임신, 건강 또는 위험한 동안 뜨거운 샤워를?

임신 중 따뜻한 목욕을 하는 것은 임산부가 몸을 이완시키고 근육통을 완화할 수 있는 한 가지 방법입니다. 그러나 이 활동이 임산부와 자궁 내 태아에게 위험을 초래하지 않도록 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

근육통을 다스리는 것 외에도 임신 중 온욕은 요통 완화와 마음의 안정에 도움이 되어 긴장을 풀고 스트레스를 풀고 싶은 임산부에게 적합합니다. 그러나 이러한 이점은 임산부가 올바른 방법으로 하는 경우에만 얻을 수 있습니다.

일반적으로 따뜻한 목욕은 수온이 38°C를 넘지 않는 한 임산부에게 안전합니다. 너무 뜨거운 물로 목욕을 하면 산모의 체온이 급격히 상승하고 특히 임신 첫 삼 분기에 고열을 유발할 수 있으므로 피하십시오.

너무 뜨거운 물로 오랫동안 목욕하는 것도 혈압을 낮추고 임산부를 현기증, 허약, 쉽게 피로하게 만들 수 있습니다. 이 상태는 또한 태아가 산소와 영양분 부족을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 임산부가 너무 자주 뜨거운 목욕을 하면 자궁 내 태아에게 다음과 같은 몇 가지 위험이 발생할 수 있습니다.

너무 뜨거운 물로 목욕하는 것 외에도 임산부는 위의 위험을 피하기 위해 수영장이나 온수 욕조, 한증탕 또는 사우나에 몸을 담그면 안됩니다.

임산부가 따뜻한 목욕을 통해 다양한 이점을 얻을 수 있도록 다음 지침을 따르십시오.

적절한 수온은 38°C를 넘지 않아야 한다고 앞에서 언급했습니다. 임산부는 목욕을 너무 오래 하지 않는 것이 좋습니다. 목욕 시간은 10분 정도입니다.

목욕하기 전에 임산부는 온도계를 사용하여 물의 온도를 확인하거나 팔꿈치나 손가락 끝으로 온도를 측정할 수 있습니다. 소금물의 온도가 높거나 너무 뜨거워지면 몇 분 동안 그대로 두거나 찬물을 넣어 맛을 봅니다.

몸을 담그는 것보다 국자를 사용하여 따뜻한 목욕을 하는 것이 좋습니다. 목욕통. 임산부는 실내에서 너무 오래 목욕을 할 수 있기 때문입니다. 욕조. 미지근한 물에 너무 오래 목욕하면 임산부의 체온이 상승할 수 있습니다.

또한, 담그는 물의 박테리아는 피부에 모낭염을 유발할 수 있으며 특히 임산부가 공공 장소에서 목욕하는 경우 태아의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

따뜻한 물과 아로마테라피 오일 또는 거품 목욕에 몸을 담그면 실제로 몸이 더 편안해집니다. 그러나 임산부는 질 효모 감염의 위험을 증가시킬 수 있으므로 이것을 피해야 합니다. 칸디다 알비칸스.

이 효모 감염은 질 부위에 불편함을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 태어날 때 아기에게 전염될 수 있습니다.

대안으로 임산부는 목욕할 때 따뜻한 물에 Epsom 소금을 첨가할 수 있습니다. Epsom 소금 목욕은 통증 완화, 피부 정화, 임산부의 긴장 완화에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

임산부는 화장실에 들어갈 때, 외출할 때, 화장실에 들어갈 때 주의해야 합니다. 미끄러운 바닥은 임산부가 미끄러져 다칠 수 있습니다. 실제로 임산부의 뱃속에 있는 태아도 부상을 입을 수 있습니다.

이를 방지하려면 욕실에 들어가기 전에 바닥에 미끄럼 방지 고무 발을 놓으십시오. 필요한 경우 좌석을 아래에 배치하십시오. 샤워 또는 임산부가 앉아서 목욕할 수 있도록 욕조 근처에 두십시오.

위의 요구 사항 중 일부를 충족하는 경우 임신 중 온욕은 매우 안전하며 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 임신 중 온욕에 대해 확신이 서지 않거나 질문이 있는 경우 임산부는 정기 임신 검진 중에 산부인과 의사에게 문의할 수 있습니다.

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