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정향은 음식, 음료, 심지어 담배를 만드는 혼합물로도 자주 사용되는 다재다능한 향신료 중 하나입니다. 그 유용성 뒤에 정향은 종종 전통 약으로도 사용됩니다. 그렇다면 건강에 대한 정향의 이점은 무엇입니까?

라틴어 이름을 가진 정향 시지움 방향족 나무과에서 자라는 말린 꽃줄기다. 미르타과. 수세기 전부터 정향은 약초뿐만 아니라 요리의 향신료로 사용되었습니다. 잎, 꽃, 과일 외에도 정향 오일은 치통 완화를 위한 아로마테라피 및 국소 약으로도 자주 사용됩니다.

건강을 위한 정향 효능

티스푼 1개 또는 정향 약 2g에는 21칼로리의 에너지, 1g의 섬유질 및 1g의 탄수화물이 있습니다. 정향은 또한 칼륨, 망간, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 아연, 엽산, 항산화제, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 비타민 K. 따라서 이러한 다양한 영양소가 정향의 건강상의 이점을 지원한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다음을 포함하여 건강의 세계에서 정향의 다양한 용도:

• 치통 감소

  정향 오일은 치통으로 인한 통증을 극복할 수 있다고 믿어집니다. 정향에 함유된 유제놀 화합물이 치아와 잇몸의 통증을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 정향은 또한 항산화, 항균 및 항진균 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 여러 연구에 따르면 화합물 유제놀은 통증, 염증 및 감염을 완화하는 데 효과적입니다. 그러나 치통 완화에 대한 정향의 효과를 뒷받침하는 충분한 증거가 없습니다.

• 위궤양 치료에 도움

  위궤양은 스트레스, 감염 등 다양한 요인에 의해 위점액이 묽어지거나 위산이 증가하여 발생하는 경우가 많습니다. 위궤양이 있을 때 정향을 섭취하면 이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 연구에 따르면, 정향의 에센셜 오일은 위 점액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 위 점액 자체가 위산에 대한 장벽 역할을 하여 위산액으로 인한 위벽 손상을 방지합니다. 그러나 위궤양과 같은 소화 장애를 치료하기 위한 한약재로서의 정향의 효과는 아직 더 조사되어야 합니다.

• 세균 증식 억제

  정향은 감염을 일으키는 박테리아의 성장을 막을 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 정향의 에센셜 오일은 박테리아를 효과적으로 죽입니다 대장균 설사를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 정향은 구강 건강을 유지하고 구강 내 다양한 ​​유형의 박테리아 성장을 막는 데 도움이 됩니다. 정향의 항균 효과는 또한 여드름을 유발하는 피부의 세균 증식을 억제할 수 있습니다.

• 조루 방지

  정향 오일은 또한 조루를 예방할 수 있다고 생각됩니다. 연구에 따르면 인삼 등의 다른 성분을 섞은 정향 크림을 음경 피부에 바르면 조루를 예방할 수 있다고 합니다. 결과는 매우 효과적입니다.

• 심장 건강 유지

  정향에 있는 유제놀 화합물의 함량은 간 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 실험실 연구에 따르면 정향의 유제놀 함량은 간 기능을 개선하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 유제놀을 함유한 정향의 이점은 간경변을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 그러나 사실, 간 건강에 대한 정향의 이점에 대한 연구는 아직 인간에 대한 임상이 매우 미미하므로 이 진술을 강화하기 위한 추가 연구가 필요합니다.

• 뼈 건강 유지

  뼈 손실은 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 정향에 있는 화합물 유제놀은 골밀도를 유지하고 증가시킬 수 있다고 합니다. 또한, 정향의 망간 함량은 뼈 형성 과정을 돕는 것으로 믿어집니다. 그럼에도 불구하고 뼈 건강을 유지하기 위한 정향의 이점 역시 임상적으로 입증되지 않았습니다.

• 진통효과가 있다

  정향의 이점은 전통적으로 염증으로 인한 치통과 통증을 완화시키는 것으로 입증되었습니다. 동물에 대한 연구에 따르면 정향의 화합물은 항 통증, 항염증 효과가 있으며 신경 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나 이 정향 한 쪽의 이점을 확인하기 위해서는 인간을 대상으로 한 임상 연구가 여전히 필요합니다.

정향은 약초로 사용하기 전에 알레르기 반응, 피부 및 잇몸 자극, 간 장애, 혈액 희석제 억제 등의 부작용이 있음을 염두에 두십시오. 정향은 한약재로 어린이, 임산부 또는 수유부, 간 질환이 있는 사람에게도 투여해서는 안 됩니다.

정향은 다양한 질병을 치료할 수 있는 약초로 오랫동안 믿어져 왔지만 정향의 이점과 관련된 주장을 뒷받침할 충분한 임상 증거가 없습니다. 여전히 정향의 이점을 얻으려면 가능한 부작용을 예방하기 위해 항상 의사와 먼저 상담하십시오.