면 딱딱해져 치석이 될 수 있습니다.

2. 충치 예방 그리고 치은염

플라그와 치석 형성을 예방할 수 있기 때문에 하루에 두 번 양치질하는 습관도 충치를 예방할 수 있습니다. 또한 이러한 습관은 다양한 잇몸 질환의 초기 단계인 치은염의 위험도 줄일 수 있습니다.

3. 구취 예방

입안의 박테리아는 구취를 유발할 수 있는 황 가스를 생성할 수 있습니다. 또한 이 박테리아 축적으로 인한 치통이나 잇몸 질환으로 고통받는 경우 구취도 증가합니다.

구취를 예방하려면 하루에 두 번 양치질을 하여 구강 내 박테리아의 양을 조절하십시오. 필요한 경우 향미가 있는 치약을 사용하십시오. 민트 상쾌한 호흡을 위해.

4. 다양한 질병의 위험 감소

정기적으로 두 번 양치질을 하면 건강한 치아와 구강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 전반적인 신체 건강을 유지할 수 있습니다. 치석의 박테리아에 의한 잇몸 염증은 신체의 다른 부위에 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 이것이 구강 건강이 좋지 않으면 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있는 근거입니다.

뿐만 아니라 하루에 두 번 2분씩 양치질을 하는 습관도 코로나 바이러스를 비롯한 바이러스에 몸이 감염될 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 이것은 여전히 ​​추가 조사가 필요합니다.

치과 치료 제품을 선택하는 방법

하루 2회 양치질의 효과를 극대화할 수 있도록 양질의 치아 관리 제품을 사용하십시오. 여기 기준이 있습니다:

치통

특히 치아가 민감한 경우 부드럽고 부드러운 칫솔모를 선택하십시오. 부드럽고 푹신한 칫솔은 치아의 가장 바깥쪽 표면(법랑질)을 자극하지 않는 경향이 있어 통증과 통증의 위험을 줄입니다.

헤드 끝이 둥글고 가늘어지는 칫솔도 권장됩니다. 이 모델을 사용하면 칫솔모가 치아의 전체 표면에 더 쉽게 닿을 수 있기 때문입니다.

치약

함유된 치약을 선택하십시오. 불화, 이 미네랄 하나가 치아 법랑질을 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 한편, 민감한 치아를 가진 분들은 민감한 치아 전용 치약을 선택해야 합니다.

민감한 치약에는 치아 법랑질을 자극하지 않는 특수 성분이 포함되어 있습니다. 이 물질의 한 예는 질산칼륨입니다. 이 물질은 음식, 음료 또는 기타 자극으로 인해 발생하는 민감한 치아에 통증과 통증이 발생하는 과정을 억제할 수 있습니다.

하루에 두 번 양치질하는 습관은 구강 건강과 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 그러나 그것만으로는 충분하지 않습니다. 또한 올바른 양치질을 하고 6개월에 한 번씩 정기적으로 치과를 방문하여 치아와 구강이 항상 건강하도록 해야 합니다.