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모든 모유 수유 어머니는 영양 요구 사항을 적절하게 충족해야 합니다. 균형 잡힌 영양가 있는 음식을 섭취하는 것 외에도, 모유를 마시는 것도 Busui의 영양 섭취를 보완하고 완전 모유 수유 중 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 필요합니다.

모든 어머니는 영양을 포함하여 아기의 성장과 발달을 위해 최선을 다하기를 원합니다. 한 가지 방법은 전적으로 모유 수유를 하는 것입니다. 따라서 모유 수유 중인 엄마는 아기에게 주는 모유 생산을 유지해야 합니다.

생산된 모유의 양과 품질을 유지하기 위해 Busui는 모유 수유 중 필수 영양 요구 사항을 충족함으로써 이를 수행할 수 있습니다. 젖의 양과 질 뿐만 아니라 모유수유 중 적절한 영양섭취도 아기에게 완전모유수유를 하는 동안 몸의 저항력을 유지하고 뼈의 강도를 유지하며 부수이에게 에너지를 공급하는 데 중요합니다.

영양가 있는 음식을 섭취하는 것 외에도 Busui는 모유를 마셔 모유 수유 중 필요한 영양을 보충할 수 있습니다. 모유 수유중인 모유는 아기에게 모유 수유를하는 엄마를 위해 특별히 고안된 우유 유형입니다.

이 유형의 우유는 일반 우유보다 더 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 영양 함량도 수유부의 영양 요구에 맞게 조정되었습니다.

보완 영양으로서 모유 수유의 다양한 이점

아기에게 모유 수유를 하는 동안 Busui는 더 많은 영양이 필요합니다. 이 영양소는 아기의 건강과 발달, 그리고 부수이 자신의 건강을 위해 필요합니다.

영양가 있는 음식을 섭취할 뿐만 아니라, Busui는 특히 Busui의 식단이 건강에 좋지 않거나 Busui가 음식에 대해 까다롭고 특정 유형의 음식을 먹지 않는 경우, 모든 Busui의 영양 요구를 충족할 수 있도록 보충 영양으로 모유 수유모를 위한 특별 우유를 마실 수 있습니다. .

다음은 Busui가 정기적으로 모유를 섭취함으로써 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다.

• 생산되는 모유의 양이 더 많고 품질이 좋습니다.
• 일상 활동을 수행하는 데 더 많은 에너지
• 칼슘 결핍으로 인한 골다공증, 철분 결핍으로 인한 빈혈 예방

정기적으로 모유를 마시는 어머니로부터 모유를 받는 아기는 다음과 같은 다양한 이점도 얻을 수 있습니다.

• 더 강한 신체 저항
• 두뇌 발달과 사고력 향상
• 뼈와 치아의 최적 형성 및 성장

모유 수유를 위한 팁

모유 수유모에게 적합한 우유를 선택할 때, Busui는 모유 수유모의 모유에 포함된 영양 성분에 주의함으로써 보다 선택적인 것을 권장합니다.

좋은 모유수유모의 모유는 단백질, 지방 등의 다량영양소와 각종 비타민과 미네랄이 함유된 미량영양소를 함유한 우유입니다. 다음은 Busui와 Little One에게 중요한 모유 수유모의 미량 영양소 함량입니다.

1. 칼슘

모유 수유 중인 엄마는 아기의 뼈와 치아의 성장을 지원하고 수유부의 뼈 손실(골다공증) 위험을 예방하기 위해 유용한 칼슘 섭취가 필요합니다.

칼슘 요구량을 충족하기 위해 Busui는 모유, 녹색 채소, 우유 및 치즈 및 요구르트와 같은 가공 제품을 섭취할 수 있습니다.

2. 엽산

엽산의 함량은 모유의 질을 개선하고 적혈구를 형성하고 철분 흡수를 증가시키는 등 모유 수유모에게 많은 이점을 제공하므로 Busui가 빈혈을 예방합니다.

엽산은 모유 수유 중인 산모에게 뿐만 아니라 아기에게도 유익합니다. 즉, 두뇌 발달과 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 그렇게 하면 아기가 정보를 더 빨리 처리하고 이해하게 되며 더 쉽게 배울 수 있습니다. 모유 수유 중인 엄마는 하루에 최소 500마이크로그램(mcg)의 엽산이 필요합니다.

3. 카툭잎 추출물

카툭 잎은 전통적으로 천연 모유 자극제로 알려져 있습니다. 이것은 카툭 잎이 우유 생산을 자극하는 호르몬인 옥시토신과 프로락틴의 양을 증가시킬 수 있다는 여러 연구에 의해 뒷받침됩니다.

4. 오메가-3(DHA)

오메가-3는 아기의 신경계 발달을 지원하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 뿐만 아니라 이 영양소는 두뇌 발달을 자극하고 아이들의 지능을 높이는 데에도 좋습니다.

모유 수유모의 경우 오메가-3는 에너지를 증가시키고 심장 및 뇌 건강을 유지하는 데 유용합니다. Busui는 하루 약 1.3g인 오메가-3의 일일 요구량을 충족하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소의 섭취는 오메가-3가 강화되거나 강화된 생선, 계란, 육류 및 모유를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.

5. 비타민

비타민 요구 사항을 충족하는 것은 모든 모유 수유모에게 매우 중요합니다. 모유 수유모의 모유는 일반적으로 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B 복합체와 같은 다양한 비타민이 풍부합니다.

이러한 다양한 비타민은 지구력 증가, 뼈와 치아 성장 촉진, 눈과 같은 아기의 장기 기능 향상 및 발달 지원을 포함하여 모유 수유 중인 산모와 아기에게 많은 이점이 있습니다.

모유는 영양성분뿐 아니라 맛도 좋아 부스이가 쉽게 질리지 않도록 해야 한다. 간접적으로 이것은 모유 수유 중 영양 요구를 충족시키려는 Busui의 노력에도 영향을 미칩니다.

모유 외에도 Busui는 모유 수유 중 영양 요구를 충족시키기 위해 균형 잡힌 영양과 함께 다양한 건강 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취하는 영양의 양과 유형을 충분히 보장하기 위해 Busui는 모유를 보완 식품으로 섭취할 수 있습니다.

예를 들어 모유량이 적거나 모유가 매끄럽지 않은 경우와 같이 Busui가 모유 수유에 문제가 있는 경우 의사나 수유 상담가와 상담하십시오. 임산부도 모유를 통한 영양 섭취 부족으로 아기의 성장과 발달이 지연되는 경우 의사와 상의해야 합니다.