입냄새 짜증나 혀긁어봐

사람들이 구취를 없애기 위해 하는 일은 여러 가지가 있는데 그 중 하나가 혀를 긁는 것입니다. 의학적 관점에서 혀를 긁는 행위는 혀에 달라붙는 세균을 청소해 입냄새 제거에 효과적인 것으로 입증됐다.

연구에 따르면 구취 또는 구취의 상태는 거의 90%가 음식물 찌꺼기와 타액의 단백질에서 유래하는 박테리아에 의해 발생합니다. 혀는 이러한 박테리아가 가장 많이 서식하는 위치 중 하나입니다.

혀 표면 청소

혀 긁기는 혀 표면에 축적된 박테리아, 곰팡이, 죽은 세포 및 음식물 찌꺼기를 청소하기 위한 것입니다. 이 축적은 곰팡이 감염, 구강 건조, 흡연, 특정 약물 사용, 수분 섭취 부족으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 구강 및 치과 위생이 유지되지 않는 경우에 그렇습니다.

일반적으로 혀 주변에서 자라는 박테리아와 곰팡이는 구강 및 전반적인 건강 문제와 관련이 있습니다. 그 중 하나는 구취나 구취의 문제입니다. 혀 긁기의 효과에 대한 연구는 여전히 제한적입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 혀를 긁는 것이 일시적으로 구취에 도움이 될 수 있습니다. 혀를 긁는 것이 만성 구취에 도움이 된다는 증거는 충분하지 않습니다.

다른 두 연구에서는 혀를 긁는 것과 칫솔을 사용하여 혀를 닦는 것의 구취 치료 효과를 비교했습니다. 결과적으로 혀 긁는 것은 성인의 구취 조절에 약간 더 높은 효과를 갖지만 상대적으로 짧은 시간 동안만 효과가 있습니다.

필요에 따라 선택

많은 사람들이 칫솔만으로 혀를 닦습니다. 그러나 구취 극복에 도움이 될 경우 칫솔로 혀를 닦는 것은 덜 효과적인 것으로 간주됩니다. 그 이유는 칫솔의 디자인이 혀를 긁는 것과 다르기 때문입니다. 칫솔은 표면이 딱딱한 치아를 청소하도록 설계되었으며 혀의 부드러운 질감에는 다른 도구가 필요합니다.

이제 다양한 모양과 크기의 혀 긁기를 쉽게 찾을 수 있습니다. 그렇다면 올바른 혀 스크래핑을 선택하는 방법은 무엇입니까?

혀의 구조에 따라 모양이 만들어진 인체공학적 혀 스크레이퍼를 선택하면 혀 표면을 청소하면서 플라그 층을 제거할 수 있습니다. 또한 혀를 긁는 모양에도주의하십시오. 혀에 따라 모양과 크기를 선택하고 편안하게 잡을 수 있습니다.

필요한 경우 최적의 세척을 위해 항균제 역할을 하는 특수 젤과 함께 혀 긁는 도구를 사용하십시오. 혀 긁는 방법은 매우 간단합니다. 도구를 혀 뒤쪽까지 놓은 다음 혀의 앞쪽 끝까지 당깁니다. 혀가 깨끗해지는 느낌이 들 때까지 여러 번 반복하십시오.

혀의 표면을 청소하는 것 외에도 구취를 극복하고 피하기 위해서는 좋은 구강 위생을 유지하기 위한 노력이 수반되어야 합니다. 하루에 적어도 두 번 양치질하고 구강청결제로 입을 헹구고 필요한 경우 치실을 사용하고 구강 건조를 예방하기 위해 충분한 물을 마십니다. 그런 다음 정기적으로 치과 의사에게 치아를 확인하십시오.

혀 긁기로 이를 닦는 것이 구취에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 구취가 지속되면 의사나 치과 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.