전여친이 남긴 결혼? 자, 이 길로 가십시오!

부인할 수 없는 사실이지만, 전 여자친구에게 결혼 생활을 하게 되면 분명히 깊은 상처를 받을 수 있습니다. 이는 합리적이며, 어쩌다, 하지만 너무 슬퍼서 길을 잃지는 마, 알았지? 할 수 있는 많은 방법이 있습니다 이동 그리고 당신의 역경에서 일어나십시오.

어떤 사람들은 전 여자친구가 다른 사람과 결혼하기로 결정했다는 소식을 듣거나 보았을 때 거칠게 반응할 수 있습니다. 그러나 이러한 현실에 직면했을 때 실제로 힘들고 낙담하는 사람은 많지 않습니다.

사실 전 여자친구가 다른 사람과 결혼했을 때 슬프고, 화나고, 마음이 아프고, 후회되고, 길을 잃거나, 스트레스를 받는 것은 정상입니다. 그러나 이 슬픔이 오래 지속되지 않도록 하십시오. 그렇습니다. 절망감과 우울함은 물론입니다.

방법 이동 결혼한 전여친에게서

전여친에게 버림받은 결혼생활은 그냥 포기하고 살고 싶은 마음이 들지만, 강하고 굳건히 살아보려고 하는 거겠죠? 또한 일어나려고 노력해야 합니다. 이동 다음과 같은 방법으로:

1. 부정적인 감정을 부정하지 말라

자신을 비난하거나 미워하는 것은 물론이고 감정을 부정하거나 억누르거나 감정을 상하게 하지 마십시오. 진정으로 마음이 진정된다면 슬퍼하고 울어라. 필요하다면 혼자 있고 슬퍼하고 반성할 시간을 가지십시오.

그러나 이 내면의 상처가 계속되도록 놔두지 않도록 하십시오. 알겠죠? 부정적인 감정을 흡수하는 것도 한계가 있어야 합니다. 당신은 강한 사람이고 이 상황을 잘 극복할 수 있다는 것을 마음에 심어주세요. 너도 해 긍정적인 혼잣말 부정적인 생각을 방지하기 위해.

2. 가장 가까운 사람들과 대화하기

당신은 혼자가 아닙니다 어쩌다 이 슬픔 앞에서. 따라서 친구나 가족과 같이 믿을 수 있는 사람들과 감정을 공유하십시오. 이 방법은 조언이나 격려를 받을 수 있을 뿐만 아니라 마음을 편안하게 해줄 수 있고, 알 잖아.

다른 사람과 이야기하는 것이 불편하다면 일기장에 적어두는 것도 좋습니다.

3. Si Dia를 생각나게 하는 물건을 보관하십시오.

당신의 마음 속에 아직 가려져 있는 그분과의 좋은 추억과 나쁜 추억은 당신을 실패하게 만들 수 있습니다 이동. 그러니 그를 생각나게 하는 것들을 멀리하도록 하세요. 알겠죠?

또한 소셜 미디어를 통해 Si He의 삶에 대해 알아보거나 궁금해하십시오. 필요한 경우 소셜 미디어 계정을 언팔로우하고 두 사람의 모든 사진이나 비디오를 삭제하거나 소셜 미디어 해독을 시도할 수 있습니다.

결국, 사업이나 동료와 같은 전문적인 관심사가 아닌 한, 전 연인과 친구가 될 필요도 없습니다.

4. 재미있는 활동을 한다

계속 슬퍼하는 대신 재미있는 활동을 하여 주의를 산만하게 하십시오. 나 시간, 음악 감상, 영화 감상, 정원 가꾸기, 요리 등.

여가 시간을 채우기 위해 새로운 취미를 추구할 수도 있습니다. 그것은 또한 긍정적인 방식으로 당신의 감정과 감정을 넘치게 하는 형태(카타르시스)일 수 있습니다.

새로운 분위기를 느끼고 싶다면 회사에서 며칠 쉬는 것도 나쁘지 않다. 여행. 휴일 동안 가족이나 친구를 초대하여 외로움을 느끼지 않도록 할 수도 있습니다.

5. 자기 관리에 집중

전 여자친구가 결혼하면 슬퍼할 수 있습니다. 하지만 사랑하는 사람들과 함께하지 못한다고 해서 건강을 희생하지 마세요. 그래도 아프지 않게 건강을 잘 챙기셔야 합니다.

마음이 아프더라도 자신을 잘 돌보아야 합니다. 이를 위해, 예를 들어 정기적으로 건강한 음식을 먹고, 명상을 시도하고, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동함으로써 자기 관리와 건강에 집중하십시오.

또한 담배를 피우거나, 술을 마시거나, 마약을 사용하거나, 심지어 자신을 다치게 하는 것과 같은 부정적인 방법으로 감정을 표출해서는 안 됩니다.

6. 준비가 되면 마음을 열어라

Si He의 대체자를 찾기 위해 서두를 필요가 없습니다. 단지 질투를 유발하거나 이전 관계에서 실망감을 주기 위해 누군가와 관계를 맺지 마십시오. 이 관계를 반등 관계.

감정이 더 안정되고 상황을 가치 있는 교훈으로 해석할 수 있을 때 이것은 새로운 사람에게 마음을 열 준비가 되었음을 나타냅니다.

진부하게 들릴지 모르지만, 그분을 당신의 삶에서 떠나보내는 것이 이 어려운 시기에 당신을 강하고 강하게 유지하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다.

"이 관계가 끝났다고 울지 말고 함께했기 때문에 웃어라"라는 격언이 있다. 이 가혹한 현실을 받아들이기 힘들지만, 일어나서 삶을 계속하는 법을 배울 수 있어야 합니다.

그러나 현재 겪고 있는 비통함 때문에 우울하거나 심지어 우울해져서 활동에 방해가 되는 경우 심리학자나 정신과 의사에게 도움을 요청하십시오. 그렇게 하면 이 문제에서 벗어날 수 있는 최상의 조언을 얻을 수 있습니다.


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