공포 영화가 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니까?

공포 영화를 보는 것은 팬들에게 긴장감과 설렘을 선사합니다. 그러나 공포 영화를 보는 것은 정신 건강에 좋지 않다고 합니다. 사실인가요?

공포 영화를 자주 보는 사람은 일반적으로 더 주의를 기울이고 많은 것을 예상할 수 있습니다. 또한 불안장애나 강박장애가 있는 사람의 경우 영화 감상 장르 또한 두려움을 더 잘 통제하고 자신감을 키울 수 있습니다.

위의 내용은 공포 영화의 이점에 대한 예입니다. 이점이 있지만 여전히 경계해야 합니다. 그 이유는 공포영화가 관객의 행동, 사고방식, 정서적 안정에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

불안 장애가 있는 사람들은 공포 영화를 보는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다. 그러나 한편, 공포영화는 부정적인 감정과 생각을 불러일으키는 위험이 있어 오히려 더 불안하고 쉽게 스트레스를 받거나 당황하게 만들 수 있습니다.

더 민감한 사람들에게 공포 영화를 보는 것은 그들의 평온을 방해할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 그들을 두렵게 하고 심지어 악몽을 꾸게 만드는 장면을 다시 상상하는 경향이 있기 때문입니다.

게다가 영화를 보면서 장르 공포는 또한 신체의 아드레날린 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 특히 악몽을 꾸는 경우 잠을 잘 이루지 못하거나 더 어렵게 만들 수 있습니다.

연구에 따르면 수면이 부족한 사람은 불안과 슬픔과 같은 부정적인 감정을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다.

또 다른 연구에서는 수면의 질이 나쁜 사람들의 90%가 우울증에 걸리기 쉽다고 말했습니다. 설상가상으로 많은 연구에 따르면 자살로 인한 사망률은 수면이 부족한 성인에게 더 흔합니다.

공포 영화가 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 그렇다고 해서 공포 영화를 전혀 보지 말아야 하는 것은 아닙니다. 혜택을 받기 위해 적용할 수 있는 공포 영화 시청에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

자신에게 맞는 공포영화 테마를 선택하여 보다 편안하게 감상하세요. 유령을 무서워한다면 좀 더 친근한 주제의 공포영화를 선택하세요. 스릴러. 반대의 경우도 마찬가지입니다.
불편한 장면이 있을 때는 잠시 시선을 피하세요.
혼자 보지 말고 불을 켜고 더 안전하다고 느끼십시오.
공포 영화를 지나치게 밤 늦게까지 보지 마십시오.
정말 불편하다면 공포 영화를 강제로 시청하지 마십시오.

공포 영화는 긴장감 넘치는 스토리와 많은 놀라움으로 장식되어 심장 박동을 높일 수 있기 때문에 널리 사랑 받고 있습니다. 그러나 준비가 되지 않았다고 스스로를 강제로 시청하지 마십시오.

이 영화는 정신 건강에 해로울 수 있음을 기억하십시오. 따라서 위에서 설명한 공포 영화 감상 요령을 적용해 보십시오.

또한 공포 영화가 당신의 감정에 어떤 영향을 미치는지 모니터링해야 합니다. 공포영화를 본 후 불안하거나 잠을 잘 못자거나 악몽을 자주 꾼다면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

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