pictopub.com

생후 6개월 아기를 위한 음식의 일부는 영양 성분을 고려해야 합니다. 그 나이에 아기들이 모유를 위한 보완 식품이나 보완 식품을 접하기 시작했기 때문입니다. 그렇다면 아기가 먹을 수 있는 음식은 무엇이고 그 양은 어떻게 될까요?

6개월이 되면 아기는 보완 식품(MPASI)을 받을 준비가 됩니다. 모유가 더 이상 아기의 일일 영양 요구량을 충족할 수 없기 때문입니다.

따라서 아기의 성장과 발달을 최대화하려면 첫 번째 고형식을 제공하여 아기의 영양 요구를 충족시키기 시작해야 합니다.

6개월 아기에게 MPASI 제공 및 부분 수유 규칙

6개월 된 아기에게 보완 식품을 주기 전에 아기가 준비되었는지 확인하십시오. 다음은 고형식을 섭취할 준비가 된 아기의 특징입니다.

• 머리를 들 수 있음
• 도움 없이 앉아
• 음식에 손을 뻗고 음식이나 수저를 잡는 것과 같은 음식에 대한 관심
• 음식물이 입에 들어갔을 때 입을 벌리고 혀를 내밀어주는 반사
• 아직 이가 나지 않았는데도 물고 씹기 시작함

아기가 보완 식품을 받을 준비가 되면 과일, 야채 또는 기타 정제된 음식을 한 번에 최소 2-3테이블스푼씩 주기 시작해야 합니다.

아기에게 수유할 때 아기가 아기 시트에 조용하고 안전하게 앉도록 하십시오. 엄마들은 아기에게 하루에 2-3번 보완 식품의 일부를 줄 수 있습니다.

그러나 엄마들은 하루에 한 번 3~4번 정기적으로 모유를 먹여 아기의 주요 영양 섭취로 모유를 계속 만들도록 권장합니다.

MPASI에 필요한 중요한 영양소

생후 6개월 아기의 성장과 발달을 지원하려면 아기에게 주는 음식의 영양 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 다음은 MPASI를 통해 아기에게 제공해야 하는 다양한 중요한 영양소입니다.

• 단백질
• 탄수화물
• 지방
• 칼슘
• 철
• 아연
• 비타민

이러한 영양소는 다음과 같은 다양한 식품을 통해 아기가 얻을 수 있습니다.

• 호박, 당근, 고구마, 브로콜리, 으깬 감자를 포함한 야채
• 바나나, 아보카도, 망고와 같은 퓌레 과일
• 뼈없는 닭고기와 생선 등 으깬 다양한 고기
• 요구르트, 치즈 등 다양한 유제품
• 계란, 두부, 템페

꿀, 우유, 덜 익은 계란과 같이 아기에게 주어서는 안 되는 음식에는 여러 가지가 있음을 명심하십시오. 또한 엄마는 아기에게 줄 음식을 가공하기 전에 음식 재료와 손의 청결에도 신경을 써야 합니다.

생후 6개월의 보충수유는 아기가 단단한 음식을 먹기 위한 초기 단계입니다. 따라서 아기가 단단한 음식을 먹을 때 특정 음식을 억지로 먹일 필요는 없습니다. 으깬 음식을 주는 것 외에도 식사 사이에 물을 줄 수도 있지만 과용하지 마십시오.

아기가 자라면서 영양 요구량도 증가합니다. 6개월 아기를 위한 음식의 종류와 양을 적절하게 조절하면 성장과 발달에 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.

자녀가 먹을 음식의 종류와 양을 결정하는 데 여전히 확신이 없으면 주저하지 말고 소아과 의사와 상담하십시오.