pictopub.com

현재 사프란은 많은 사람들의 이야기입니다. 그 이유는 이 향신료가 특히 임산부에게 건강에 엄청난 이점이 있기 때문입니다. 그렇다면 임산부는 사프란을 섭취할 수 있습니까?

사프란은 꽃에서 나는 향신료입니다. 크로커스 사티부스. 다른 향신료와 마찬가지로 사프란은 일반적으로 조미료, 향료 및 식용 색소로 사용됩니다. 또한 사프란은 차나 우유와 같은 음료에 혼합할 수도 있습니다.

임산부는 사프란을 섭취할 수 있습니다

사실 임산부는 어쩌다, 음식이나 음료의 형태로 사프란을 섭취하십시오. 그러나 다른 한방 성분과 마찬가지로 임산부도 섭취하기 전에 의사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.

사프란을 먹고 싶다면 하루에 5g 이상 먹지 않도록 하세요. 알겠죠? 고용량에서 사프란은 자궁을 자극하여 수축을 유발하고 유산이나 조산을 유발할 수 있습니다.

임산부는 사프란 사용에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. 이 붉은 향신료의 소비량은 일반적으로 매우 적습니다. 사실, 2-3개의 사프란 가닥(<1g)이면 사프란 차를 만들 수 있습니다.

임산부를 위한 사프란의 효능은 다음과 같습니다.

사프란은 오랫동안 약초로 사용되어 왔으며 여러 질병을 치료할 수 있다고 믿어집니다. 사프란에는 다음과 같은 활성 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 크로신, 크로세틴, 사프라날, 그리고 캠페롤, 건강한 신체를 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

지금임산부의 경우 사프란 섭취를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 지구력 증가

사프란의 활성 화합물은 강력한 항산화 활성을 가지고 있어 임산부의 면역 체계를 향상시켜 쉽게 병에 걸리지 않도록 합니다. 특히 현재의 코로나19 팬데믹 상황에서 임산부는 코로나 바이러스에 쉽게 감염되지 않도록 면역력이 강해야 합니다.

2. 기분 개선

기분 전환 이러한 불만이 자주 발생한다는 점을 감안할 때 임산부의 "친구"라고 할 수 있습니다. 지금, 사프란은 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있으며, 알 잖아. 이 향신료를 섭취하면 임산부의 기분이 좋아질 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면 사프란이 우울증 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

3. 출산 전 자궁경부 준비를 돕습니다.

사프란의 활성 화합물 함량은 출산 전이나 재태 연령이 37주에 접어들 때 자궁경부를 숙성시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 그러나 이 이점은 여전히 ​​추가 연구가 필요합니다.

4. 소화기 건강 개선

임신 중에는 변비 등 소화기 장애를 호소하는 임산부가 적지 않다. 이것은 철분을 함유한 임신 호르몬과 태아기 비타민의 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 산전 비타민은 소홀히 해서는 안 되며 의사가 처방한 용량에 따라 복용해야 합니다.

지금, 사프란은 임산부의 소화 문제에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 사프란의 항산화 활성은 위와 결장의 벽을 손상과 염증으로부터 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 하면 자동 소화 시스템의 기능도 유지되고 임산부는 소화 장애로부터 자유로울 수 있습니다.

5. 식욕 증가

임신 중 잦은 메스꺼움으로 인해 일부 임산부는 식사에 어려움을 겪을 수 있습니다. 실제로 임산부는 태아의 영양 요구를 충족시키기 위해 많이 먹고 마시는 것이 좋습니다. 식욕을 증가시키기 위해 임산부는 사프란을 섭취할 수 있습니다. 이 향신료는 임산부의 식욕을 증가시키는 것으로 믿어집니다.

임산부들이 놓치기 아까운 사프란의 다양한 효능들입니다. 그러나 임산부도 기억해야 할 것은 사프란이 많은 효능을 가지고 있다고 해도 임산부가 매일 사프란을 섭취해야 한다는 의미는 아니라는 것입니다.

사프란은 향신료 범주에 속하기 때문에 많은 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 따라서 임산부는 여전히 태아와 임산부 자신의 영양 요구를 충족시키기 위해 다양한 건강 식품의 섭취를 우선시해야 합니다.

결국, 사프란은 매우 비싼 가격으로 유명합니다. 비싸다는 이유로 사프란의 섭취를 금지하는 대신, 사프란의 효능은 다양한 저렴한 식품에서도 얻을 수 있고, 어쩌다.

또한 사프란은 구강 건조, 불안, 발한, 메스꺼움 또는 구토, 두통 및 알레르기와 같은 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 임산부가 사프란 섭취 후 이러한 불만을 경험하면 즉시 의사와 상담하십시오. 그렇습니다.