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임신 중 낙상은 엄마와 뱃속에 있는 아기 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 임산부는 이러한 일이 발생하지 않도록 더욱 주의해야 합니다. 어서 해봐요, 임산부, 임신 중 낙상 예방법은 여기!

실제로, 임신 중 낙상하는 여성의 거의 90%는 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 임신 중 낙상을 두려워하는 몇 가지 위험이 있으므로 이러한 사건은 가능한 한 피해야합니다.

불행히도 임산부는 넘어지기 쉬운 사람들 중 하나입니다. 이는 임신이 진행됨에 따라 몸의 무게 중심이 변하여 임산부가 균형을 유지하기 어렵게 하기 때문입니다.

임신 중 낙상의 위험

실제로 임산부의 몸에는 태아를 부상으로부터 보호하기 위한 자체 보호 장치, 즉 강한 복근과 자궁에 있는 양수 형태의 쿠션이 있습니다. 이 보호 장치의 존재는 태아의 부상 가능성을 최소화하는 데 매우 유용합니다.

그러나 이것이 복부에 직접적인 압력을 가하는 낙상은 고사하고 낙상으로 인한 임신 합병증을 알지 못하는 이유가 될 수 없습니다. 임신 중 낙상으로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 합병증은 다음과 같습니다.

• 골절
• 태반이 자궁벽에서 분리되는 태반 조기 박리
• 태아 두개골의 부상
• 파열된 막

위의 합병증은 태아의 안전을 위협할 수 있으므로 가능한 한 빨리 해결해야 합니다. 임산부가 알아야 하고 낙상 직후 확인해야 하는 위험 징후는 다음과 같습니다.

• 질이나 양수가 흐르는 출혈
• 특히 복부, 자궁 및 치골의 극심한 통증
• 평소와 같이 아기의 움직임을 느낄 수 없음
• 규칙적인 수축

임신 중 낙상 예방을 위한 팁

신체는 균형에 영향을 미치는 변화를 겪지만 임신 중 낙상은 실제로 예방할 수 있습니다. 다음은 임산부가 낙상을 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

1. 항상 주변 상황에 주의

임산부는 항상 각별한 주의가 필요합니다. 젖고 미끄러운 바닥 표면이나 고르지 않은 표면을 피하십시오. 계단을 내려갈 때는 항상 계단 가장자리에 있는 받침대를 잡으십시오. 임산부의 발이 잘 보이지 않는 물건을 많이 들고 다니지 마세요. 휴대 전화를 보면서 걷는 것을 피하는 것이 덜 중요합니다.

2. 집에서 물건 재배치

집이 더 넓어지도록 집안에 물건을 두십시오. 집 안의 보행 공간을 막는 십자선과 가구를 제거하십시오. 또한 미끄러운 카페트나 매트 사용을 피하고 조명이 어두운 곳에 조명을 둡니다.

3. 편안한 신발 사용

플랫 슈즈 또는 운동화 임신 중에 사용하는 가장 적절한 신발입니다. 특히 임산부에게 익숙하지 않은 경우 하이힐이 있는 신발을 사용하지 마십시오. 또한 임신 중에 커지는 경향이 있는 발은 더 적절한 크기의 새 신발이 필요할 수 있습니다.

4. 충분히 먹고 마시십시오.

먹고 마시는 것이 부족하면 저혈당과 탈수로 이어질 수 있습니다. 이 두 가지 모두 임산부의 집중 능력을 저하시키고 약하게 만들어 넘어지기 쉽게 만듭니다. 따라서 임산부는 식사 사이에 간식을 먹고 충분한 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 천천히 일어서기

임신 중 자궁이 커지면 복부의 큰 혈관에 압력이 가해질 수 있습니다. 너무 빨리 일어서면 어지러움을 느끼고 넘어질 위험이 높아집니다.

임신 중 낙상을 예방하는 것이 치료하는 것보다 확실히 낫습니다. 따라서 태아에게 해를 줄 수 있는 합병증을 피하기 위해 위에서 설명한 방법을 적용하십시오.

그러나 임산부가 예방을 위해 최선을 다했음에도 불구하고 임신 중 낙상은 여전히 ​​발생할 수 있습니다. 낙상을 피할 수 없는 경우에는 증상이 없더라도 즉시 산부인과 전문의와 상담해야 합니다. 특히 임신 2분기이고 3분기를 앞두고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다..