임산부 비만의 위험

임신했을 때,여성은 체중 증가를 권장합니다. 목표는 태아가 성장하기에 충분한 영양을 섭취하는 것입니다. 하지만 실제로 비만을 유발한다면? 어떤 위험이 도사리고 있습니까?

아시아 인구의 평균 신체 크기로 조정하면 체질량 지수(BMI)가 25 이상인 임산부는 이미 비만이라고 할 수 있습니다. 비만은 임산부뿐 아니라 뱃속에 있는 태아에게도 위험하기 때문에 주의해야 합니다.

임산부의 이동을 어렵게 만드는 것 외에도 비만은 임산부가 다음을 경험할 위험을 증가시킵니다.

임산부뿐만 아니라 태아도 장애를 일으키거나 과체중으로 태어날 수 있는 등의 부작용을 느낄 수 있습니다. 과체중으로 태어나면 아기가 어렸을 때 비만이 될 위험이 증가할 수 있을 뿐만 아니라 성인이 되어 당뇨병과 심장병이 발병할 수 있습니다.

임산부의 비만은 임신에 다양한 부작용을 가지고 있지만 임산부가 체중 증가를 전혀 경험하지 않아야 함을 의미하지는 않습니다.

이전에 과체중이 있었던 임산부의 경우 임신 중 7-11kg의 체중 증가를 유지하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동과 같은 체중 유지는 임산부가 임신 중 비만으로 인해 부정적인 영향을 받을 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다. 임산부에게 권장되는 운동에는 요가, 가벼운 산책, 임신 운동, 수영 등이 있습니다.

규칙적인 운동 외에도 임산부의 영양 섭취는 태아의 발달에 큰 영향을 미치기 때문에 임산부는 먹는 음식에도 주의를 기울여야 합니다.

임산부는 섭취해야 하는 음식의 종류와 피해야 하는 음식의 종류를 알고 있어야 합니다. 또한 임신 중 영양 요구를 충족시키기 위해 임산부도 임신 보조제를 복용하는 것이 좋습니다.

임신 중 비만인 경우 산부인과 의사와 더 상의하십시오. 의사는 귀하의 건강 상태에 따라 비만 발병 위험을 줄이는 올바른 방법을 결정할 것입니다. 의사의 조언과 모니터링 없이 자신의 체중 감량 프로그램이나 다이어트를 하지 마십시오.

pictopub.com