건강과 미용을 위한 참기름의 이점

많은 아시아 사람들은 참기름을 요리에 사용해 왔습니다. 독특한 향과 맛을 내는 것 외에도 오일은 참깨 또한 건강 및 미용상의 이점이 있습니다.

참기름은 참깨 추출물에서 추출한 식물성 기름입니다. "라는 애칭으로 알려진 오일NS유지 종자산화에 대한 저항성이 높기 때문에 피부 건강과 미용에 많은 이점을 제공하는 것으로 믿어집니다.

참기름은 올레산, 팔미트산 및 리놀레산을 포함하는 단일불포화 및 다중불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이 오일에는 비타민 E, 비타민 K, 세사민과 세사몰이라는 두 가지 형태의 항산화제가 포함되어 있습니다. 참기름의 포화지방 함량도 상대적으로 낮습니다.

아시아인들이 오래전부터 해오던 참기름을 대체재료로 사용하는 데는 이유가 있다. 참기름의 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같이 요약됩니다.

고혈압 낮추기
또한 참기름에는 고유한 특성을 지닌 두 가지 화학 물질, 즉 세사몰과 세사민이 포함되어 있습니다. 둘 다 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이를 연구한 전문가들에 따르면 이 두 가지 항산화제의 효과는 혈관 이완에 도움이 되기 때문에 혈압을 낮추는 역할도 하는 것으로 생각됩니다.

심장 건강에 좋다
참기름 자체는 심장 건강에 유익한 식용유 중 하나로 분류됩니다. 소규모 연구에 따르면 참기름을 규칙적으로 섭취하면 관상동맥 막힘의 위험을 줄일 수 있지만 이를 확인하기 위해서는 추가 임상 연구가 필요합니다.

상처 치유 지원
참기름의 이점은 경미한 화상(예: 햇볕에 탐). 항산화제, 항염증제 및 항균제의 함량은 상처 회복 과정에 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 참기름을 사용하면 부상이나 염증이 있을 때 통증을 줄이고 피부 노화의 영향을 억제하며 피부암 위험을 줄일 수 있습니다.
불행히도 이를 뒷받침하는 임상 연구는 일관된 데이터를 보여주지 않아 상처 이외의 피부 문제를 치료하기 위해 참기름을 사용하는 것은 여전히 의구심이 있습니다.

미용을 위한 참기름의 효능은 참기름에 함유된 영양 성분과 분리할 수 없습니다. 의약품 및 다이어트 외에도 참기름은 피부 연화제에서 비누에 이르기까지 다양한 미용 제품으로 생산 및 포장됩니다. 다음은 몇 가지 이점입니다.

참기름은 피부에 좋은 보습 특성 때문에 마사지 오일로 사용할 수 있습니다.
참기름에는 다음과 같이 피부를 자주 공격하는 세균과 싸울 수 있는 항균 특성이 있습니다. 포도상구균 그리고 연쇄상 구균, 뿐만 아니라 물벼룩이나 족부 백선을 일으키는 피부 곰팡이.
자외선으로부터 피부를 보호합니다.
참기름, 특히 검은 참깨로 만든 기름은 머리카락을 검게 만드는 데 사용할 수 있습니다.

위의 참기름의 다양한 효능 외에도 참기름의 사용에 더욱 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 이 오일은 두드러기 및 발진과 같은 가벼운 알레르기 반응을 일으켜 심각한 알레르기 반응이나 아나필락시스 반응을 일으킬 수 있습니다.

아나필락시스 반응은 신체의 면역 체계가 면역 형성 물질을 방출하여 혈압을 급격히 떨어뜨리고(쇼크) 기도를 좁힐 수 있을 때 발생합니다. 환자는 숨가쁨을 경험하여 사망에 이를 수 있습니다.

참기름을 건강이나 미용 목적으로 사용하려면 먼저 알레르기 검사를 받아야 합니다. 피부에 소량의 참기름을 바르면 신체가 이 기름에 어떻게 반응하는지 확인할 수 있습니다. 알레르기 반응이 나타나면 참기름을 바르거나 소비하는 것을 권장하지 않습니다.

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