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마카 뿌리는 오랫동안 남성의 성욕과 생식력을 증가시키는 전통 약품 중 하나로 알려져 왔습니다. 그러나 이 허브 식물에는 신체 건강에 대한 다양한 다른 이점도 있습니다.

마카(레피디움 메예니)은 남아메리카 안데스 산맥에서 자라는 초본 식물의 한 종류입니다. 뿌리는 오랫동안 지역 주민들이 체력과 성적 흥분을 증가시키는 데 사용했습니다.

마카 뿌리는 일반적으로 분말 형태, 캡슐 형태로 섭취하거나 음료에 첨가합니다. 남성의 활력을 증가시키는 것 외에도 마카 뿌리는 기분을 개선하고 기억력을 향상시키며 과도한 태양 노출의 위험으로부터 피부를 보호하는 것으로 믿어집니다.

마카 루트 콘텐츠

마카 뿌리가 제공하는 다양한 이점은 확실히 내용물과 분리될 수 없습니다. 다음은 마카 뿌리에 포함된 일부 영양소입니다.

• 탄수화물
• 단백질과 아미노산
• 섬유
• 비타민 C
• 비타민 B3 또는 비타민 B6을 포함한 비타민 B
• 알칼로이드
• 칼슘
• 철
• 칼륨

또한 마카 뿌리에는 마그네슘, 망간, 구리뿐만 아니라 폴리페놀, 사포닌, 플라보노이드, 글루코시놀레이트와 같은 다양한 항산화제가 함유되어 있습니다.

마카 뿌리의 다양한 효능

다음을 포함하여 마카 뿌리의 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 성적 흥분을 증가

마카 뿌리의 가장 인기 있는 이점은 남성의 체력과 성적 흥분을 증가시키는 것입니다.

여러 연구에 따르면 마카 뿌리를 허브 차나 보충제로 섭취하면 남성의 성적 흥분과 성과가 향상될 수 있습니다. 이러한 이점은 약 6주 후에 마카 뿌리를 섭취한 후에 얻을 수 있습니다.

또한 이 허브 식물은 발기 부전과 조루도 극복할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 성적인 문제와 성욕 장애를 극복하기 위한 마카 뿌리의 이점은 여전히 ​​더 많은 연구가 필요합니다.

2. 출산율 증가

성적인 각성을 증가시키는 것 외에도 마카 뿌리를 규칙적으로 섭취하면 정자의 질, 양, 농도 및 운동성을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 이것은 마카 뿌리를 남성 생식력을 높이는 데 유용하게 만듭니다.

그러나 마카 뿌리의 불임 치료제로서의 유효성과 안전성에 대해서도 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

3. 여성의 갱년기 증상 완화

폐경이 다가오면 여성의 몸에서 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이 상태로 인해 여성은 종종 질 건조, 기분 변화, 불면증 및 과민 반응과 같은 여러 증상을 경험하게 됩니다.

연구에 따르면 마카 뿌리를 섭취하면 나타나는 갱년기 증상을 완화하는 데 유용할 수 있다고 합니다.

뿐만 아니라 마카 뿌리의 칼슘 함량은 뼈의 강도를 유지하고 폐경 후 여성이 흔히 경험하는 골다공증의 위험을 줄이는 데에도 좋습니다.

4. 기억력 향상

페루와 같은 라틴 아메리카 국가에서는 두뇌 기능과 건강을 유지하고 기억력과 집중력을 향상시키기 위해 마카 뿌리를 여러 세대에 걸쳐 섭취했습니다. 이는 뇌에 좋은 마카 뿌리의 항산화 성분과 다양한 영양소 덕분으로 생각됩니다.

뿐만 아니라 일부 연구에서는 마카 뿌리가 파킨슨병의 발병을 억제하고 알츠하이머병의 발병을 예방하는 잠재력이 있다고 언급하기도 합니다.

5. 자유 라디칼과의 싸움

마카 뿌리는 항산화제가 풍부한 식물입니다. 이 콘텐츠는 암과 같은 다양한 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대한 노출의 영향으로부터 신체의 세포를 보호할 수 있습니다.

마카 뿌리의 항산화 성분은 염증을 줄이고 종양이나 암세포의 성장을 예방하는 데에도 유용합니다.

6. 태양 노출로부터 피부를 보호

태양에 너무 오래 노출되면 피부가 검게 변하고 주름이 빨리 생길 뿐만 아니라 피부암의 위험도 높아집니다. 과도한 태양 노출은 조기 노화의 징후를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

연구에 따르면 마카 뿌리 추출물이 함유된 크림을 피부에 바르면 피부 손상을 복구하고 자외선의 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점은 마카 뿌리에 있는 폴리페놀과 글루코시놀레이트의 항산화 성분에서 비롯됩니다.

위의 다양한 이점을 제공하는 것 외에도 마카 뿌리는 소화를 개선하고, 혈압을 낮추고, 에너지와 체력을 증가시키고, 간 기능을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다.

그러나 마카 뿌리의 효능과 안전성 수준에 대한 연구는 여전히 매우 제한적입니다.

또한, 마카 뿌리는 다른 약물이나 보충제와 함께 복용할 경우 약물 상호 작용 효과를 일으킬 가능성이 있습니다. 따라서 위의 마카 뿌리의 이점에 대한 다양한 주장을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

안전을 위해 특히 특정 질병이나 질병이 있는 경우 마카 뿌리를 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.