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아세요? 소화관의 건강은 면역 체계와 밀접한 관련이 있습니다. 알 잖아. 소화기 계통이 건강하면 면역 체계가 강해지고 그 반대도 마찬가지입니다.

건강한 소화관을 유지하는 것은 중요한 일입니다. 그 이유는 건강한 소화가 GERD, 위궤양, 간염, 담석, 과민성 대장 증후군, 체강 질병, 치질, 암.

소화기 질환을 예방하는 것 외에도 건강한 소화 시스템은 지구력을 높이고 다른 많은 건강 문제를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

소화기 건강과 면역 체계 사이의 연관성

건강한 소화관은 좋은 면역 체계를 반영합니다. 왜 그런 겁니까? 면역 체계 구성 요소의 거의 70%가 장 조직에서 발견되기 때문입니다.

또한 장에는 건강한 소화 시스템을 보호하고 유지하는 기능을 하는 좋은 박테리아나 프로바이오틱스가 살고 있습니다. 이 박테리아는 또한 여러 메커니즘을 통해 면역 체계를 활성화하는 것으로 알려져 있습니다.

또한 소화관이 건강하면 영양소의 흡수가 극대화되어 면역 체계의 작용을 지원하는 데 필요한 성분도 충족되어 면역 체계가 강해집니다.

지금, 위장관에 문제가 있고 유익균의 수가 감소하면 영양소의 흡수가 방해됩니다. 마찬가지로 장에서 면역 체계의 다양한 구성 요소가 작동합니다. 이것은 물론 면역 체계를 약화시키고 신체를 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

신체 지구력을 증가시키기 위해 소화 건강을 유지하는 방법

면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 소화기 건강을 무시해서는 안 됩니다. 그렇습니다. 건강한 소화 시스템을 유지하기 위해 취할 수 있는 한 가지 방법은 장에서 좋은 박테리아의 균형을 유지하는 것입니다.

이 수치가 유지되기 위해서는 장내 유익균이 프리바이오틱스라는 음식을 섭취해야 합니다. 프리바이오틱스는 사과, 바나나, 아스파라거스와 같이 섬유질이 풍부한 과일과 채소에서 얻을 수 있습니다. 또한, 프리바이오틱스는 마늘, 양파, 귀리, 아마씨, 코코아 콩 및 해초.

프리바이오틱스가 함유된 식품을 섭취하는 것 외에도 프로바이오틱스 음료를 섭취하여 장내 좋은 박테리아의 균형을 유지할 수 있습니다. 현재 프로바이오틱스가 함유된 발효유로 만든 포장 음료가 많이 있습니다.

그 중 하나는 좋은 박테리아가 포함된 프로바이오틱 음료입니다. 락토바실러스 카세이시로타 계통 (LCS) 그 안에 살고 있습니다. 연구에 따르면 LcS는 NK 세포 활동을 증가시켜 면역 체계의 작용을 지원할 수 있습니다.자연 살인자). 이 세포는 바이러스 및 종양 세포와 싸우는 역할을 하는 면역 세포입니다.

본 연구에서는 LcS가 함유된 프로바이오틱 음료를 섭취한 지 1주일 후부터 NK 세포 활성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도 3주간 섭취를 중단했음에도 NK 세포 활성의 증가는 여전히 발생했습니다.

설사와 같은 다양한 소화 장애를 예방하고 건강한 소화관을 유지하는 데 효과적인 유익균이 많이 함유된 프로바이오틱 음료를 선택하십시오. 그리고 최적의 효과를 얻으려면 매일 프로바이오틱 음료를 섭취하십시오.

우유 알레르기가 있어도 걱정하지 마십시오. 함유한 프로바이오틱스 음료 엘.카세이 이 시로타 균주는 신체에서 더 쉽게 소화되도록 가열 및 발효 과정을 거쳤으며 우유 알레르기로 고통받는 사람들이 섭취하기에 안전한 것으로 입증되었습니다.

우유 알레르기는 기본적으로 우유 단백질에 대한 면역 체계의 과잉 반응입니다. 지금NK 세포 활동을 증가시키는 것 외에도 장내 좋은 박테리아는 이러한 과도한 면역계 반응을 억제할 수 있는 화합물을 생성할 수 있습니다. 사실, 이 좋은 박테리아에 의해 생성되는 화합물은 우유뿐만 아니라 다른 알레르기 유발 요인에도 적용됩니다.

건강한 소화관과 강한 면역 체계를 얻기 위해서는 어서 해봐요, 위의 팁을 적용해 보세요. 항상 다른 건강식을 먹고, 더 많은 물을 마시고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 잘 관리하고, 피하는 것을 잊지 마십시오. 패스트 푸드그리고 담배나 술을 끊으십시오.

설사, 변비 또는 복통과 같은 소화 시스템에 문제가 있는 경우 의사와 상담해야 합니다. 의사는 귀하의 건강 상태에 따라 건강한 소화 시스템을 유지하기 위해 적절한 치료와 권장 사항을 제공할 것입니다.