밥을 싫어하는 아이들을 위한 솔루션입니다.

쌀은 어린이를 포함한 모든 사람에게 에너지와 탄수화물의 원천입니다. 하지만 밥을 좋아하지 않는 아이들도 적지 않고, 알 잖아. 이것은 엄마들을 현기증나게 만들기에 충분합니다. 그렇다면 쌀을 좋아하지 않는 아이들을 어떻게 대해야 할까요?

인도네시아에서 쌀은 일반적으로 매일 소비되는 주식입니다. "밥을 먹지 않으면 정말로 먹지도 않는다"는 개념은 많은 인도네시아인의 마음에 새겨져 있습니다. 따라서 많은 부모들은 자녀가 밥을 먹기 싫어할 때 걱정을 합니다.

쌀을 좋아하지 않는 아이들을 극복하기 위한 팁

쌀에는 탄수화물과 섬유질이 포함되어 있습니다. 따라서 쌀은 에너지원일 뿐만 아니라 소화기 건강에도 유익합니다. 또한 쌀에는 비타민 B1과 B6, 마그네슘, 인, 셀레늄, 망간 등 신체 건강에 좋은 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

아이들에게 꼭 필요한 중요한 영양소가 들어있지만, 모든 아이들이 밥을 먹어야만 행복한 것은 아닙니다. 그러나 이것이 귀하의 자녀가 쌀을 정말로 좋아하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 알 잖아, 그가 지루했기 때문일 수 있습니다.

지금따라서 쌀을 좋아하지 않는 아이들을 대할 수 있는 다음 팁 중 일부는 다음과 같습니다.

쌀 가공의 변형

아이가 밥을 주다가 거절할 때 밥을 좋아하지 않는다고 서두르지 마세요. 아기가 엄마가 준 밥에 그냥 심심해서 그런 것일 수도 있어요.

이런 경우 쌀을 가공할 때, 예를 들어 쌀을 우둑밥이나 황미로 만드는 등 가공을 좀 더 다양하게 해야 한다. 빨간색은 비트 주스, 노란색은 달걀 노른자처럼 다른 천연 식용 색소를 사용하여 쌀을 착색할 수도 있습니다.

또한 엄마는 밥을 공 모양이나 다양한 귀여운 모양으로 만들어 아기의 먹고 싶은 욕구를 불러일으킵니다.

풍미를 더하다

쌀 본래의 맛은 떫은 맛이 난다. 아기의 밥에 대한 식욕을 증가시키기 위해 다음을 수행할 수도 있습니다. 알 잖아, 예를 들어 밥을 짓는 물을 육수나 코코넛 밀크로 대체하여 밥에 풍미를 더합니다.

또한 밥에 고소한 향을 더하고 싶다면 쌀을 지을 때 라임즙을 조금 더하거나 판단잎과 마늘을 넣으면 좋다.

쾌적한 식사분위기 조성

쾌적한 식사 분위기를 조성하는 것이 중요합니다. 식사 시간을 엄마와 아기 사이의 논쟁의 순간으로 만들지 마십시오.

아이에게 밥을 주기 전에 아이가 정말 배고픈지 확인하세요. 배가 고프지 않다면 밥이나 어떤 메뉴를 요리하든 꼭 만지고 싶지는 않습니다.

아이가 배고프면 아이와 함께 먹도록 하세요. 아이와 함께 먹으면 아이가 더 많이 먹게 할 수 있다는 사실을 누가 알겠습니까?

쌀 이외의 탄수화물 공급원

위의 팁을 구현했지만 아기가 여전히 밥을 먹고 싶어하지 않는다면 너무 걱정할 필요가 없습니다. 아이들이 밥을 좋아하지 않는다고 해도 과언이 아닌, 알 잖아.

아기가 에너지, 탄수화물 및 기타 영양소를 계속 섭취할 수 있도록 다음 식품을 제공할 수 있습니다.

1. 감자

쌀과 마찬가지로 감자에도 탄수화물이 풍부합니다. 뿐만 아니라 라틴어 이름을 가진 식물 솔라늄 결절 또한 섬유질, 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6 및 엽산과 같은 다른 영양소를 저장합니다. 그것을 처리하기 위해 어머니는 감자를 케이크, 감자 튀김으로 만들거나 야채 수프에 추가하거나 구운 감자가 될 수 있습니다.

2. 옥수수

옥수수는 탄수화물이 풍부하여 쌀 대용으로 사용할 수 있는 채소입니다. 옥수수는 에너지와 탄수화물의 원천이 되는 것 외에도 섬유질, 비타민 C, 마그네슘 및 나트륨의 원천이 될 수 있습니다.

옥수수의 달콤한 맛은 아이들의 식욕을 자극하기도 합니다. 어머니는 옥수수를 가공하여 박관옥수수, 옥수수스프, 옥수수우유치즈, 푸딩으로 만들 수 있습니다.

3. 오트밀

오트밀 탄수화물, 섬유질, 단백질, 건강한 지방에서부터 비타민 B1, B2, B3, B5, B9, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 인, 칼륨, 철, 망간.

아이가 밥을 좋아하지 않는다면, 오트밀 에너지원과 탄수화물을 대체할 수 있는 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 오트밀 다양한 재료로 죽으로 가공할 수 있습니다. 토핑, 예를 들어 신선한 과일, 꿀, 견과류 또는 신선한 야채, 고기 및 계란.

4. 고구마와 카사바

고구마와 카사바와 같은 괴경은 오랫동안 쌀 대용으로 소비되었습니다. 고구마와 카사바는 모두 탄수화물, 섬유질, 단백질을 함유하고 있어 쌀 대용으로 좋습니다. 고구마와 카사바는 삶거나 찌거나 굽는 방법으로 아기에게 제공할 수 있습니다.

아이들이 밥을 잘 못 먹고 밥을 싫어하면 부모가 어지러울 수 있습니다. 그러나 이 문제로 인해 "아이가 먹는 한"을 목표로 도넛이나 칩과 같이 아기가 먹고 싶어하지만 영양가가 없는 음식을 먹게 하지 마십시오.

엄마들은 아이가 밥을 먹고 싶지 않더라도 아이의 영양 요구 사항을 충족시킬 수 있는 방법을 찾기 위해 정신을 바짝 차려야 합니다. 아이에게 강제로 먹게 하지 마세요. 아이에게 충격을 주고 더 먹고 싶지 않게 만들 수 있기 때문입니다.

인내심을 가지세요. 합리적인, 어쩌다, 아이가 까다로운 음식을 좋아한다면. 음식에서 다양한 맛을 맛보기 위해 자신의 미각을 탐구하고 싶었기 때문이다.

아이가 밥을 싫어할 뿐만 아니라 항상 다른 음식을 거부한다면, 특히 체중이 증가하거나 감소하지 않으면 어머니가 조치를 취합니다. 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.