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집 청소에 몇 시간을 보내거나, 물건이 약간 기울어지면 어색함을 느끼거나, 누군가 물건을 원래 위치로 되돌리지 않으면 화를 내는 것을 좋아합니까? 이것은 OCD의 증상일 수 있습니다.

단정함과 청결함을 좋아하는 것이 좋다. 그러나 이 습관이 과도하게 행해지는 경우 주의하십시오. 예를 들어 접시에 비누칠을 3번 하고 모든 물건이 정면을 향하도록 하거나 잡지 더미를 크기에 따라 배열하고 위치가 대칭이어야 합니다.

이와 같은 습관은 강박 장애(OCD) 또는 강박 인격 장애(OCPD)의 증상일 수 있습니다. 이 두 조건은 유사한 특성을 가지고 있음에도 불구하고 근본적인 차이점이 있습니다.

집을 너무 자주 청소하고 OCD 또는 OCPD 가능성

정리정돈을 좋아하는 사람들은 집이 깨끗해 보일 때 행복감을 느끼기 때문에 집을 청소하는 것을 좋아합니다. 그러나 집이 더러우면 심하게 아프거나 다칠 것 같아서 집을 청소하고 싶은 충동이 생긴다면 이것은 강박장애의 증상일 수 있습니다.

강박관념-씨강제력 NS등질(OCD)은 사람이 무언가를 반복적으로(강박적으로) 하기 위해 통제할 수 없는 생각이나 행동(강박관념)을 갖게 하는 정신 장애입니다. 이러한 행동은 환자의 일상 활동과 사회적 상호 작용을 방해할 수도 있습니다.

또한 집을 깨끗하고 단정하게 유지하고 싶은 강한 충동, 집 상태가 자신의 뜻과 맞지 않으면 화를 내거나 심술을 부리는 것도 완벽주의의 본성, 즉 모든 것을 완벽하게 하려는 욕망에서 기인할 수 있습니다. . 지금, 이것은 강박적 성격 장애(OCPD)를 나타낼 수 있습니다.

일반적으로 OCPD를 가진 사람들은 자신이나 습관에 문제가 있다고 느끼지 않으며 종종 자부심을 느낍니다. 집 청소의 습관은 두려움과 불안의 압력 아래서 이루어지기 때문에 이것은 강박 장애와 다릅니다. OCD를 가진 사람들은 반복적으로 또는 과도하게 무언가를 하려는 충동을 제어할 수 없기 때문에 일반적으로 좌절감과 우울감을 느낍니다.

OCD와 OCPD는 둘 다 상태로 인해 환자가 일상 활동에 방해를 받거나 다른 사람들과의 관계에 문제가 있는 경우 정신과 의사나 심리학자의 치료가 필요합니다.

치료는 정신 요법, 이완 요법 및 필요한 경우 정신과 의사의 약물 섭취로 이루어집니다.

항상 깨끗한 집과 가능한 세균 공포증(마이소포비아)

OCD 또는 OCPD 외에도 과도한 집안 청소 습관은 세균 공포증의 증상일 수 있습니다(근시안 공포증).

세균 공포증의 가장 흔한 증상은 손을 자주 씻거나 집을 청소하는 것입니다. 이러한 증상은 실제로 OCD의 증상과 유사합니다. 사실, OCD를 가진 많은 사람들은 세균 공포증을 가지고 있습니다.

이 두 가지 조건을 구별하는 것은 그 이유입니다. 세균공포증이 있는 사람은 세균을 없애기 위해 집안을 청소하고, 강박증이 있는 사람은 불안이나 두려움을 해소하기 위해 집안을 청소합니다.

집은 얼마나 자주 청소해야 합니까?

집에 질병을 일으키는 세균을 옮기는 먼지와 흙이 없도록 정기적으로 집을 청소해야 합니다. 깨끗하고 깔끔한 것 외에도 건강한 집의 특징은 공기 순환과 위생이 좋고 직사광선에 노출된다는 것입니다.

집에 질병을 유발하는 세균이 항상 없도록 하기 위해 집 안의 모든 방을 청소할 때 할 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다.

부엌

집에서 요리한 음식과 음료를 깨끗하고 건강하게 유지하려면 적어도 일주일에 한 번 정기적으로 부엌을 청소해야 합니다. 부엌을 청소할 때 다음 단계를 수행할 수 있습니다.

• 깨끗한 물과 항균 바닥 세제를 사용하여 적어도 하루에 한 번 정기적으로 주방 조리대와 바닥을 청소하십시오.
• 야채, 생선, 고기 등을 자를 때는 다른 도마를 사용하세요.
• 조리기구 및 수저류는 사용 후 즉시 세척하십시오.
• 사용 후에는 설거지용 스펀지를 짜서 건조한 장소에 두십시오.
• 3개월에 한 번 이상 냉장고의 선반과 벽을 청소하십시오. 베이킹 소다 그리고 깨끗한 물.

침대

침구류, 담요 등을 갈아입고 세탁한다. 침대 커버 일주일에 한 번 정도 뜨거운 물을 사용하여 진드기를 죽이십시오. 또한 진공 청소기(진공 청소기) 매트리스를 정기적으로 청소하십시오.

화장실

욕실은 주방 외에도 세균의 온상이 될 위험이 높은 장소입니다. 따라서 욕실의 벽과 바닥을 하루에 한 번 소독제로 청소하고 사용한 티슈나 더러운 옷을 욕실에 두지 마십시오.

거실

이 지역에서는 세균과 박테리아도 쉽게 퍼집니다. 다음 단계를 수행하여 이를 방지할 수 있습니다.

• 일주일에 한 번 카펫과 매트를 청소하십시오.
• 한 달에 한 번 진공 청소기를 사용하여 소파 구석까지 청소하십시오.
• 며칠에 한 번씩 항균 세제로 문 손잡이를 청소하십시오.

집에 있는 귀하와 가족 구성원이 특히 집에 아기나 어린 아이가 있는 경우 감염이나 알레르기와 같은 특정 질병에 노출되지 않도록 집 청소를 정기적으로 수행해야 합니다.

하지만 집을 깨끗하고 깔끔하게 유지하고 싶은 욕구가 너무 커서 다른 사람이나 자신을 불편하게 하는 경우에는 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.