권장 7개월 이유식 목록

7개월이 되면 아기의 능력은 음식을 소화하는 능력을 포함하여 계속해서 증가할 것입니다. 그러므로, 7개월 이유식 또한 최적의 아기 성장을 지원하기 위해 조정해야 합니다..

일반적으로 7개월 된 이유식은 더 단단한 형태로 줄 수 있습니다. 일부 부모는 약 700-950 ml의 모유(ASI)를 추가합니다. 그 양의 우유가 24시간 이내에 주어진 누적량입니다. 7개월 된 아기에게 분유를 소개한 부모도 있습니다.

7개월 아기를 위한 음식 가이드

7개월 아기에게 주는 음식은 아기의 필요에 따라 일일 영양 함량을 충족해야 합니다. 이는 생후 7개월 아기가 고유한 성격 발달 단계에 접어들고 독립적으로 수행되는 활동을 고려할 때 필요합니다.

생후 7개월의 아기는 주변 환경을 통제하는 방법을 배우기 시작합니다. 또한 7개월 아기는 창의성, 움직임 및 호기심의 상당한 발달을 경험할 것입니다. 이 상태에서 부모는 아기의 모든 행동이 자신의 안전을 위협하지 않도록 해야 합니다.

또한 7개월 아기를 위한 음식도 치아 성장을 지원해야 합니다. 일반적으로 아기의 첫 번째 치아는 5~7개월이 되면 자랍니다. 그래도 생후 7개월 아기가 아직 이가 나지 않아도 걱정할 필요는 없습니다. 개인마다 발달이 다르기 때문입니다.

7개월 이유식 목록

그렇다면 7개월 아기에게는 어떤 이유식을 주어야 할까요? 그 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 완두콩

    완두콩은 비타민 A, B 비타민, 비타민 C 및 엽산이 풍부하기 때문에 슈퍼 야채 그룹에 포함됩니다.

  • 고구마 달콤한

    고구마는 비타민 C, 비타민 E 및 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 고구마를 감자 대신 아기에게 줄 수 있습니다.

  • 자두

    자두는 아기에게 즉각적인 에너지, 천연 섬유 및 철분을 공급하는 데 좋습니다. 자두는 천연 완하제이므로 아기가 변비에 걸렸을 때 믿을 수 있는 해결책이 될 수 있습니다.

  • 밀은 혈당을 안정시키고 장기간 에너지를 공급할 수 있으며 수용성 섬유질이 풍부하며 장의 표면을 보호하고 건강한 소화관을 유지할 수 있습니다.

  • 닭고기

    닭고기는 식물성 식품에는 없는 단백질과 비타민 B12가 풍부합니다. 또한 닭고기에는 아기의 성장을 지원하는 데 필요한 지방이 상당히 많이 포함되어 있습니다.

  • 쇠고기

    쇠고기는 최고의 철분을 제공하며 몸에 쉽게 흡수됩니다. 또한, 아기는 성장을 지원하기 위해 많은 철분이 필요합니다.

  • 양고기

    양고기는 비타민 B, 아연, 철분이 풍부하여 영유아에게 주기에 적합합니다.

  • 생선

    물고기, 특히 바다 물고기의 장점 중 하나는 지방은 적지만 단백질이 풍부한 음식의 공급원이 될 수 있다는 것입니다.

올바른 7개월 이유식을 선택하면 아기의 성장과 발달에 도움이 됩니다. 위의 다양한 식품을 권장하지만 자녀에게 이러한 식품 또는 유사한 식품에 알레르기 병력이 있는 경우 먼저 소아과 의사와 상의한 후 제공해야 합니다.