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임신하면 더 이상 주부로서 자유롭게 움직일 수 없습니다. 그 이유는 왜냐하면 이 때 몸이 가벼워진다. 피곤한. 좋든 싫든 어떤 집안일은 자기 자신을 돌보기 위해 놓아야 한다 당신과 당신의 작은 것의 상태 건강을 유지.

임산부로 살아가기란 쉽지 않다. 따라야 하거나, 피해야 하거나, 아예 하지 않아도 되는 일들이 많이 있습니다. 그것은 물론 자궁에서 자라는 아기의 건강을 위한 것입니다.

임산부에 대한 금지 사항 중 일부는 특정 음식을 먹지 않는 것, 흡연 및 알코올 음료 섭취와 같은 건강에 해로운 생활 습관을 피하는 것, 해야 할 일을 결정할 때 더 신중하고 선택적인 것의 형태일 수 있습니다.

포기해야 할 집안일

다음 가사 중 일부는 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 임신 중에 하는 것이 좋지 않습니다.

1. 고양이 변기 청소하기

고양이가 있는 경우 임신 중에는 케이지와 쓰레기를 청소하는 것을 피해야 합니다. 남편이나 다른 사람에게 잠시 동안 당신의 자리를 차지하도록 요청하십시오.

고양이 배설물에는 일반적으로 기생충이 포함되어 있습니다. 톡소플라스마 곤디. 고양이 배설물을 청소하기로 결정했다면 톡소플라스마증에 걸릴 수 있습니다. 이 상태는 당신뿐만 아니라 자궁의 태아에게도 위험합니다.

이 감염의 영향은 경미하거나 심각할 수 있습니다. 조산과 눈, 피부 및 뇌의 손상은 이 기생충에 감염되면 태아가 경험할 수 있는 건강 문제 중 일부입니다.

더 나쁜 것은 기생충에 노출된다는 것입니다. 톡소플라스마 곤디 증상을 일으키지 않는 경우가 많기 때문에 많은 임산부가 자신이 감염되었다는 사실을 인지하지 못합니다. 케이지에서 고양이 배설물을 청소한 적이 있거나 감염 위험이 높다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

2. 무거운 물건을 들거나 옮기기

임신 중에는 무거운 물건을 들어 올리거나 이동해야 하는 작업을 하지 않는 것이 좋습니다. 임신하면 몸에서 일어나는 호르몬 변화로 인해 관절과 인대가 약해집니다. 결과적으로 무거운 물건을 들거나 움직일 때 부상이나 근육통의 위험이 더 커집니다.

또한 태아를 뱃속에만 싣는 것만으로도 허리에 많은 부담을 주기 때문에 등에도 더욱 주의가 필요합니다. 무거운 물건을 계속 들어 올리거나 옮기는 동작을 계속하면 허리 통증이 발생할 가능성이 높습니다.

임신 중에 무거운 물건을 들거나 옮기는 것도 출혈, 조기 진통, 조기 양막 파열과 같은 더 심각한 상태를 유발할 수 있습니다.

따라서 임신 중에는 무거운 물건을 들거나 옮기지 마십시오. 옮겨야 할 무거운 물건이 있으면 남편이나 가족에게 도움을 요청하십시오.

3. 일어서다 또는 앉아 너무 오래

사소하게 들릴지 모르지만 장시간 서 있거나 앉아 있으면 요통은 물론 다리의 부기, 통증 및 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

오랫동안 서 있어야 하는 집안일 중 하나는 요리입니다. 요리를 할 때 재료를 준비하고, 씻어서, 자르고, 요리해야 하는데, 이 모든 과정이 당신의 발을 지켜줍니다.

요리하는 동안 너무 오래 서 있는 것을 방지하기 위해 음식을 자르거나 음식이 익기를 기다리는 동안 앉을 수 있습니다.

4. 화학 제품으로 집안 청소하기

더러운 욕실 바닥을 보는 것이 불편할 수 있으며 즉시 화학 용액으로 청소하고 싶을 수 있습니다. 또한 집에 벌레가 있는 것을 견디지 못하고 방충제로 제거하고 싶을 수도 있습니다.

불행히도 이러한 제품에는 귀하와 귀하의 아기에게 안전하지 않은 일부 화학 물질이 있습니다.

이 기간 동안 베이킹 소다, 식초 또는 붕산과 같은 안전한 천연 세제를 사용하여 벌레를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 임신 중에 집을 안전하게 청소하는 방법에 대해 주저하지 말고 의사에게 문의하십시오.

5. 하기위험한 활동

천장에 부착된 선풍기가 더러워 보인다면 서두르지 말고 청소하러 계단으로 올라가세요. 손이 닿지 않는 곳을 청소하고 싶은 충동을 억제하십시오. 의자나 계단에 서서 넘어지는 등의 사고를 미연에 방지하기 위함입니다.

임신 중에는 파트너에게 귀하와 아기를 위험에 빠뜨리는 가사일을 처리하는 데 도움을 요청하는 것이 최선의 해결책입니다. 그러나 이것을 게으름에 대한 핑계로 사용하지 마십시오. 임신 중에는 또한 활동적인 상태를 유지해야 합니다.

임신 중에는 위의 일부 숙제를 피하는 것 외에도 영양 섭취에주의를 기울이는 등 건강한 생활 방식을 유지해야합니다. 당신이 섭취하는 모든 음식과 음료, 그리고 당신이 하는 활동이 자궁에 있는 태아에게 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.

또한 산부인과 전문의와 정기적인 검진을 받으십시오. 의사는 자궁과 태아의 상태를 모니터링하는 것 외에도 임신 중 건강을 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 알려줄 것입니다.