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결단을 내릴 때 신중을 기하고 결혼하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 지나치게 두려워하면 겪을 수 있습니다. 감마 공포증. 자, 징조가 무엇인지 알아라 감마 공포증 그리고 그것을 고치는 방법!

가모포비아 범하고 결혼하는 것에 대한 과장된 두려움입니다. 이 공포증은 과거의 관계 실패나 나쁜 부모 관계나 이혼을 보는 것과 같은 어린 시절의 경험으로 인해 발생할 수 있습니다.

하는 사람들의 대부분은 감마 공포증 결혼은 해결할 수 없는 새로운 문제를 추가할 뿐이라고 생각하고 복잡하게 여겨지는 관계에 갇히는 것을 원하지 않습니다.

징후 인식 가모포비아

평범한 두려움이 아니라 누군가가 경험하는 두려움 감마 공포증 최소 6개월 이상 장기적이고 학교나 직장을 포함한 개인 생활에 직접적인 영향을 미칩니다.

NS 감마 공포증 또한 다음을 포함하여 지속적으로 발생하는 몇 가지 심리적 증상을 보여줍니다.

• 약속과 미래의 관계에 대해 생각할 때 과도하고 통제할 수 없는 불안을 느낀다.
• 결혼에 대한 모든 이야기를 피하십시오
• 항상 관계의 붕괴에 대해 생각
• 관계에 있을 때 압박감을 느낀다
• '도망'해야 해서 좋은 관계를 끝내는 것
• 진지한 관계를 피하고 지위가 없는 관계를 선호

게다가 헌신과 결혼만을 생각함으로써 감마 공포증 다음과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.

• 심장이 두근두근
• 땀을 흘리다
• 숨쉬기 힘든
• 가슴 통증
• 어지러운
• 구역질

취급 방법 가모포비아

환자의 경우에도 감마 공포증 저지르는 것을 매우 두려워한다고 해서 누군가와 낭만적인 관계를 맺는 것을 꺼리는 것은 아닙니다. 그들 중 많은 사람들이 결혼 계획 없이 파트너와 계속 데이트를 하기로 선택합니다. 사실 독신으로 살아가고 싶어하는 사람들도 있습니다.

당신이 감마 공포증 그리고 관계에 있다면 가장 중요한 것은 처음부터 파트너에게 당신의 상황과 당신을 행복하게 만드는 삶의 선택에 대해 이야기하는 것입니다. 이것은 피하기 위한 노력으로 수행됩니다. 유령 그리고 당신의 파트너를 다치게하십시오.

하지만 극복하고 싶다면 감마 공포증 당신이 경험하고 있고 당신의 관계에서 진지한 헌신을 하는 법을 배우고 싶다면 다음을 포함하여 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

자가 치료

자기 치료는 헌신이나 결혼이 당신의 삶에서 왜 그렇게 큰 두려움인지 가능한 이유를 식별하는 좋은 방법입니다. 그런 다음 관계에서 당신이 진정으로 원하고 필요로 하는 것이 무엇인지 생각해 보십시오.

부부치료

당신과 당신의 파트너가 결혼을 위한 헌신적인 관계를 만들고 싶지만 무언가 방해가 되고 당신이 헌신을 향한 발걸음을 내딛는 것을 방해한다면, 커플 치료가 당신을 위한 것일 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 함께 약속하는 것을 연습할 수 있도록 다음을 시도하십시오.

• 주말을 함께 보내십시오. 예를 들어 도시 밖에서.
• 공공장소나 아는 사람 주변에서 손을 잡는 습관을 들이십시오.
• 방학 동안 함께 하고 싶은 일에 대해 이야기 나눈다.
• 일주일, 2주 또는 한 달 전에 파트너와 활동을 할 때마다 계획을 세워 계획대로 생활할 수 있도록 도전하십시오.
• 둘러보면서 걸어보세요. 아파트 또는 집을 공유하고 파트너와 집을 공유하는 것이 어떨지 생각해 보십시오.

치료사와 상담

문제가 있는 경우 심리학자나 정신과 의사에게 도움을 요청하여 겪고 있는 공포증을 처리할 수 있습니다. 심리학자나 정신과 의사는 당신이 범죄를 저지르는 것을 두려워하는 이유를 탐구하고 해결 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 상담, 심리 치료 또는 인지 행동 치료를 제공합니다.

특정 공포증의 치료에는 일반적으로 약물이 필요하지 않습니다. 그러나 공황 발작, 불안 및 우울증이 있는 경우 정신과 의사가 항우울제를 처방할 수 있습니다.

따라서 파트너 또는 자신이 이 상태를 경험하면 감마 공포증 스스로 해결하기 어렵다면 주저하지 말고 심리학자와 상담하여 올바른 조언과 치료를 받아 귀하와 귀하의 파트너가 차질 없이 공동 약속을 수행할 수 있도록 하십시오.