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성관계를 갖는 것은 단지 생물학적 필요를 충족시키기 위한 것이 아닙니다. 정기적으로 안전하게 수행하면 얻을 수 있는 다양한 성적인 이점이 있습니다. 사실, 이 활동은 또한 특정 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

섹스를 포함하여 파트너에게 애정을 표현하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 당신과 파트너 사이에 친밀감을 쌓을 수 있을 뿐만 아니라 섹스의 이점은 신체적, 심리적, 사회적 삶에도 영향을 미칠 수 있습니다.

건강을 위한 섹스의 다양한 이점

다음은 귀하와 귀하의 파트너가 얻을 수 있는 섹스의 다양한 건강상의 이점입니다.

1. 칼로리 소모

성교는 재미있는 운동의 한 형태입니다. 이 활동은 빠르게 걷기 또는 계단 오르기와 같은 가벼운 운동에 해당합니다. 또한 성행위는 복부와 골반 근육을 조일 수 있습니다.

뿐만 아니라 섹스를 하면 남성의 경우 분당 최소 4칼로리, 여성의 경우 분당 3칼로리를 태울 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 건강과 체력을 유지하려면 여전히 규칙적인 운동이 필요합니다.

2. 심장 건강 유지

성적 자극과 오르가즘은 심박수를 증가시킵니다. 이것은 일주일에 두 번 이상 성관계를 갖는 남성이 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험이 낮다는 연구에 의해 강화되었습니다.

3. 정상 혈압 유지

손을 잡고 포옹하는 것과 같은 신체적 접촉은 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 성행위를 거의 하지 않거나 오르가즘을 거의 느끼지 못하는 사람들은 고혈압 발병 위험이 더 높습니다.

4. 스트레스 해소

성적 자극은 기분을 조절하는 뇌의 화학 물질인 엔돌핀의 방출을 유발할 수 있습니다. 따라서 당신과 당신의 파트너는 더 편안하게 느낄 수 있으며 물론 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

5. 부스트 신체 지구력

일주일에 한두 번 성관계를 갖는 부부는 일반적으로 정기적으로 성관계를 갖지 않는 부부보다 면역글로불린 항체(IgA) 수치가 더 높습니다.

그러나 면역 체계가 유지될 수 있도록 영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하고 충분한 휴식을 취함으로써 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 좋습니다.

6. 전립선암 위험 감소

덜 중요한 섹스의 이점 중 하나는 전립선암의 위험을 줄이는 것입니다. 더 자주 사정하는 남성은 전립선암 위험이 낮다는 연구 결과가 있습니다.

7. 성욕 증가

정기적으로 성관계를 갖는 것은 남성과 여성 모두에서 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 여성의 경우 규칙적인 성관계는 혈류, 탄력 및 질의 윤활을 증가시킬 수 있습니다.

한편 남성의 경우 정기적으로 성관계를 하면 성기능이 향상될 수 있습니다. 따라서 당신과 당신의 파트너 사이의 친밀도가 높아질 수 있습니다.

8. 통증 완화

스트레스를 완화하는 것 외에도 성교 중에 생성되는 엔돌핀은 두통이나 요통으로 인한 통증도 완화할 수 있습니다.

섹스가 생리통을 완화할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그러나 월경 중에 ​​성관계를 갖는 것은 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

9. 수면의 질 향상

오르가즘 후에 신체는 프로락틴 호르몬을 방출하여 졸음을 느끼게 하고 더 편안하게 만듭니다. 그렇기 때문에 성관계 후 사람이 더 쉽게 잠들고 잠들 수 있습니다.

10. 관계 품질 향상

섹스를 하면 옥시토신 호르몬 수치가 증가하여 파트너와 유대감과 친밀감을 높일 수 있습니다. 성교 중 접촉 빈도가 높을수록 옥시토신 수치가 증가합니다.

또한 좋은 성적 관계는 파트너와의 의사 소통, 신뢰 및 공감을 증가시킬 수 있습니다.

육체적 정신적 건강을 위한 섹스의 이점은 매우 다양합니다. 그러나 발생할 수 있는 건강 문제를 예방하기 위해 귀하와 귀하의 파트너가 안전한 성관계를 계속하도록 하십시오.

당신과 당신의 파트너가 섹스의 이점에 대해 더 알고 싶거나 당신과 파트너의 친밀감에 영향을 줄 수 있는 문제를 경험하고 싶다면 주저하지 말고 의사와 상의하여 원인을 찾고 올바른 치료를 받으십시오.