모유의 양 뿐만 아니라 질도 중요합니다

모유나 모유는 가져 가다NS 품질아기를 위해. 모유에는 아기에게 다양한 이점이 있습니다. 사이 다양한 질병으로부터 아기를 보호하고, 영양 요구 사항을 충족하고, 지능을 높이고, 예방하다 비만, 발병 위험 감소영형m 유아 돌연사.

출산 후 처음으로 생산되는 모유는 황색을 띠고 진하고 진합니다. 이 첫 번째 우유를 초유라고 합니다. 그러나 2~5일이 지나면 생산되는 우유의 양이 많아지고 색이 더 희게 되는 경향이 있습니다.

이상적으로, 모유는 아기의 생후 첫 6개월 동안만 주어집니다. 이 나이에 아기는 여전히 질병에 걸리기 쉬우므로 모유의 면역 형성 물질이 필요합니다. 모유와 달리 유아용 조제분유에는 항체가 포함되어 있지 않습니다. 따라서 모유는 아기에게 첫 번째 선택으로 권장됩니다.

알아 채다 모유 품질 양 뿐만 아니라

어떤 엄마들은 혼란스러워 할 수도 있습니다. 모유의 품질이 아기에게 좋은 이유는 무엇입니까? 좋은 품질의 모유는 지방, 탄수화물, 단백질, 미네랄, 비타민, 물을 포함한 모든 영양소를 함유한 모유입니다. 모유에 함유된 모든 영양소는 아기가 더 쉽게 소화할 수 있습니다.

또한 양질의 모유에는 면역 형성 물질이 들어 있어 아기를 보호하고 소화가 필요한 영양소를 흡수하도록 도와줍니다.

모유 수유의 주요 이점 중 하나는 엄마가 완전한 영양 섭취를 섭취하지 않더라도 아기의 영양 요구가 여전히 충족된다는 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 칼로리 섭취를 제한하거나 한 가지 유형의 음식만 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 이 습관은 모유의 양과 질을 방해할 수 있습니다. 따라서 엄마들은 여전히 ​​양과 질 면에서 아기의 젖 요구량을 유지하기 위해 올바른 영양을 선택하는 것이 좋습니다.

모유 수유모를 위한 권장 영양

한 가지 맛만 있는 분유와 달리 모유는 무엇을 먹느냐에 따라 맛이 달라집니다. 모유의 품질은 또한 산모의 건강과 섭취하는 음식에 영향을 받을 수 있습니다. 알 잖아. 따라서 어머니는 음식 선택에 신중하고 철저하게 하는 것이 좋습니다.

모유 수유모에게 권장되는 영양소는 다음과 같습니다.

모유 수유 중에는 평소보다 더 많은 칼로리가 필요합니다. 따라서 통밀 빵과 현미와 같은 탄수화물의 좋은 공급원을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼로리는 신생아를 돌보고 모유 수유를 할 때 힘과 체력을 유지하는 데 필요합니다.

  • 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 좋은 지방이 포함된 음식을 선택하십시오.
  • 브로콜리, 시금치 등 다양한 녹색 채소.
  • 닭고기, 계란, 생선과 같은 다양한 단백질 공급원.
  • 모유 수유 중에 종종 갈증을 느낄 수 있습니다. 따라서 유체 요구 사항을 충족하는 것이 좋습니다. 탈수를 피하기 위해 더 많은 물을 마시십시오.
  • 섭취할 모든 과일과 채소를 씻는 것이 좋습니다.

부드러운 모유를 위한 치킨 에센스의 이점

모유 수유를 하는 엄마들은 종종 문제를 겪습니다. 그 중 하나는 생산되는 우유가 매끄럽지 않거나 생산되는 우유의 품질에 대해 걱정하는 것입니다. 모유 생산을 촉진하기 위해 닭고기 에센스를 섭취할 수 있습니다.

닭고기 에센스의 단백질 함량은 모유 수유 중 필요한 영양을 공급하고 우유 생산을 촉진할 수 있습니다. 모유 수유 중에 엄마의 몸은 아기의 필요를 충족시키기 위해 하루 종일 우유를 생산해야 하며 가사일과 아기를 돌봐야 합니다. 이것은 물론 어머니의 에너지를 매우 고갈시킬 것입니다. 추출물 형태로 닭고기를 마시는 것은 에너지를 증가시키고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강하고 에너지가 넘치는 몸과 영양가 있는 음식과 적절한 수분 섭취는 엄마가 아기를 돌보고 모유 수유를 하는 데 더 편안하고 편안하게 해 줄 것입니다. 또한 생산되는 모유의 생산은 양질일 것입니다.

모유는 아기의 성장과 발달을 위한 최고의 영양 공급원입니다. 연구에 따르면 치킨 에센스를 마시면 락토페린, EGF(표피 성장 인자) 및 TGF-β(변형 성장 인자 베타). 모유의 이 세 가지 성분은 모유 수유 중인 여성의 아기 성장과 면역 체계에 중요합니다. EGF와 TGFβ는 소화기 계통의 발달, 면역 체계 및 조직 손상 예방에 중요한 역할을 합니다. 모유 수유 중 엄마의 올바른 섭취량을 보다 명확하게 알아보려면 영양사와 상담하십시오.