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긴장되거나 스트레스가 많은 상황에서 아드레날린 호르몬은 결정을 내리거나 무언가를 하도록 통제합니다. 그 역할이 매우 중요하기는 하지만 이 호르몬은 체내에서 수치가 과도할 경우 실제로 위험할 수 있습니다.

아드레날린 또는 에피네프린이라고도 하는 호르몬은 신체, 특히 뇌하수체에 의해 조절되는 부신에서 자연적으로 생성됩니다. 이 호르몬의 방출은 두려움, 공황, 스트레스 또는 위협을 느낄 때 발생합니다.

아드레날린 호르몬은 신체에서 자연적으로 생성될 뿐만 아니라 다음과 같은 여러 의학적 상태에 일반적으로 사용되는 약물의 형태로 생성될 수도 있습니다.

• 심인성 쇼크 및 돌연 심장 마비를 치료합니다
• 천식 환자의 호흡 촉진
• 아나필락시스 반응 또는 심한 알레르기 반응 극복
• 패혈증 치료
• 일부 마취제의 작용 시간 연장

그러나 치료로서의 아드레날린 투여는 생명을 위협하지 않도록 의사의 감독하에 수행되어야 합니다.

과도한 아드레날린이 신체에 미치는 영향

호르몬 아드레날린의 생산이 갑자기 증가하면 신체는 여러 변화를 겪고 다음과 같은 증상을 유발합니다.

• 과도한 발한
• 심장 박동
• 더 경계하고 더 집중
• 더 빨리 호흡
• 혈압 상승

일반적으로 증상은 일시적이며 유발 요인이 해결되면 개선됩니다. 그러나 이를 해결하지 않고 치료하지 않으면 즉시 치료해야 하는 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

스트레스와 과도한 아드레날린 사이의 연관성

스트레스는 신체에서 아드레날린 호르몬의 생산을 증가시킬 수 있는 조건 중 하나입니다. 이러한 호르몬의 방출은 면역 체계와 기분, 두려움, 동기 부여, 심지어 수면 주기를 조절하는 뇌 부분에 영향을 줄 수 있습니다.

단기 스트레스로 인한 아드레날린 호르몬 생산 증가는 당면한 문제를 해결하기 위해 결정을 내리고 무언가를 하도록 격려합니다.

이러한 호르몬 증가는 건강에 부정적인 영향을 미치지 않으며 스트레스 요인이 해결되면 정상으로 돌아옵니다.

그러나 장기간의 스트레스로 인해 아드레날린 생성이 계속 증가하면 신체는 두통, 소화기 계통 장애, 체중 증가, 불면증, 기억 상실 및 집중력, 불안 및 우울증과 같은 다양한 건강 문제에 취약합니다.

장기간 스트레스가 건강에 미치는 영향을 감안할 때 다음을 실행하여 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

• 가족이나 친구가 직면한 문제에 대해 토론
• 규칙적으로 운동을하다
• 호흡 운동이나 명상과 같은 이완 기법을 연습하십시오.
• 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하세요
• 알코올 및 카페인 함유 음료 섭취 제한
• 잠들기 최소 1시간 전에는 모바일 기기 사용을 피하세요
• 충분한 휴식 시간
• 관심 있는 일이나 취미를 하는 데 시간을 할애하십시오.

특정 조건에서 아드레날린은 몸을 방어하기 위해 필요합니다. 그러나 과도하면 아드레날린도 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 항상 신체의 아드레날린 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

아드레날린 증가를 유발할 수 있는 스트레스를 관리하는 데 어려움이 있거나 이러한 상태가 일상 활동에 지장을 준다면 주저하지 말고 정신과 의사와 상의하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.