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어린이의 저체중은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 체중 증가도 무작정 할 수 없습니다. 아이들의 체중과 건강을 적절하게 유지하기 위해서는 건강한 음식과 균형 잡힌 영양이 필요합니다. 이를 위해 부모는 의사와 상담할 수 있습니다.

자녀의 체중이 이상적인지 여부를 확인하기 위해 부모는 자녀의 키와 연령에 따라 자녀의 체중을 모니터링할 수 있습니다.

저체중 징후 확인하기

아이가 저체중인지 아닌지를 아는 것은 실제로 아이의 신체 상태에서 알 수 있습니다. 예를 들어, 목욕할 때 선명하게 보이는 갈비뼈나 늘어나지 않는 옷의 크기. 또한, 저체중 아동은 일상 활동을 할 때 자주 아프고 쉽게 피로해지는 경향이 있습니다.

어린이가 이러한 징후를 경험하면 어린이를 의사나 의료 서비스에 데려가 치료하는 것이 중요합니다. 병원, 건강 센터 및 posyandu 모두에서. 의사는 적절한 치료를 결정하기 전에 일반적으로 아동의 식습관, 활동 및 아동과 환경의 신체적 건강을 철저히 평가할 것입니다.

• 아동 성장 데이터

  의사는 체중, 키, 나이, 성별을 확인할 것입니다. 성장표(성장 차트) 또는 체질량 지수(체질량 지수). 또한 의사는 매월 KMS(Card Towards Health)에 기록되는 아동의 성장 및 발달 데이터를 평가할 수도 있습니다.

• 어린이 영양 섭취

  의사는 성장 데이터를 수집한 후 지금까지 아동이 섭취한 음식에 대한 정보도 수집합니다. 이것은 음식 피라미드 가이드를 사용하여 아이들이 좋아하는 음식과 좋아하지 않는 음식을 쉽게 설명하고 분류할 수 있도록 할 수 있습니다. 그런 다음 의사는 저체중 아동이 체중을 늘리고 이상적인 체중에 도달할 수 있도록 어떤 음식을 먹어야 하는지 조언할 수 있습니다.

• 추가 확인

  의사가 소아의 저체중 원인을 확인하기 위해 신체 검사와 보다 구체적인 실험실 검사를 수행해야 할 가능성도 있습니다. 이것은 특히 의사가 특정 의학적 상태로 인해 어린이가 저체중이라고 의심하는 경우 수행됩니다. 예를 들어, 아이가 빈혈을 앓고 있거나 감염이 있어 아이가 만성 설사나 구토를 하여 체중 감소를 유발합니다.

저체중 극복 방법

소아의 저체중이 다른 기저 질환으로 인한 것이 아닌 경우 소아에게 적절한 칼로리 섭취를 제공하는 것이 좋습니다. 그러나 다음을 통한 칼로리 섭취는 피하십시오. 패스트 푸드 또는 패스트푸드를 섭취하는 습관 때문에 어린이의 체중을 증가시킬 수 있지만 패스트 푸드 어린 시절부터 성인기로 넘어갈 수 있습니다. 물론 이것은 미래의 아이들 건강에 좋지 않습니다. 불균형한 영양가를 갖는 것 외에도 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 방법으로 아이의 체중을 늘리는 것은 아이들이 균형 잡힌 방식으로 건강한 음식을 먹도록 함으로써 이루어질 수 있습니다. 예를 들어 빵, 시리얼, 계란, 견과류, 생선, 치즈, 고기, 각종 야채, 과일 등 다양한 식품을 통해 매일 영양섭취를 제공함으로써.

다양한 음식을 먹는 것 외에도 아이들의 성장과 발달을 지원하기 위해 우유를 제공하십시오. 따라서 우유는 성장기 어린이에게 중요한 섭취량입니다. 음식에서 얻을 수 없는 중요한 영양소는 우유로 보충할 수 있습니다.

입맛이 까다로우시거나 편식하는 사람, 아이들이 함께 쇼핑할 때 좋아하는 음식을 선택하도록 초대하여 문제를 해결하세요. 더 건강에 좋은 새로운 음식을 소개하려면 좋아하는 음식과 함께 이러한 음식을 제공하여 문제를 해결하십시오.

아이들이 먹는 것에 더 관심을 갖게 할 수 있는 또 다른 방법은 음식을 매력적인 형태로 만드는 것입니다. 그 못지 않게 중요한 것은 아이들과 함께 식탁에서 식사하는 습관을 들이는 것입니다. 그래야 부모가 다양한 건강 식품을 함께 먹음으로써 자녀들에게 모범이 될 수 있습니다.

어린이의 저체중은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의하십시오. 영양 실조 또는 영양 실조에서 시작하여 면역이 감소하고 성장이 느려집니다. 아이가 저체중이면 제대로 다룰 수 있도록 의사와 상의하세요.