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아기를 낳으려는 부부가 지켜야 할 몇 가지 식이 제한 사항이 있습니다. 생식 기관에 좋은 것 외에도 이러한 식이 제한은 몸 전체에 영양을 공급합니다. 몸의 건강이 유지되면 자동으로 임신 가능성도 높아집니다.

임신은 연령, 전반적인 건강 상태, 호르몬 균형 및 귀하와 귀하의 파트너의 체중과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다. 또한 식단 및 활동 수준과 같은 생활 방식도 자녀 출산의 성공에 영향을 미칩니다.

임신 가능성을 빠르게 낮출 수 있는 식품에는 일반적으로 영양 불균형과 비정상적인 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 음식은 생식 기관을 포함한 신체의 신진대사와 균형을 방해할 수 있습니다.

빠른 임신을 위해 이러한 유형의 음식을 피하십시오

식이 요법은 빠른 임신에 큰 영향을 미치므로 귀하와 귀하의 파트너는 항상 건강한 음식을 먹고 생식 능력을 저하시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 피해야 할 식품 유형은 다음과 같습니다.

1. 패스트푸드

패스트푸드는 맛이 좋은데도 생식능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 알 잖아. 포화 지방이 많은 패스트 푸드의 섭취는 여성의 생식 능력을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 남성의 경우 이러한 유형의 음식을 너무 많이 섭취하면 정자의 질도 저하될 수 있습니다.

또한 패스트푸드에는 다음이 포함되는 것으로 알려져 있습니다. 프탈레이트, 즉 플라스틱 및 가정용 청소 제품의 원료로 일반적으로 사용되는 화학 물질. 높은 수준에서 이러한 물질에 노출되면 호르몬에 영향을 미치고 생식 기관의 작업을 방해할 수 있습니다.

2. 수은 함량이 높은 생선

황새치, 고등어 등 수은 함량이 높은 생선, 타일피쉬, 또는 상어는 매우 높은 수은을 함유하고 있어 빨리 임신을 하려는 사람들이 섭취하는 것을 권장하지 않습니다.

혈액 내 높은 수준의 수은은 남성과 여성 모두의 생식 능력을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 수은은 외부로 배출되지 않고 체내에 축적됩니다. 이것은 나중에 임신했을 때 낳은 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.

3. 당분이 많은 탄수화물

고당 탄수화물은 빠르게 소화되고 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 탄수화물입니다. 예를 들어 흰 빵, 흰 밀가루, 흰 쌀 및 이러한 재료로 만든 모든 식품이 있습니다.

혈당의 급격한 상승은 혈당의 급상승을 방지하기 위해 췌장이 호르몬 인슐린을 빠르게 방출하도록 합니다. 지금, 체내 인슐린 수치가 너무 높으면 난소에서 난자가 방출되는 것을 방해하여 가임기에도 수정이 일어나지 않을 수 있습니다.

4. 포장된 음식 및 음료

포장된 식품 및 음료는 일반적으로 캔이나 플라스틱으로 만들어진 용기에 포장됩니다. 일반적으로 이러한 용기에는 BPA(BPA)라는 화학 물질이 들어 있습니다.비스페놀 A).

연구에 따르면 포장된 식품 및 음료 용기에서 체내 BPA에 많이 노출되면 계란 품질이 저하될 수 있습니다. 또한이 물질은 정자의 수를 감소시킬 수 있으므로 난자를 수정시킬 가능성이 적습니다.

5. 알코올 음료

위의 음식 목록 외에도 빠른 임신을 원하는 분들은 알코올성 음료 섭취를 권장하지 않습니다. 그 이유는 알코올 음료가 여성의 출산율을 감소시키고 정자의 수와 운동 능력을 감소시킬 수 있기 때문입니다.

즉시 임신하고 건강한 임신을 하려면 귀하와 귀하의 파트너가 위에서 설명한 유형의 음식을 피해야 합니다. 또한 과일, 채소, 견과류, 고섬유질 탄수화물, 저수은 생선 등 생식능력을 높일 수 있는 식품의 섭취를 늘리십시오.

또한, 당신과 당신의 파트너는 규칙적으로 운동하고 스트레스를 피해야 합니다. 이 두 가지가 남성과 여성의 생식 능력에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 필요한 경우 영양 요구 사항을 충족하고 임신을 촉진하기 위해 종합 비타민, 특히 엽산이 함유된 종합 비타민을 섭취하십시오.

위의 음식 섭취를 피하고 활동적이고 건강한 생활 방식을 취하고 규칙적으로 성관계를 가졌음에도 여전히 임신이 되지 않았다면 의사와 상의하여 본인 또는 배우자의 상태에 맞는 검사와 치료를 받아야 합니다.