pictopub.com

임산부의 정맥류는 임신 호르몬, 자궁 확장, 혈액량 증가에 의해 유발됩니다. 흔한 일이지만 이 불만을 처리하기 위해 할 수 있는 자연스러운 방법이 있습니다.

임산부의 정맥류는 일반적으로 다리, 질 부위, 엉덩이와 항문 주변에 발생합니다. 정맥류는 피부 표면에 가장 가까운 혈관이 확장되고 부어오를 때 발생합니다. 하지정맥류는 혈관이 파란색 또는 보라색으로 변하고 돌출되어 있는 것이 특징입니다.

임산부에서 정맥류의 원인과 위험 요인

임산부의 정맥류는 다리가 무거워지고 아프고 정맥류 주변의 피부가 가렵고 욱신거리고 아프기 때문에 불편함을 유발합니다.

불편함은 언제든지 나타날 수 있지만 일반적으로 오후와 저녁에 악화되며, 특히 임산부가 많은 활동을 하고 너무 오래 서 있는 경우에 더 심해집니다.

임산부의 정맥류는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

체내 혈액량 증가

임신 중에는 체내 혈액량이 증가합니다. 이 상태는 혈관을 압박할 수 있으며 이 정맥에 가해지는 압력은 임산부에게 정맥류의 출현을 유발할 수 있습니다.

정맥은 다양한 신체 조직에서 심장으로 혈액을 되돌려 보내는 혈관입니다. 우리의 해부학은 수직이기 때문에 심장의 가장 먼 부분은 발입니다. 이것은 다리의 정맥이 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 중력과 싸워야 하기 때문에 힘든 일을 하게 만듭니다.

자궁 내 태아 성장

태아가 성장함에 따라 자궁도 커지고 신체의 오른쪽에 있는 큰 정맥, 즉 하대정맥을 압박할 수 있습니다. 이것은 다리의 정맥에 압력을 증가시켜 정맥류가 나타나게 합니다.

임신 호르몬의 효과

임신 중 프로게스테론 호르몬 수치가 증가하면 혈관벽이 넓어질 수 있습니다. 정맥 벽이 넓어지면 정맥류가 발생합니다.

정맥류 발병 위험은 정맥류 가족력이 있는 임산부에서 더 높습니다. 임산부가 정맥류에 걸리기 쉬운 다른 위험 요소는 쌍둥이 임신, 재태 연령 증가, 과도한 체중, 너무 오래 서 있는 습관입니다.

임산부의 정맥류를 극복하는 방법

임산부의 정맥류를 치료하고 예방하기 위해 취할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 발을 올려라

누워있을 때 발을 심장보다 높게 유지하십시오. 비결은 베개를 몇 개 쌓아서 그 위에 발을 올려놓는 것입니다. 이 위치는 원활한 혈액 순환을 도울 수 있습니다.

2. 앉은 자세와 서 있는 자세 바꾸기

너무 오래 서 있거나 앉아 있지 마십시오. 너무 오래 서 있었다면 잠시 앉아 발을 쉬십시오. 반대로 너무 오래 앉아 있었다면 잠시 서있거나 걷도록 노력하십시오. 또한 다리를 꼬고 앉는 것도 피하십시오.

3. 체중 유지

과도한 체중은 혈관의 부하를 더 무겁게 만들고 정맥류를 유발할 수 있습니다. 따라서 의사의 조언에 따라 임신 중 체중을 유지하십시오.

4. 규칙적으로 운동하기

임신 중 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 정맥류를 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 압박 스타킹 착용

압박 스타킹은 다리에 혈액이 축적되는 것을 방지하기 위해 고안되었습니다. 이 스타킹은 약국이나 의료 센터에서 구입할 수 있습니다.

6. 수면 자세에 주의

옆으로 누워 자는 것이 좋습니다. 이 수면 자세는 다리의 정맥에 가해지는 압력을 줄이고 혈액 순환을 정상으로 되돌립니다.

7. 섬유질 음식 먹기

항문과 직장 주변에 생기는 정맥류의 일종인 치질을 예방하기 위해서는 섬유질 음식을 먹고 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 그 이유는 이 습관이 치질을 유발하는 임신 중 변비를 예방하는 데 도움이 되기 때문입니다.

8. 하이힐 신지 않기

발과 종아리 주변의 혈액순환을 위해 평편한 신발(평평한 신발)을 신는 것이 좋습니다. 따라서 임신 중에는 하이힐을 신지 않는 것이 좋습니다.

9. 염분 섭취 제한

임신 중 염분(나트륨) 섭취를 제한하여 정맥의 부기를 최소화합니다.

임산부의 정맥류는 일반적으로 출산 후 개선되는 경향이 있으며, 특히 임신 전에 정맥류가 없었다면 더욱 그렇습니다. 그러나 분만 후에도 정맥류가 개선되지 않으면 의사와 상담하여 진찰을 받고 추가 치료를 받을 수 있습니다.

악화되는 임산부의 정맥류, 부기, 발적 및 출혈은 즉각적인 치료가 필요합니다. 따라서 이러한 불만이 발생하면 즉시 산부인과 의사에게 진찰을 받으십시오.