pictopub.com

레몬은 많은 건강상의 이점이 있는 과일로 알려져 있습니다. 그러나 이 신맛이 나는 과일은 아기에게 주어도 안전합니까? 그렇다면 아기에게 레몬은 언제, 어떻게 권장됩니까?

레몬은 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 이 과일에는 또한 비타민 B6, 칼륨 및 여러 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 레몬의 함량은 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 이 과일은 매우 신맛이 있습니다.

아기의 레몬 섭취 안전

레몬의 많은 이점으로 인해 어린 아이에게 레몬을 주고 싶은 마음이 생길 수 있지만 이 과일의 산도에 따른 부작용이 걱정될 수도 있습니다. 사실 아기에게 레몬을 주는 것은 정말 안전합니다. 레몬은 고형 기간이 시작될 때부터 또는 생후 6개월에 아기에게 주어질 수 있습니다.

레몬 한 개는 아기의 일일 비타민 C 요구량을 최대 90%까지 충족할 수 있습니다. 비타민 C는 신경계 발달, 신체 면역 증진, 빈혈 예방, 심장 영양 공급, 에너지 증가, 어린 아기의 뼈와 치아 형성에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

또한 레몬의 생리 활성 화합물은 산화 방지제가 될 수 있어 대기 오염이나 담배 연기와 같은 과도한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 아기의 신체 세포를 보호할 수 있습니다.

아기가 12개월이 될 때까지는 고체에 소금을 첨가하는 것이 권장되지 않는다는 점을 고려하면 고체에 레몬을 첨가하는 것도 풍미를 더하는 좋은 방법입니다.

또한, 고기로 만든 단단한 음식을 아이에게 주면 레몬 방울이 고기를 부드럽게 만들어 씹기 쉽게 할 수 있습니다.

아기에게 레몬을 주기 전에 고려해야 할 사항

레몬은 리틀 원의 성장과 발달에 이점을 제공합니다. 그러나 작은 조각이나 주스 형태로 레몬을 제공하는 것은 권장하지 않습니다. 그렇습니다.

어린 아이에게 레몬 조각을 주면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 아기도 역류와 기저귀 발진이 생기기 쉽습니다. 게다가 아기는 물론이고, 어른도 레몬을 직접 빨면 신맛을 견디기 힘들겠죠?

또한 전문가들은 아기가 1세 이전에 과일 주스를 마시지 않도록 권장합니다. 1-3 세의 나이에도 주스 섭취를 제한해야합니다. 그 이유는 이 연령대의 아이들도 다른 음식을 통해 다양한 영양 섭취가 필요하기 때문입니다.

작은 아이가 레몬의 이점을 얻으려면 어머니가 이 과일을 올바른 방법으로 제공해야 합니다. 어머니는 MPASI 메뉴에서 레몬 몇 방울을 섞거나 소고기나 닭고기를 마리네이드로 만들 수도 있습니다.

레몬은 알레르기를 일으킬 수 있는 식품 성분이 아닙니다. 그러나 꽃가루와 풀에 알레르기가 있는 어린이는 레몬을 포함한 감귤류 과일에도 알레르기가 발생할 위험이 있다는 연구 결과가 있습니다.

아기에게 레몬을 안전하게 섭취하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 또한 위에서 설명한 바와 같이 아기에게 안전한 레몬을 제공하는 방법도 적용하십시오. 행운을 빕니다!