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임산부는 종종 임신 후기나 임신 3기에 숨가쁨을 경험합니다. 일상 활동을 방해하는 것 외에도 이러한 상태는 물론 임산부를 걱정하게 할 수 있습니다.

숨가쁨이 심부전 및 천식과 같은 심각한 질병과 관련이 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 그러나 임산부는 두려워할 필요가 없습니다. 임신 후기의 숨가쁨은 일반적으로 위험한 요인으로 인해 발생하지 않습니다.

임신 중 숨가쁨의 원인

신체의 프로게스테론 호르몬 수치 증가는 호흡 곤란의 원인 중 하나입니다. 이것은 임신 중에 발생하는 정상적인 상태입니다.

프로게스테론은 신체에서 생성되는 천연 호르몬으로 자궁에서 아기의 발달을 유지하는 기능을 합니다. 바로 호르몬 프로게스테론의 생산이 감소하면 임산부는 유산할 가능성이 있습니다.

호르몬 프로게스테론의 증가 외에도 호흡 곤란은 자궁 확대로 인해 발생할 수 있습니다. 임산부의 자궁 크기는 아기의 성장에 따라 계속 증가합니다. 확대된 자궁은 하부 폐 근육(횡격막)에 압력을 가하여 임산부가 호흡하기 어렵게 만듭니다. 이 상태는 정상입니다. 임산부가 느끼는 숨가쁨은 출산 후 감소합니다.

그러나 숨가쁨은 다른 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 임산부는 숨가쁨이 매우 심하게 느껴지거나 다음과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 지속적인 기침이나 피를 토하는 기침.
• 열.
• 가슴 통증.
• 창백한.
• 심박수와 맥박이 정상보다 빨라집니다.
• 기절할 것 같은 느낌.
• 파란 입술, 손가락 또는 발가락.
• 다리와 얼굴과 같은 특정 신체 부위의 붓기.

심각한 건강 문제로 인한 것이 아닌 임신 후기의 숨가쁨은 일반적으로 심각하지 않거나 활동을 방해합니다. 그러나 임산부가 호흡곤란과 추가 증상이 나타나면 빈혈, 천식, 자간전증, 폐렴 등의 질병이 있을 수 있습니다. 이 질병으로 인한 호흡 곤란은 즉각적인 의료 조치가 필요한 것입니다.

임신 중 숨가쁨 대처법

임신 후기의 숨가쁨은 불안한 상태입니다. 임산부는 경험하는 숨가쁨을 줄이기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• 몸의 위치에 주의앉거나 서있을 때 똑바로 서도록 노력하고 가능한 한 구부리는 것을 피하십시오. 구부정한 자세는 폐에 압력을 가해 임산부가 호흡하기 어렵게 만듭니다.

• 자는 동안 지지대를 두십시오잘 때 베개를 사용하여 상체를 받쳐줍니다. 이렇게 하면 자궁에서 나오는 폐에 가해지는 압력이 감소합니다.

• 운동걷기, 요가 또는 수영과 같은 가벼운 운동은 임산부의 호흡에 도움이 될 수 있습니다. 점프를 피하거나 건너뛰기. 임산부가 피곤할 때는 휴식을 취하거나 운동을 중단하십시오.

• 안심하다휴식을 취하십시오. 숨가쁨에 대한 불안이 클수록 숨가쁨이 악화될 가능성이 높습니다. 임산부가 필요하다고 느낄 때 잠을 자거나 휴식을 취하십시오.

기본적으로 건강에 좋은 음식을 먹고 체중을 유지하며 충분한 물을 섭취하면 임신 후기에 숨가쁨의 위험을 줄일 수 있습니다. 위의 방법으로 나타나는 숨가쁨을 완화할 수 없는 경우 산부인과 의사와 추가로 확인하고 상담하십시오.