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NS단단한 임산부는 일반적으로 1 증가1–16 초기 체중 kg. 그러나 체중이 너무 낮은 임산부도 있습니다. 임산부의 체중이 너무 적으면 임산부 자신의 건강뿐만 아니라 태아에게도 위험하므로 주의하십시오.

임신 중 체중 증가는 자궁 내 아기의 성장과 발달에 매우 큰 영향을 미칩니다. 또한, 임신 중 체중 증가는 임산부가 나중에 모유 수유를 할 때 필요한 에너지를 저장하는 신체 방식입니다.

따라서 임산부의 체중이 너무 낮은 경우, 즉 체질량 지수(BMI)가 18.5 미만인 경우 임산부는 13-18kg의 체중 증가가 필요합니다. 그렇지 않은 경우 이 상태는 임신에 다양한 위험을 초래할 수 있습니다.

임산부의 체중이 너무 낮을 위험

임산부의 체중이 너무 낮은 것은 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 입덧, 과도한 운동, 섭식 장애 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 건강 문제.

임신 첫 번째 삼 분기에 발생하면 저체중으로 인해 임산부가 피로를 경험할 수 있습니다. 그러나 이 상태는 뱃속에 있는 아기에게 그다지 걱정거리가 되지 않습니다. 왜냐하면 이 첫 번째 삼 분기에는 태아의 영양 요구가 여전히 제한되어 있기 때문입니다.

그러나 임산부의 체중이 너무 낮고 임신 2, 3분기까지 지속되면 태아의 발달과 건강에 지장을 줄 수 있으며 빈혈, 유산, 저체중 출산, 그리고 조산.

체중을 늘리는 방법 임신했을 때

임산부가 저체중이라면 다음을 포함하여 임신 중에 체중을 늘리는 여러 가지 방법이 있으므로 걱정하지 마십시오.

• 섬유질, 단백질, 건강에 좋은 지방, 칼슘, 비타민 및 미네랄이 풍부한 음식과 같이 균형 잡힌 영양이 있는 음식을 섭취하십시오.
• 소량이지만 더 자주(예: 하루에 6번) 먹습니다.
• 식사를 거르지 마십시오.
• 아침 식사를 거르지 마십시오.
• 견과류나 치즈를 곁들인 통밀 크래커와 같이 영양이 풍부하고 칼로리가 높은 간식을 먹습니다.
• 다음과 같은 고칼로리 음료의 섭취 스무디 또는 우유와 혼합 주스 풀 크림.
• 예를 들어 기름이나 버터를 사용하여 지방이 첨가된 음식을 요리하십시오.
• 엽산, 칼슘 및 철분 보충제와 같은 의사가 권장하는 산전 보충제를 섭취하십시오.

그것은 임산부의 체중이 너무 낮을 때의 다양한 위험과 그것을 극복하는 방법입니다. 임산부가 위의 방법을 시도해도 체중이 증가하지 않는다면 임산부는 항상 건강하도록 의사와 진찰 및 치료를 받아야 합니다.