임신 중 탈모에 대한 사실과 극복 방법

임신 중 탈모는 임신한 여성의 40~50% 이상이 흔히 경험하는 상태입니다. 꽤 흔하지만 이러한 불만은 일반적으로 일시적입니다. 그러나 탈모 상태가 상당히 불안하다면 임산부가 이를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

일부 임산부는 모발 성장과 굵고 윤기나는 변화를 경험할 수 있습니다. 그러나 실제로 임신 중에 탈모를 경험하는 임산부는 많지 않습니다.

이 상태는 일반적으로 호르몬 프로게스테론의 증가로 인해 모발을 건조하게 만들고 손상되거나 빠지기 쉽습니다.

임신 중 탈모에 대한 사실

기본적으로 머리의 모발의 90%는 성장기를 거치고 나머지 10%는 휴지기에 들어가 2~3개월에 한 번씩 빠지고 새로운 모발로 교체됩니다.

임신 중 호르몬 변화로 인해 휴지기에 들어가는 모발 수가 최대 60%까지 증가하는 경우가 있습니다. 이 조건은 다음과 같이 알려져 있습니다. 휴지기 유출. 임신 중 탈모는 일반적으로 임신 약 1-5개월에 발생합니다.

호르몬 변화 외에도 임신 중 탈모는 때때로 다음과 같은 특정 조건으로 인해 발생합니다.

  • 미네랄이나 비타민 부족
  • 임신 중 스트레스
  • 피임약이나 주사 가능한 피임약 사용을 중단하십시오
  • 갑상선 질환 및 PCOS와 같은 특정 질병
  • 혈압 강하제, 혈액 희석제, 간질 약물 및 항우울제와 같은 약물의 부작용

임신 중 탈모 극복을 위한 팁

임산부가 탈모를 경험하고 이로 인해 불편함을 느끼는 경우 탈모를 최소화하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

1. 올바른 샴푸 사용

샴푸 시에는 순하고 자극이 없는 성분의 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오. 샴푸와 컨디셔너를 선택할 때 실리카와 비오틴이 함유된 제품을 선택하십시오. 이는 탈모 치료에 안전하고 효과적인 것으로 간주되기 때문입니다.

2. 머리카락이 젖었을 때 빗질하지 마십시오.

머리카락은 젖었을 때 더 잘 부러지는 경향이 있습니다. 따라서 머리카락이 젖었을 때 특히 가는 빗으로 빗질하지 마십시오. 젖은 머리카락은 먼저 손가락을 사용하여 빗질할 수 있습니다. 또한 머리를 너무 자주 빗지 마십시오.

3. 머리를 너무 자주 묶지 마십시오.

머리를 롤빵으로 묶든 포니테일로 묶든 너무 자주 머리를 묶으면 머리가 더 쉽게 부러질 위험이 있습니다. 임산부는 머리카락을 더 자주 풀어주는 것이 좋습니다.

4. 특정 헤어 트리트먼트를 피하십시오.

사용하여 모발을 건조 헤어 드라이어 최대 열로 너무 자주 스트레이트링 및 컬링 아이언을 사용하고 강한 화학 염색약으로 머리를 염색하는 것도 임신 중 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

위의 몇 가지 방법으로 머리를 스타일링해야 하는 경우 임산부는 헤어드라이어나 열이 약한 스트레이트너를 사용해야 합니다. 탈모를 예방하려면 임산부도 머리 염색을 연기해야 ​​합니다.

5. 야채와 과일의 섭취

과일과 채소에는 항산화제와 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 자라는 모발을 강화하고 모낭을 보호하여 모발이 쉽게 빠지지 않도록 해준다고 합니다.

이 두 가지 영양소를 함유한 여러 유형의 과일과 채소에는 딸기, 양배추, 시금치, 토마토, 브로콜리가 있습니다. 산화 방지제는 다크 초콜릿과 녹차에도 풍부합니다.

6. 특별한 보충제 사용

비타민 C, 비오틴, 비타민 B 복합체, 비타민 E 및 아연을 함유한 보충제는 모발을 강화하는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 보충제를 탈모 치료에 사용하려면 임산부가 먼저 의사와 상의해야 합니다.

일반적으로 임신 중 탈모에 대한 불만은 일시적이며 임산부가 출산한 후에 저절로 사라질 수 있습니다. 다만, 불편함을 느끼시고 치료를 원하시는 경우 임산부는 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.