건강을 위한 바질의 다양한 효능 알기

바질은 향긋한 향 때문에 요리의 보완 재료로 자주 사용됩니다. 뿐만 아니라 건강에 대한 바질의 이점은 작지 않습니다. 이 식물은 특정 질병을 완화, 치료 및 예방할 수 있다고 믿어집니다.

대부분의 인도네시아 사람들은 바질 잎으로 바질을 더 잘 알고 있습니다(오시멈 바실리쿰). 이 허브는 박하과에 속하며 오랫동안 전통 약용 식물로 알려져 왔습니다. 바질 추출물은 항균, 항진균, 항산화 및 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

바질은 비타민과 미네랄이 풍부한 식물입니다. 다음은 바질에 포함된 몇 가지 유형의 비타민과 미네랄입니다.

  • 비타민 A, B, C 및 K
  • 엽산
  • 칼슘
  • 아연
  • 칼슘
  • 마그네슘
  • 칼륨
  • 망간

건강을 위한 바질의 다양한 효능

바질의 다양한 영양 성분으로 인해 이 식물은 특정 질병을 예방하고 치료할 수 있다고 믿어집니다. 또한 다음을 포함하여 바질의 여러 가지 다른 이점도 얻을 수 있습니다.

1. 여드름 치료

젤, 크림 또는 에센셜 오일 형태의 바질 추출물은 여드름 치료에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 이 효과는 피부의 염증과 여드름을 완화할 수 있는 비타민 A, 항균, 항염의 함량 때문인 것으로 생각된다.

2. 피로 극복

바질은 또한 피로를 치료하고 에너지를 회복하기 위해 아로마테라피 오일로 사용되기도 합니다. 다음과 같은 다른 아로마테라피 오일과 함께 사용할 수도 있습니다. 박하, 라벤더 또는 오렌지.

3. 스트레스 감소

피로를 극복할 뿐만 아니라 바질 아로마테라피 오일을 흡입하면 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 아로마테라피를 흡입하면 체내의 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고 이완 호르몬인 엔돌핀이 증가합니다.

4. 뇌 건강 유지

바질의 이점 ​​중 하나는 뇌 건강과 기능을 유지하는 것입니다. 일부 연구에 따르면 바질 또는 바질 추출물을 섭취하면 기억력과 집중력이 향상될 수 있습니다.

바질 섭취는 뇌졸중 환자의 기억력과 몸을 움직이는 능력을 향상시킬 수 있다고 생각됩니다. 그러나 치료제로서의 바질의 이점은 아직 더 연구해야 합니다.

5. 혈당 낮추기

전통 의학에서 바질은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 이 간균의 이점은 실험실에서 실험 동물에 대한 연구 결과에서도 뒷받침됩니다.

그 연구에서 바질 추출물은 혈당 수치를 낮추고 안정적으로 유지하는 것으로 나타났습니다.

6. 암 예방

실험실 연구에 따르면 바질에는 다음과 같은 다양한 항산화제와 물질이 포함되어 있습니다. 로즈마린산, 치코르산, 그리고 카프타르산. 내용은 종양이나 암세포의 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

7. 염증과 통증 완화

연구 결과에 따르면 에센셜 오일이나 바질 추출물은 염증을 줄여 암, 제2형 당뇨병, 류마티스 관절염과 같은 만성 염증성 질환의 발병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

또한 바질은 치통, 두통 또는 관절염으로 인한 통증과 같은 통증을 완화시키는 것으로도 알려져 있습니다.

몸의 건강에 유익한 것으로 알려져 있지만 위의 바질의 다양한 이점은 여전히 ​​더 많은 연구가 필요합니다. 특히 바질을 질병 치료제로 사용하려는 경우.

바질은 매일 필요한 영양 보충 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 특정 질병이 있고 바질을 약으로 사용하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.