유산한 엄마를 위한 7가지 임신 유지 방법

임신 후 유산하다 살기가 쉽지 않습니다. 또 유산할 것이라는 두려움이 반드시 생길 것이기 때문입니다. 진짜 임신 걱정할 필요 없어 방법이 있기 때문에 초과 ~ 할 수있다 완료 유산 후 건강한 임신을 위해.

임신한 여성은 반복적인 유산의 위험이 있는 여성이 1%에 불과하기 때문에 또 다른 유산을 하는 것을 너무 두려워할 필요가 없습니다. 유산 경험이 있는 대부분의 여성도 건강한 임신을 하고 있습니다.

유산 후 임신을 유지하기 위한 팁

다시 유산의 발생을 최소화하기 위해, 유산 후 임신이 건강하게 유지되도록 임산부가 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 트릭은 다음을 구현하는 것입니다.

1. 나확인하다케이임신 일상적으로

산부인과 의사의 권고에 따라 정기적으로 임신 검진을 받으십시오. 임산부는 추가 임신 호르몬 검사를 하도록 권고받을 수 있습니다. 이는 임신 중 태아 발달 및 함량을 조절하고 임산부의 건강을 모니터링할 때 유용합니다.

2. 스트레스 피하기

반복되는 유산에 대해 걱정하는 것은 자연스러운 일이지만 임산부에게 스트레스를 주지 않도록 하십시오. 임산부가 스트레스를 받으면 또 다른 유산을 겪을 가능성이 더 높아집니다.

그러니 걱정되는 임산부가 있다면 산부인과 전문의나 가까운 사람과 상의하여 임산부가 진정될 수 있도록 하세요. 여가 시간이 있으면 그 시간을 임산부가 좋아하는 일을 하여 임산부의 관심이 긍정적인 일로 전환되도록 하십시오.

3. 소비 음식 건강한

다음 유산 후에도 임신을 유지하는 방법은 건강한 음식을 섭취하여 건강을 유지하는 것입니다. 임산부가 임산부가 섭취해야 하는 건강식품 야채, 과일, 견과류, 저지방 육류, 생선, 계란, 우유 및 가공품.

그런 다음 임신 중에는 패스트 푸드 섭취를 피하십시오. 패스트푸드는 영양가가 높고 당분 함량이 높고 염분 함량이 높기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

4. 멍소비 산전 비타민

엽산을 함유한 산전 비타민은 임산부가 임신을 유지하기 위한 올바른 선택이 될 수 있습니다. 일반적으로 산전 비타민은 임산부와 태아의 건강을 유지하는 데 유용합니다. 엽산을 함유한 태아기 비타민은 아기의 두뇌와 신경 발달에 유익합니다.

5. 하는 일규칙적으로 운동을하다

임산부는 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 그러나 운동하기 전에 먼저 산부인과 의사와 상의하여 임산부에게 안전한 스포츠가 무엇인지 알아보십시오.

6. 멘즈아가 무게

이전 임신의 유산이 과체중으로 인한 것이라면 다음 임신에는 정상 범위 내에서 체중을 유지하십시오. 임신 중 정상 체중 제한이 얼마인지 결정하기 위해 임산부는 산부인과 의사에게 문의할 수 있습니다.

7. 금연 및 음주

다시는 유산되지 않도록 담배와 술을 끊는다. 그런 다음 카페인 섭취를 피하거나 제한하십시오. 하루 최대 2잔 또는 하루 20mg 이하입니다.

두려움과 불안이 임산부의 마음을 지배하게 두지 마십시오. 그렇게 하면 유산 후 임신이 더 견디기 어려워지기 때문입니다.

대신, 유산 후 임신을 유지하는 방법에 임산부의 마음을 집중하여 건강을 더 잘 유지할 수 있습니다. 다른 유산의 위험에 대해 여전히 질문이 있는 경우 임산부는 산부인과 전문의와 상의하여 더 자세한 설명을 받을 수 있습니다.